زیادہ تر حاملہ خواتین نے ہاتھوں، انگلیوں، کمر، کولہوں یا پیروں کے ارد گرد جھنجھناہٹ یا بے حسی محسوس کی ہو گی۔ اگرچہ عام، یہ حالت اکثر حاملہ خواتین کو یہ سوچنے پر مجبور کرتی ہے کہ آیا یہ بار بار جھنجھناہٹ معمول کی بات ہے یا نہیں۔
حاملہ خواتین کی صبح اٹھنے یا رات کو سوتے وقت جھنجھناہٹ یا بے حسی سب سے عام شکایت ہے۔ عام طور پر یہ شکایت حمل کے وسط میں یا آخری 8 ہفتوں کے دوران محسوس ہوتی ہے۔
حمل کے دوران بار بار بے حسی کی مختلف ممکنہ وجوہات
بنیادی طور پر حمل کے دوران بار بار جھنجھناہٹ کی وجوہات میں جسم کی شکل میں تبدیلی، پانی کا جمع ہونا جو ہاتھوں اور پیروں میں سوجن کا باعث بنتا ہے، پٹھوں میں تناؤ اور رحم کا بڑھتا ہوا دباؤ اور بعض اعصاب میں خون کی روانی کو روکتا ہے۔
قدرتی تبدیلیوں کے علاوہ دیگر عوامل بھی اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، پرانے جوتے جو بہت تنگ ہیں پہننا آپ کی انگلیوں میں بے حسی کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین کو حمل کے دوران پاؤں کے سائز کے مطابق جوتوں کو ایڈجسٹ کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے، جو عام طور پر سوجن کی وجہ سے بڑھ جاتے ہیں۔
اگرچہ حمل کے دوران جھنجھناہٹ یا بے حسی کی زیادہ تر شکایات معمول کی بات ہیں اور اس میں پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، تاہم حاملہ خواتین کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ بعض اوقات یہ حالت کسی بیماری کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
مندرجہ ذیل کچھ بیماریاں ہیں جن کی وجہ حمل کے دوران جھنجھناہٹ یا بے حسی ہوسکتی ہے۔
- ایک غیر فعال تھائیرائیڈ غدود (ہائپوتھائیرائڈزم)، جس کے نتیجے میں سیال کی جمع ہوتی ہے جو اعصاب پر دباؤ ڈالتا ہے اور بے حسی کو متحرک کرتا ہے۔
- کوائف ذیابیطس
- آئرن یا وٹامن B12 کی کمی انیمیا
- کارپل ٹنل سنڈروم
- میگنیشیم کی کمی، زنک، یا پوٹاشیم
- ریڑھ کی ہڈی، کمر کے نچلے حصے، گردن اور بازوؤں میں چٹکی بھری اعصاب
- پری لیمپسیا
حمل کے دوران ٹنگلنگ یا بے حسی کو دور کرنے کے لئے نکات
حمل کے دوران ٹنگلنگ یا موت کی علامات کو دور کرنے کے لیے، حاملہ خواتین درج ذیل طریقے آزما سکتی ہیں۔
- پانی زیادہ پیا کرو
- ٹنگنگ ایریا پر آہستہ سے مساج کریں۔
- اسٹریچ کرنا
- اپنی سونے کی پوزیشن کو تبدیل کریں یا حاملہ خواتین کے لیے ایک خاص تکیہ استعمال کریں۔
- سرد موسم میں جسم کو گرم کریں، خاص طور پر ہاتھ پاؤں، نہانے یا گرم نہانے سے
- معاون آلات پہننا ہاتھ کی تقسیم نیند کے دوران کلائی کو موڑنے اور خون کے بہاؤ کو ہموار رکھنے کے لیے
- باقاعدگی سے ہلکی پھلکی ورزش، جیسے چہل قدمی یا تیراکی تاکہ خون کی گردش ہموار ہو سکے۔
مندرجہ بالا طریقوں کو لاگو کرنے سے، امید کی جاتی ہے کہ حاملہ خواتین اب جھکنے یا بے حسی کی علامات سے زیادہ پریشان نہیں ہوں گی۔
تاہم، اگر جھنجھناہٹ میں بہتری نہیں آتی ہے یا جھرجھری دیگر علامات کے ساتھ ہے، جیسے اندام نہانی سے خون بہنا، پیٹ میں شدید درد، سکڑاؤ، سر درد، یا دھندلا ہوا نظر، تو آپ کو مناسب علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