پیدائش کا عمل ماں بننے والی ماں کے لیے سنسنی خیز وقت ہو سکتا ہے، سکڑ جانے سے لے کر جھلیوں کے پھٹنے تک، تناؤ تک۔ پھر سے نہیں درد محسوس کیا عمل کے دوران. اچھی خبر، kیہ پیدائش کا درد ہے کر سکتے ہیں طریقہ سے کم یا قابو پانا hypnobirthing.
ہپنو برتھنگ طریقہ کار کا حصہ ہے خود سموہن (خود سموہن) اور آرام کی تکنیکیں حاملہ ماؤں کے لیے بچے کی پیدائش کے دوران خوف، اضطراب، تناؤ اور درد کے احساس کو کم کرکے بچے کو جنم دینا آسان بناتی ہیں۔
تحقیق کی بنیاد پر لیبر کے دوران سموہن کا استعمال ماؤں کو خوف پر قابو پانے میں مدد دینے میں موثر سمجھا جاتا ہے۔ جب ڈر لگتا ہے تو پٹھے تناؤ کا شکار ہو جاتے ہیں اور قدرتی سکڑاؤ اور پیدائش کے عمل کو درہم برہم کر دیتے ہیں۔
مشقت کے دوران ایڈرینالین ہارمون کا تعلق
حمل کے دوران پریشانی یا خوف حاملہ خواتین کے جسم کو ایڈرینالین سے بھر دیتا ہے۔ یہ اضافی ایڈرینالین بچہ دانی اور نظام انہضام میں خون کے بہاؤ کو کم کرے گا، اور ٹانگوں کے بڑے پٹھوں میں زیادہ خون بہے گا۔
نتیجتاً خون اور آکسیجن کی کمی کی وجہ سے بچہ دانی کے پٹھے ٹھیک سے کام نہیں کر پاتے۔ یقیناً یہ مشقت کے عمل کو مزید مشکل اور طویل بنا سکتا ہے، اور رحم میں بچے کے لیے آکسیجن کی سپلائی بھی کم ہو سکتی ہے۔
اضافی ایڈرینالین کی سطح جسم کو ہارمون آکسیٹوسن کی پیداوار کو روک دیتی ہے، جو بچے کی پیدائش میں سہولت فراہم کرتا ہے، اور اینڈورفنز کی پیداوار کو کم کرتا ہے، جو حاملہ خواتین کو درد کے خلاف زیادہ مزاحم بننے میں مدد کرتا ہے۔
طریقہ کار ہپنو برتھنگ
ہپنو برتھنگ تجویز کی طاقت کی بنیاد پر۔ یہ عمل موسیقی، ویڈیوز یا مثبت الفاظ استعمال کر کے دماغ کو مثبت سمت میں لے جا سکتا ہے، جسم کو سکون پہنچا سکتا ہے، اور مشقت کے دوران اپنی سانسوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
مثالیں فطرت کی آوازوں کی ریکارڈنگ سننا، پھول کھلتے ہوئے ویڈیو دیکھنا، یا بیانات کے بارے میں سوچنا جیسے "میں عام طور پر جنم دینا چاہتا ہوں" اور "میں آرام کرتا ہوں، میرا بچہ بھی آرام کرتا ہے".
ممکنہ مائیں کورس کی کلاس لے سکتی ہیں۔ hypnobirthing حمل کے 32 ہفتوں میں۔ یہ کورس آپ کو مشقت کے دوران جسمانی پوزیشن، آرام کی تکنیک اور سکھائے گا۔ خود سموہناور سانس لینے کی تکنیک۔
فائدہ ہپنو برتھنگ
طریقہ کار کرنے کے مختلف فائدے ہیں۔ hypnobirthing عام ترسیل کے عمل کے دوران، بشمول:
- بچے کی پیدائش کے دوران آرام اور راحت میں اضافہ کریں۔
- مشقت کے دوران تناؤ، خوف اور درد کو کم کریں۔
- مزدوری کے عمل کو مختصر کریں۔
- لیبر اور درد کم کرنے والی ادویات کو تیز کرنے کے لیے ادویات کی ضرورت کو کم کرنا
- ڈیلیوری کے بعد ہسپتال میں قیام مختصر کریں۔
ہائےنوزائیدہ اس وقت تک کرنا محفوظ ہے جب تک کہ آپ کی ڈیلیوری کو سنبھالنے والا ڈاکٹر اس طریقہ کی مکمل حمایت کرتا ہے۔ تاہم، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اسے مشقت کے دوران ہسپتال میں کریں۔
پیچیدگیوں کے خطرے کی صورت میں یہ ضروری ہے تاکہ سیزرین سیکشن کیا جا سکے اور نوزائیدہ بچوں کی دیکھ بھال کا یونٹ دستیاب ہو۔
چاہے آپ ہپنو برتھنگ کے ذریعے جنم دے رہے ہوں، کمل کی پیدائش، یا آپ کے منتخب کردہ طریقہ، آپ کی حفاظت اور آپ کے بچے کی پہلی ترجیح۔ اگر آپ واقعی طریقہ کار کرنا چاہتے ہیں۔ hypnobirthing بعد میں ڈیلیوری کے وقت، آپ کے حمل کی حالت کے مطابق مشورہ لینے کے لیے پہلے ماہر امراضِ چشم سے مشورہ کریں۔