Nicotinamide یا niacinamide وٹامن B3 کی کمی کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے ایک ضمیمہ ہے۔. وٹامن بی تھری کی کمی یا کمی کی وجہ سے جو حالات پیدا ہو سکتے ہیں ان میں سے ایک ہے۔ پیلاگرا. نیکوٹینامائڈ گولی اور جیل کی شکل میں دستیاب ہے۔
نیکوٹینامائڈ ایک وٹامن B3 مشتق ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے گوشت، مچھلی، گری دار میوے، دودھ، انڈے اور سبزیاں کھاتے ہیں تو نیکوٹینامائیڈ کی ضروریات پوری ہو سکتی ہیں۔
متعدد مطالعات کے مطابق، نیکوٹین میں سوزش کا اثر ہوتا ہے۔ اس لیے نکوٹینامائیڈ کو مہاسوں کے علاج میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، مہاسوں کے علاج کے لیے نیکوٹینامائیڈ کی تاثیر ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
نیکوٹینامائڈ ٹریڈ مارک: Cebevit Plus، Kal Multiple E، Maltiron Gold، Noros، Pronamil
نیکوٹینامائڈ کیا ہے؟
| گروپ | مفت دوائی |
| قسم | وٹامن سپلیمنٹس |
| فائدہ | وٹامن B3 کی کمی کو روکیں اور علاج کریں یا مہاسوں کا علاج کریں۔ |
| استعمال کیا ہوا | بالغ اور بچے |
| Nicotinamide حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے | زمرہ N: درجہ بندی نہیں ہے۔ نیکوٹینامائڈ چھاتی کے دودھ میں جذب کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر نیکوٹینامائڈ کا استعمال نہ کریں۔ |
| منشیات کی شکل | گولیاں اور جیل (مرہم) |
نکوٹینامائڈ استعمال کرنے سے پہلے احتیاطی تدابیر
نکوٹینامائڈ استعمال کرنے سے پہلے آپ کو کئی چیزوں پر توجہ دینی چاہیے، بشمول:
- نیکوٹینامائڈ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو اس جزو سے الرجی ہے تو نیکوٹینامائڈ کا استعمال نہ کریں۔
- اپنے ڈاکٹر سے نیکوٹینامائڈ سپلیمنٹس لینے کے بارے میں بات کریں اگر آپ کو ذیابیطس، دل کی تال کی خرابی، کروہن کی بیماری، جگر کی بیماری، پیٹ کے السر، پتتاشی کی بیماری، ہائپوٹینشن، گاؤٹ، تھائیرائیڈ کی بیماری، یا گردے کی بیماری ہے یا ہے۔
- اگر آپ جڑی بوٹیوں کی دوائیں اور سپلیمنٹس سمیت دیگر دوائیں لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے نیکوٹامین سپلیمنٹس لینے کے بارے میں بات کریں۔
- اگر آپ حاملہ ہیں، دودھ پلا رہی ہیں یا حمل کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے نیکوٹینامائڈ استعمال کرنے کے بارے میں بات کریں۔
- الکحل مشروبات کے استعمال کو محدود کریں جب آپ نیکوٹینامائڈ سپلیمنٹس لے رہے ہیں، کیونکہ وہ جگر کے نقصان کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو نیکوٹینامائڈ پر مشتمل سپلیمنٹ استعمال کرنے کے بعد الرجی یا زیادہ مقدار میں رد عمل ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
نیکوٹینامائڈ کی خوراک اور استعمال
نیکوٹینامائڈ کی خوراک اس کی شکل اور مطلوبہ استعمال کی بنیاد پر درج ذیل ہے۔
مقصد: وٹامن B3 کی کمی پر قابو پانا
شکل: گولی
- بالغ اور بچے: خوراک 100-300 ملی گرام فی دن ہے جسے استعمال کے کئی نظام الاوقات میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
مقصد: مہاسوں پر قابو پانا
شکل: 4٪ جیل
