اگر کافی آرام کرنے اور کافی کھانے کے باوجود آپ کا جسم کمزور محسوس کرتا ہے، تو آپ میں ہیموگلوبن (Hb) کی کمی ہو سکتی ہے۔ کم Hb کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں اور علاج بنیادی وجہ کے مطابق ہونا چاہیے۔
ہیموگلوبن خون کے سرخ خلیوں کا ایک حصہ ہے جو خون میں آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی نقل و حمل کا کام کرتا ہے۔ خون کے ٹیسٹ کے ذریعے ہیموگلوبن کی سطح کا تعین کیا جا سکتا ہے۔
عام طور پر خواتین میں ہیموگلوبن کی سطح 12-15 گرام/ڈی ایل اور مردوں میں 13-17 گرام/ڈی ایل تک ہوتی ہے۔ اگر کسی شخص کے خون میں ہیموگلوبن کی سطح اس تعداد سے کم ہو تو اسے Hb کہا جاتا ہے۔
کم ایچ بی کی وجہ کو پہچاننا
درج ذیل کچھ حالات یا بیماریاں ہیں جو کم Hb کا سبب بن سکتی ہیں۔
1. غذائیت کی کمی
کم ایچ بی اس وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ جسم میں کچھ وٹامنز اور معدنیات کی کمی ہوتی ہے۔ Hb اور خون کے سرخ خلیات کی پیداوار میں اہم کردار ادا کرنے والے غذائی اجزاء میں سے ایک آئرن ہے۔ اس حالت کو آئرن کی کمی انیمیا کہا جاتا ہے اور یہ خون کی کمی کی سب سے عام قسم ہے۔
اگر جسم میں آئرن کی کمی ہو تو خون کے سرخ خلیات کا پیدا ہونا مشکل ہو جائے گا۔ نتیجے کے طور پر، جسم میں Hb کی سطح کم ہو جائے گی اور جسم کے تمام بافتوں میں آکسیجن کی نقل و حمل کو روک دے گی۔
فولک ایسڈ اور وٹامن بی 12 کی کمی ہو تو آئرن کی کمی کے علاوہ جسم میں ایچ بی کی سطح بھی کم ہوسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ خون کے سرخ خلیات سمیت نئے خلیات بنانے کے لیے ان دو غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔
2. حمل
حمل کم Hb کی وجہ ہو سکتا ہے۔ یہ حالت حاملہ خواتین میں کافی عام ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے کم سمجھا جا سکتا ہے۔
حمل کے دوران Hb یا خون کی کمی کی تعداد میں کمی جس کی درجہ بندی شدید طور پر کی جاتی ہے، جنین کے کم وزن کے ساتھ پیدا ہونے، قبل از وقت پیدائش، خون کی کمی، یا پیدائش کے بعد نشوونما اور نشوونما میں خرابی کا سامنا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر حاملہ خواتین خون کی کمی کا شکار ہوں اور ان کا فوری علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت حاملہ خواتین کو حمل کی پیچیدگیوں اور پیدائش کے بعد خون بہنے کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتی ہے۔
لہذا، حاملہ خواتین میں کم Hb یا خون کی کمی کی حالت کو جلد از جلد روکنے اور علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ یہی وجہ ہے کہ حاملہ خواتین کو زچگی کے ماہر یا دایہ سے معمول کے زچگی کے معائنے کروانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر حاملہ خواتین میں کم Hb کی تشخیص ہوتی ہے تو، ڈاکٹر Hb اور سرخ خون کے خلیات کی سطح کو بڑھانے کے لیے سپلیمنٹس تجویز کر سکتے ہیں جن میں آئرن، فولک ایسڈ اور وٹامن B12 ہوتے ہیں۔
