عام دل کی دھڑکن کی خصوصیات اور خرابی جو ہو سکتی ہے۔

ہر ایک کی دل کی دھڑکن نارمل ہوتی ہے جو مختلف ہوتی ہے اور بہت سی چیزوں سے متاثر ہو سکتی ہے، بشمول صحت کی کچھ شرائط۔ اب، عام دل کی دھڑکن کو جان کر، آپ دل کے مسائل کے امکان سے بھی زیادہ چوکنا رہ سکتے ہیں۔

دل کی دھڑکن کو دل کے عضو میں برقی نظام کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ ایک عام دل کی دھڑکن تال میں اور ہر دھڑکن کے ساتھ ایک جیسی ہوگی۔ یہ بتاتا ہے کہ دل صحیح طریقے سے کام کر رہا ہے۔

دریں اثنا، دل کی غیر معمولی دھڑکن بے قاعدہ لگے گی اور یہاں تک کہ دل کی دھڑکن کی مرکزی آواز کے باہر ایک تیز آواز بھی سنائی دے گی۔

جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، آپ کے دل کی دھڑکن کی باقاعدگی کا انداز بدل سکتا ہے۔ دل کی دھڑکن کی باقاعدگی میں تبدیلی دل کی کسی طبی حالت یا دیگر طبی حالتوں کی بھی نشاندہی کر سکتی ہے جن کا فوری علاج کرنے کی ضرورت ہے۔

دل کی دشواریوں کی ابتدائی علامات سے آگاہ ہونے کے لیے جو ہو سکتی ہیں، ایک آسان طریقہ جو کیا جا سکتا ہے وہ یہ ہے کہ دل کی دھڑکن کی معمول پر توجہ دی جائے۔ دل کی دھڑکن میں اسامانیتا دل کے کام اور کارکردگی میں خلل کی نشاندہی کر سکتی ہے۔

دل کی شرح

عام طور پر، ایک بالغ کے آرام کرنے والے دل کی دھڑکن 60-100 دھڑکن فی منٹ ہوتی ہے۔ تاہم، بہت سے عوامل ہیں جو دل کی معمول کی دھڑکن کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے کہ انجام دی گئی سرگرمی، فٹنس لیول، ہوا کا درجہ حرارت، ادویات کے مضر اثرات، جذبات اور جسم کا سائز۔

ورزش کے دوران دل کی دھڑکن عام طور پر بڑھ جاتی ہے، کیونکہ جسم کو اضافی آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے اس لیے جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے دل کو تیزی سے خون پمپ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

ورزش کرتے وقت، 20-35 سال کی عمر کے بالغ افراد کے دل کی معمول کی دھڑکن 95-170 دھڑکن فی منٹ ہوتی ہے اور 35-50 سال کی عمر میں 85-155 دھڑکن فی منٹ کے درمیان ہوتی ہے۔

دریں اثنا، 60 سال سے زیادہ عمر کے بزرگ، ورزش کرتے وقت دل کی معمول کی شرح 80-130 بار فی منٹ تک ہوتی ہے۔

ورائٹی کو پہچانیں۔ دل کی تال کی خرابی

طبی طور پر، دل کی تال میں خلل کو arrhythmias کہا جاتا ہے۔ یہ حالت دل کی دھڑکن کی خصوصیت ہے جو بہت تیز، سست، فاسد، یا مکمل طور پر رک جاتی ہے۔

اریتھمیا مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے کہ دل کی بیماری کی تاریخ، ہائی بلڈ پریشر، دل کے والو کی بیماری، تھائیرائیڈ کی خرابی، الیکٹرولائٹ میں خلل، یا دل کی سرجری سے صحت یاب ہونا۔

ایک غیر صحت مند طرز زندگی، جیسے بہت زیادہ شراب نوشی اور تمباکو نوشی، نیز دوائیوں کے مضر اثرات بھی arrhythmias کا سبب بن سکتے ہیں۔

arrhythmia بیماری کو بڑے پیمانے پر دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی tachycardia اور bradycardia۔ اس کی وضاحت یہ ہے:

Tachycardia

Tachycardia ایک ایسی حالت ہے جب دل آرام کے وقت تیزی سے دھڑکتا ہے۔ اس حالت کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن کئی عوامل ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ٹکی کارڈیا کو متحرک کرتے ہیں۔

ان عوامل میں موروثیت، بعض بیماریوں کی تاریخ جیسے دل کی بیماری اور خون کی کمی، منشیات کے مضر اثرات، یا تمباکو نوشی اور الکحل مشروبات کا استعمال جیسی عادات شامل ہیں۔

Tachycardia سینے میں درد، چکر آنا، تھکاوٹ، اور سانس کی قلت کی شکل میں شکایات کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ٹاکی کارڈیا کسی علامات یا شکایت کا سبب نہیں بنتا ہے۔

بریڈی کارڈیا

دل کی دھڑکن جو بہت سست ہو اسے بریڈی کارڈیا کہا جاتا ہے۔ عام طور پر، دل آرام کے وقت فی منٹ 60-100 بار دھڑکتا ہے۔ تاہم، بریڈی کارڈیا کی حالت میں، دل کی دھڑکن ایک منٹ میں 60 گنا سے کم ہوتی ہے۔

یہ حالت بڑھتی ہوئی عمر، تمباکو نوشی کی عادت، منشیات کے مضر اثرات، یا ہائی بلڈ پریشر یا تھائرائیڈ کے امراض جیسی بیماریوں کی تاریخ کے عوامل سے متاثر ہو سکتی ہے۔

کچھ لوگوں کے لیے، دل کی دھڑکن جو بہت سست ہو کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ تاہم، یہ حالت دل کے برقی نظام میں کسی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔

بریڈی کارڈیا سانس کی قلت، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، بے ہوشی، چکر آنا اور تھکاوٹ کی شکل میں شکایات کا سبب بن سکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ بہت کم سرگرمی کرتے ہیں۔

دل کی معمول کی دھڑکن کو پہچاننا آپ کو دل کے مختلف مسائل سے بچا سکتا ہے۔ صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ ہمیشہ ایک صحت مند طرز زندگی اپنائیں، یعنی صحت مند اور غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، سگریٹ نوشی نہ کریں اور صحت کے حالات کو باقاعدگی سے چیک کریں۔

اگر آپ اپنی عام دل کی دھڑکن کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں یا اگر آپ کو دل کی تال کی خرابی کی علامات محسوس ہوتی ہیں، تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں تاکہ مناسب علاج کیا جاسکے۔