- بالغ اور بچے: دن میں 2 بار پمپس پر لگائیں۔ اگر آپ کو خشک، چڑچڑاپن، یا چھیلنے والی جلد کا سامنا ہو تو خوراک کو دن میں 1 بار کم کیا جا سکتا ہے۔
نیکوٹینامائڈ غذائیت کی مناسب شرح
Nicotinamide کے پاس ابھی تک ایک مقررہ یومیہ غذائیت کی مناسب شرح (RDA) نہیں ہے۔ تاہم، نیکوٹینامائڈ وٹامن بی 3 سے مشتق ہے۔ وٹامن بی 3 کے استعمال کی بالائی حدیں درج ذیل ہیں:
- 0-5 ماہ: 2 ملی گرام
- عمر 6-11 ماہ: 4 ملی گرام
- عمر 1-3 سال: 6 ملی گرام
- عمر 4-6 سال: 8 ملی گرام
- عمر 7-9 سال: 10 ملی گرام
- 10-12 سال کی عمر: 12 ملی گرام
- مرد کی عمر 13 سال: 16 ملی گرام
- 13 سال کی عمر کی خواتین: 14 ملی گرام
- حاملہ خواتین: 18 ملی گرام
- دودھ پلانے والی مائیں: 17 ملی گرام
نیکوٹینامائڈ کا صحیح استعمال کیسے کریں۔
خیال رہے کہ وٹامنز اور منرل سپلیمنٹس جسم کی وٹامنز اور منرلز کی ضرورت کو پورا کرنے کے لیے لیے جاتے ہیں، خاص طور پر جب صرف کھانے سے وٹامنز اور منرلز کی مقدار کافی نہ ہو۔
اگر آپ کو کسی خاص طبی حالت کا سامنا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ وہ خوراک، پروڈکٹ کی قسم، اور استعمال کی مدت جو آپ کی حالت کے مطابق ہو۔
اگر آپ نیکوٹینامائڈ گولیاں لے رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ انہیں کھانے کے ساتھ لیں۔ تاہم، مسالیدار کھانوں اور گرم مشروبات کے ساتھ نیکوٹینامائیڈ لینے سے گریز کریں۔
نیکوٹینامائڈ جیل استعمال کرنے کے لیے، پہلے اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں۔ چہرے کے دھونے اور صاف پانی سے مہاسوں کا شکار جلد کے علاقے کو صاف کریں، پھر تھپتھپا کر خشک کریں۔ نیکوٹینامائڈ جیل کو جسم کے بعض حصوں جیسے آنکھیں یا منہ کے ساتھ رابطے میں آنے یا داخل ہونے نہ دیں۔
نیکوٹینامائڈ کو براہ راست سورج کی روشنی سے دور جگہ پر ذخیرہ کریں۔ اس ضمیمہ کو بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
دیگر ادویات کے ساتھ نیکوٹینامائڈ کا تعامل
ذیل میں کچھ باہمی ردعمل ہیں جو ہو سکتے ہیں اگر نکوٹینامائڈ گولیاں دوسری دوائیوں کے ساتھ لیں:
- ایلوپورینول یا پروبینسیڈ کی تاثیر کو کم کریں اور گاؤٹ کی حالت کو خراب کریں۔
- جسم کی کاربامازپائن یا پرائمیڈون کو توڑنے کی صلاحیت میں کمی
- کلونائڈائن کے ساتھ استعمال ہونے پر بلڈ پریشر میں کمی
- اینٹی ذیابیطس دوائیوں کی تاثیر میں کمی
- نیکوٹینامائڈ کی کم تاثیر اور اینٹی کولیسٹرول دوائیوں کے ساتھ لینے پر پٹھوں کی خرابی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
نیکوٹینامائڈ کے مضر اثرات اور خطرات
اگر تجویز کردہ خوراک کے مطابق استعمال کیا جائے تو، نیکوٹینامائڈ پر مشتمل سپلیمنٹس شاذ و نادر ہی ضمنی اثرات کا باعث بنتے ہیں۔ تاہم، اگر ضرورت سے زیادہ لی جائے تو، نکوٹینامائڈ گولیاں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں جیسے کہ چکر آنا، پیٹ میں درد، یا اپھارہ۔
اس کے علاوہ، نیکوٹینامائڈ جیل کی شکل کے مضر اثرات جیسے خشک جلد، جلن، یا جلد کا چھلکا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو نیکوٹینامائڈ پر مشتمل پروڈکٹ استعمال کرنے کے بعد الرجک ردعمل کا سامنا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