سپلیمنٹس لینے کے علاوہ، حاملہ خواتین کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ایسی غذائیں کھائیں جن میں آئرن، فولک ایسڈ، اور وٹامن B12 ہو، جیسے گوشت، انڈے، مچھلی، گری دار میوے، اور دودھ اور پراسیس شدہ مصنوعات، جیسے پنیر اور دہی۔
3. خون کی کمی
ایچ بی کی کم سطح کا تجربہ ان لوگوں کو بھی ہو سکتا ہے جو بہت زیادہ خون کھو دیتے ہیں، مثال کے طور پر:
- شدید چوٹ یا چوٹ
- سرجری کے دوران خون بہنا
- معدے میں خون بہنا، مثال کے طور پر معدے کے السر، بواسیر یا بڑی آنت کے کینسر سے
- خونی پیشاب
- حیض یا حیض
- اکثر خون کا عطیہ دیتے ہیں۔
4. خون کی خرابی
ایچ بی کی کم سطح خون کی خرابی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ ان میں سے ایک تھیلیسیمیا ہے۔ یہ بیماری عموماً موروثی ہوتی ہے۔
تھیلیسیمیا کی علامات میں ہڈیوں کی شکل میں تبدیلیاں شامل ہیں، خاص طور پر چہرے میں، اکثر تھکاوٹ یا توانائی کی کمی محسوس کرنا، پیشاب کا گہرا رنگ، نشوونما اور نشوونما میں کمی اور جلد کا پیلا ہونا۔
تھیلیسیمیا کے علاوہ، خون کی خرابی جو کم ایچ بی کا سبب بھی بن سکتی ہے وہ ہیں بلڈ کینسر (لیوکیمیا) اور لیمفوما۔
5. دائمی بیماری
کئی دائمی بیماریاں ہیں جو Hb کی کم سطح کا سبب بن سکتی ہیں، بشمول دائمی گردے کی خرابی، سرروسس، ہائپوتھائیرائڈزم، بون میرو کی خرابی، اور ملیریا جیسے انفیکشن۔
کم Hb کی وجوہات مختلف ہیں اور ہمیشہ علامات کا سبب نہیں بنتی ہیں۔ تاہم، Hb کی کمی والے افراد کو بعض اوقات تھکاوٹ، کمزوری، چکر آنا، جلد اور مسوڑھوں کا پیلا ہونا، سانس کی قلت، دھڑکن اور چکر آنا کی شکل میں خون کی کمی کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ہر فرد کے لیے عام Hb کی سطح عمر اور جنس کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔ عام Hb اقدار کی رینج درج ذیل ہے:
- بالغ مرد: 13 گرام/ڈی ایل (گرام فی ڈیسی لیٹر)
- بالغ خواتین: 12 گرام/ڈی ایل
- حاملہ خواتین: 11 گرام/ڈی ایل
- شیرخوار: 11 گرام/ڈی ایل
- 1-6 سال کے بچے: 11.5 گرام/ڈی ایل
- 6-18 سال کی عمر کے بچے اور نوعمر: 12 جی/ڈی ایل
Hb کی سطح کو گرنے سے روکنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آئرن اور فولیٹ سے بھرپور غذائیں کھائیں، جیسے بیف لیور، چکن لیور، گوشت، ہری سبزیاں، گری دار میوے اور پھل، بشمول تربوز، خوبانی، کٹائی اور کشمش۔
کھانے کے علاوہ، آپ سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں جن میں آئرن ہوتا ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) خون کی کمی کو روکنے اور ہیموگلوبن کی مقدار بڑھانے کے لیے بالغوں کے لیے 30-60 ملی گرام کی خوراک میں آئرن سپلیمنٹس تجویز کرتی ہے۔
خون کے ٹیسٹ کے ذریعے Hb کی سطح معلوم کی جا سکتی ہے۔ اس لیے، اگر آپ کو کم ایچ بی کی علامات محسوس ہوتی ہیں، تو آپ کو یہ معلوم کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے کہ آیا شکایت واقعی کم ایچ بی کی سطح یا دیگر حالات کی وجہ سے ہے۔
کم ایچ بی کی تشخیص کا تعین کرنے کے بعد، ڈاکٹر آپ کے کم ایچ بی کی وجہ کا بھی پتہ لگائے گا اور اس وجہ کا مناسب علاج فراہم کرے گا۔