بار بار باتھ روم جانا پڑتا ہے کیونکہ اکثر حمل کے دوران پیشاب کرنا واقعی ایک پریشانی کا باعث ہوتا ہے۔ خاص طور پر جسم کے دو ہونے کی حالت کے ساتھ۔ چلو بھئیان پر قابو پانے کی آسان ترکیبیں جانیں تاکہ حاملہ خواتین ہر وقت پیشاب کرنے کے لیے باتھ روم نہ جائیں۔
درحقیقت، حاملہ خواتین میں بار بار پیشاب آنا عام ہے۔ یہ حالت ابتدائی حمل میں اور حمل کے تیسرے سہ ماہی کے دوران زیادہ عام ہے۔
حمل کے دوران بار بار پیشاب کرنے کی وجوہات
ایسی کئی حالتیں ہیں جن کی وجہ سے حاملہ خواتین زیادہ کثرت سے پیشاب کرتی ہیں۔ ان میں سے ایک ہارمونل تبدیلیاں ہیں جو حمل کے دوران ہوتی ہیں۔ یہ ہارمونل تبدیلیاں گردوں میں خون اور سیال کی روانی کو تیز کرتی ہیں، اس طرح حاملہ خواتین زیادہ کثرت سے پیشاب کرتی ہیں۔
اس کے علاوہ رحم میں جنین کی نشوونما مثانے پر دباؤ ڈال سکتی ہے۔ یقیناً یہ حالت حاملہ خواتین کو کثرت سے پیشاب کرنے کا سبب بھی بنتی ہے۔
حمل کے دوران بار بار پیشاب آنے پر قابو پانے کے آسان طریقے
بار بار پیشاب آنے پر، حاملہ خواتین کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ ان پر قابو پانے کے لیے آسان ترکیبیں ہیں، یعنی:
- رات کو پیشاب کی تعدد کو کم کرنے کے لیے سونے سے پہلے کم پییں۔ تاہم، اس سے بچنے کے لیے دن کے وقت کافی مقدار میں سیال پائیں۔
- کیفین والے مشروبات جیسے کہ چائے، کافی یا سوڈا کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ اس قسم کے مشروبات پیشاب کی تعدد کو بڑھا سکتے ہیں۔
- پیشاب کرتے وقت تھوڑا آگے کی طرف جھکیں۔ یہ طریقہ حاملہ خواتین کے مثانے کو مکمل طور پر خالی کرنے میں مدد دے گا۔
- شرونیی پٹھوں کو تربیت دینے اور مضبوط کرنے کے لیے Kegel مشقیں کریں۔ اس مشق سے حاملہ خواتین کو مثانے کو کنٹرول کرنے اور پیشاب کی تعدد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگرچہ حمل کے دوران بار بار پیشاب آنا ایک عام حالت ہے، لیکن حاملہ خواتین کو اب بھی چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔ بعض صورتوں میں، بار بار پیشاب آنا ذیابیطس یا پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) کی علامت ہو سکتا ہے۔
اگر حاملہ خواتین کو بار بار پیشاب آنے کی شکایت پیشاب کرتے وقت درد کے ساتھ ہو یا anyang-anyangاگر پیشاب سے ناگوار بو ہو، پیشاب میں خون آئے یا رنگ ابر آلود ہو جائے تو فوراً ماہر امراض چشم سے رجوع کریں۔ ڈاکٹر حاملہ خواتین کے لیے مناسب اور محفوظ علاج فراہم کریں گے۔