بلیک ہیڈ بلیک ہیڈز یا بلیک ہیڈز چھوٹے گہرے دھبے ہیں جو جلد کے چھیدوں میں اگتے ہیں۔ بلیک ہیڈ عام طور پر چہرے پر ظاہر ہوتا ہے، لیکن جسم کے دیگر حصوں جیسے کہ کمر، سینے، گردن، کندھوں اور ہاتھوں میں بھی بڑھ سکتا ہے۔
بلیک ہیڈ عام طور پر یہ مہاسوں کی طرح درد کا باعث نہیں بنتا، لیکن اس کے سیاہ رنگ کی وجہ سے جلد کی سطح پر آسانی سے نظر آتا ہے۔ لہذا، اگر یہ بے نقاب جلد کی سطحوں پر بڑھتا ہے، جیسے چہرے پر، بلیک ہیڈ ظاہری شکل میں مداخلت کر سکتا ہے.
وجہ بلیک ہیڈ
بلیک ہیڈ یہ جلد کی سطح پر بالوں کے پٹکوں میں مردہ جلد کے خلیوں اور تیل کی تعمیر اور رکاوٹ کی وجہ سے بن سکتا ہے۔ یہ تعمیر پھر سوراخوں سے باہر نکل کر بن سکتی ہے۔ بلیک ہیڈ ہوا کے ذریعے آکسائڈائز ہونے کے بعد.
کئی عوامل ہیں جو وقوع پذیر ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ بلیک ہیڈ جلد پر، بشمول:
- بالوں کے پٹکوں کی جلن
- اضافی تیل کی پیداوار
- بیکٹیریا کی تشکیل پروپیون بیکٹیریم مہاسے۔ جلد پر
- ہارمونل تبدیلیاں، مثال کے طور پر ماہواری کے دوران یا پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں یا کچھ دوائیں لینے کے نتیجے میں
اس کے علاوہ، بعض کھانے اور مشروبات کی کھپت بھی کی تشکیل کو متحرک کرنے کے لئے کہا جاتا ہے بلیک ہیڈمثال کے طور پر دودھ کی مختلف مصنوعات اور کھانے کی اشیاء جن میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے۔ تاہم، یہ اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
کیسے قابو پانا ہے۔ بلیک ہیڈ
قابو پانے سے پہلے بلیک ہیڈ, آپ کو یاد رکھنے کی پہلی چیز یہ ہے کہ اسے کبھی نہ اٹھایا جائے۔.
شفا یابی کے بجائے کھرچنا بلیک ہیڈ سوزش کو بڑھا سکتا ہے اور جلد کی حالت خراب کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے ہاتھوں پر بہت سارے بیکٹیریا اور گندگی ہے جو آپ کے کھرچنے پر حرکت کر سکتی ہے۔ بلیک ہیڈز
اگر آپ پہلے ہی سمجھ گئے ہیں، تو یہاں ایسے طریقے ہیں جو آپ اس پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ بلیک ہیڈ:
1. ایسی مصنوعات استعمال کریں جن میں سیلیسیلک ایسڈ ہو۔
جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات خریدتے وقت, پیکیج کے پچھلے حصے پر موجود لیبل کو پڑھیں، پھر ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جس میں سیلیسیلک ایسڈ (سیلیسیلک ایسڈ)۔ یہ مواد جلد کے مردہ خلیوں اور اضافی تیل کو صاف کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ بلیک ہیڈ کھونے کے لئے بھی آسان.
2. ریٹینائڈ کریم اور لوشن استعمال کریں۔
وٹامن اے سے بنی Retinoid کریمیں اور لوشن بھی سوراخوں کو کھولنے اور جلد کی تخلیق نو میں مدد کرنے کے قابل ہیں۔ تاہم، retinoids کا استعمال آپ کی جلد کو UV شعاعوں کے لیے زیادہ حساس بنا سکتا ہے، اس لیے رات کو سونے سے پہلے اس کریم کا استعمال کرنا اچھا خیال ہے۔
Retinoid کریموں یا لوشن کے لیے عام طور پر ایک نسخہ درکار ہوتا ہے، لیکن کچھ ایسی مصنوعات بھی ہیں جنہیں آپ نسخے کے بغیر فارمیسیوں سے اوور دی کاؤنٹر خرید سکتے ہیں۔
3. کرو کیمیائی چھلکا
یہ جلد کی دیکھ بھال کا ایک طریقہ ہے جس میں کیمیکلز کی اعلی سطح کا استعمال کیا جاتا ہے، جیسے سیلیسیلک ایسڈ، گلائیکولک ایسڈ، یا ریٹینوک ایسڈ۔ یہ علاج آپ کی جلد کی اوپری تہہ کو خارج کر دے گا تاکہ اسے جلد کی ایک نئی، ہموار تہہ سے بدل دیا جائے۔
اس طریقہ سے تیل اور جلد کے مردہ خلیات جو اس کا سبب بنتے ہیں۔ بلیک ہیڈ بھی اٹھایا جا سکتا ہے.
4. لیزر تھراپی حاصل کریں۔
لیزر تھراپی جلد کے علاج کا ایک طریقہ ہے جس میں جلد میں لیزر کی شوٹنگ شامل ہوتی ہے۔ یہ طریقہ تیل کی پیداوار کو کم کرنے اور جلد پر موجود بیکٹیریا کو مارنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ لیزر تھراپی کا فائدہ یہ ہے کہ یہ جلد کی اوپری تہہ کو نقصان پہنچائے بغیر جلد کی سطح کے نیچے تک پہنچ سکتی ہے۔
روک تھام کی تجاویز بلیک ہیڈ
اپنے بلیک ہیڈز خاص طور پر چہرے کی جلد پر، یقیناً مزہ نہیں۔ احتیاط کے طور پر، آپ نیچے دی گئی تجاویز کو آزما سکتے ہیں:
- جب آپ بیدار ہوں اور سونے سے پہلے اپنا چہرہ دھو لیں۔ اپنے چہرے کو دن میں 2 بار سے زیادہ دھونے سے گریز کریں۔
- اپنے چہرے کو اپنی انگلیوں کے اشارے سے آہستہ سے صاف کریں، اسپنج یا برش استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو جلد کو خارش کر سکتا ہے۔
- براہ راست سورج کی روشنی کی نمائش سے بچیں.
- غیر ضروری طور پر اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔
- الکحل سے پاک جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔
- کے ساتھ فیشل کلینزر کا استعمال کریں۔ جھاڑو نرم اگر استعمال کرنا بند کریں۔ جھاڑو جلد میں جلن.
- پروڈکٹ کا استعمال کریں۔ جلد کی دیکھ بھال یا کاسمیٹکس جو کامیڈون کا سبب نہیں بنتے (بغیر دانو کے).
صحت مند طرز زندگی گزارنا جلد کی مجموعی صحت کو بھی برقرار رکھ سکتا ہے۔ اس لیے جہاں تک ممکن ہو اپنی عادت بنائیں کہ ہمیشہ متوازن غذائیت والی غذائیں کھائیں، پانی کے ساتھ سیال کی ضروریات پوری کریں، ورزش میں مستعد رہیں، اور کافی نیند لیں۔
آپ قابو پانے اور روکنے کے طریقے آزما سکتے ہیں۔ بلیک ہیڈ جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے۔ تاہم، جب بلیک ہیڈ بہتر نہیں ہوتا، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اس طرح، آپ کا ڈاکٹر آپ کی جلد کی حالت کے مطابق علاج تجویز کر سکتا ہے۔