استعمال کے لیے موزوں پینے کے پانی کو کئی معیارات پر پورا اترنا چاہیے، جیسے کہ بے رنگ، بو کے بغیر، اور اس میں نقصان دہ مادے شامل نہ ہوں۔ یہ معیار آپ کے لیے جاننا ضروری ہے تاکہ پینے کے پانی کے استعمال کی وجہ سے صحت کے مسائل سے بچا جا سکے جو کہ ممکن نہیں ہے۔
صحت مند جسم کی حالت کو برقرار رکھنے کے لیے ہر روز پانی پینا ضروری ہے۔ پانی کی کمی کو روکنے، نظام انہضام کی مدد، جسم کے بافتوں کی حفاظت اور صحت مند ہڈیوں اور جوڑوں کو برقرار رکھنے کے لیے پانی پینا مفید ہے۔
تاہم، آپ کو اب بھی اپنے پینے والے پانی کے معیار پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ پانی پینے کے قابل نہ ہونے سے ہونے والی مختلف بیماریوں سے بچا جا سکے، جن میں اسہال، ہیضہ، ٹائیفائیڈ سے لے کر کینسر تک شامل ہیں۔
پینے کے مناسب پانی کا معیار
پینے کے پانی کے معیار جو کہ صحت مند اور استعمال کے لیے موزوں ہیں ملک سے دوسرے ملک میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ تاہم، ڈبلیو ایچ او اور جمہوریہ انڈونیشیا کی وزارت صحت کے مطابق، استعمال کے لیے موزوں پینے کے پانی کو درج ذیل معیارات پر پورا اترنا چاہیے:
1. کوئی بو، رنگ اور ذائقہ نہیں ہے
پینے کے پانی کے ان معیارات کو انسانی حواس باآسانی پرکھ سکتے ہیں۔ پانی جو محفوظ اور استعمال کے لیے موزوں ہے وہ پانی ہے جو بے رنگ، بو کے بغیر اور اس کا کوئی ذائقہ یا ذائقہ نہیں ہے۔
آپ کو ایسے پانی پینے سے گریز کرنے کی ضرورت ہے جو ابر آلود نظر آتا ہو، بدبو آتی ہو، یا اس کا ذائقہ عجیب ہو، کیونکہ یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ پینے کا پانی جراثیم، بیکٹیریا یا نقصان دہ کیمیکلز سے آلودہ ہے، جو بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔
2. اعلی درجہ حرارت میں نہیں۔
درجہ حرارت اس بات کا تعین کرنے میں ایک اہم پیرامیٹر ہے کہ آیا پینے کا پانی استعمال کے لیے موزوں ہے یا نہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پینے کے پانی کے ذرائع جو زیادہ درجہ حرارت کے سامنے آتے ہیں وہ مائکروجنزموں کی نشوونما کو متحرک کر سکتے ہیں اور پینے کے پانی کو آلودہ کر سکتے ہیں۔
مثالیں بیکٹیریا کی کچھ اقسام ہیں۔ کولیفارم جو پینے کا پانی 37 ڈگری سینٹی گریڈ پر بڑھنے اور نشوونما پا سکتا ہے۔ دریں اثنا، بیکٹیریا کی تعداد ای کولی 44.2 ڈگری سینٹی گریڈ پر پانی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
3. نقصان دہ مائکروجنزموں پر مشتمل نہیں ہے
استعمال کے لیے موزوں پانی پینے کا اگلا معیار یہ ہے کہ اس میں ایسے مائکروجنزم نہیں ہوتے جو جسم کی صحت کے لیے نقصان دہ ہوں، جیسے: ای کولی اور سالمونیلا، جو اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔
اگرچہ اسے براہ راست دیکھنا مشکل ہے، لیکن آپ پینے کے پانی کے ذرائع کو بیت الخلاء اور لینڈ فل سے دور رکھ کر اور سورج کی روشنی سے بچ کر ایسے پانی سے بچ سکتے ہیں جس میں مائکروجنزم ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، اگر آپ بوتل بند پانی استعمال کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ پینے کے پانی کے پاس BPOM سے تقسیم کا اجازت نامہ ہے، وہ ابھی بھی اچھی طرح سے بند ہے، پیکیجنگ کو نقصان نہیں پہنچا ہے، اور اسے ایسی جگہ پر ذخیرہ کیا گیا ہے جو براہ راست سورج کی روشنی سے بے نقاب نہ ہو۔
4. نقصان دہ کیمیکل پر مشتمل نہیں ہے
مائکروجنزموں کے علاوہ، پینے کے پانی میں ایسے کیمیکلز بھی نہیں ہونے چاہئیں جو جسم کے لیے نقصان دہ ہوں، جیسے آرسینک، امونیا، بینزین، سیسہ اور مرکری۔
خطرناک کیمیکلز پر مشتمل پینے کے پانی کا استعمال کینسر، گردے کے نقصان، تولیدی نظام کی خرابی اور دماغی اور جسمانی نشوونما میں رکاوٹ کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
پینے کے پانی میں نقصان دہ کیمیکلز کی موجودگی بو اور ذائقے سے ایک نظر میں دیکھی جا سکتی ہے۔ پینے کا پانی جس میں نقصان دہ کیمیکلز ہوتے ہیں، جیسے بھاری دھاتیں، عام طور پر اس کی بدبو اور ذائقہ دھات جیسا ہوتا ہے۔
5. پی ایچ 6.5-8.5 کے درمیان ہے۔
اگرچہ پینے کے پانی کا پی ایچ جسم کی صحت پر براہ راست اثر نہیں ڈالتا، پی ایچ پی پینے کے پانی کے معیار کا تعین کرنے میں ایک اہم پیمانہ ہے۔
پی ایچ کے ساتھ پانی جو بہت کم ہے عام طور پر زیادہ آسانی سے آلودگیوں سے آلودہ ہوتا ہے جو صحت کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس قسم کا پانی پینے کے پانی کی نالیوں میں زنگ یا زنگ کا سبب بھی بن سکتا ہے جو بعد میں پانی کو آلودہ اور استعمال کے قابل نہیں بناتا۔
دریں اثنا، 8 یا 9 پی ایچ کے ساتھ الکلائن پانی یا الکلائن پانی عام طور پر صحت پر برا اثر نہیں ڈالتا ہے۔ تاہم، بہت زیادہ پی ایچ کے ساتھ پانی پینے سے الکالوسس کا خطرہ ہوتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر متلی، الٹی اور اسہال کی علامات کے ساتھ ہوتی ہے۔
پینے کے پانی کے معیار جو اوپر استعمال کے لیے موزوں ہیں آپ کو آلودہ پانی پینے سے ہونے والی بیماریوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس طرح، آپ کے جسم اور آپ کے خاندان کی صحت برقرار رہتی ہے۔ پینے کے پانی کی صفائی اور معیار کو برقرار رکھنے کے لیے، آپ واٹر فلٹر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
استعمال کے لیے موزوں پانی پینے کے علاوہ، آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے، جیسے کہ غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور تمباکو نوشی نہ کرنا تاکہ قوت برداشت میں اضافہ ہو اور مختلف بیماریوں کے حملوں سے بچا جا سکے۔
اگر آپ کو پانی پینے کے بعد کچھ علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے متلی، قے، سانس کی قلت اور اسہال، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ صحیح علاج حاصل کیا جا سکے۔