کچھ لوگ خوبصورتی کی وجہ سے دانتوں کو سفید کرنے کا طریقہ نہیں چاہتے ہیں۔ صاف سفید دانتوں کی ایک قطار یقینی طور پر آپ کی ظاہری شکل اور مسکراہٹ کو سہارا دے سکتی ہے۔ دانتوں کو سفید کرنے کے درج ذیل چند قدرتی طریقے آزمائے جا سکتے ہیں۔
پیلے دانت یا سرمئی داغ عمر کے ساتھ ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض غذاؤں کا استعمال ان سفید دانتوں کا رنگ بھی بدل سکتا ہے جو آپ کے پہلے تھے۔
دانتوں کو سفید کرنے میں مدد کے لیے بغیر کاؤنٹر کی مصنوعات موجود ہیں، بشمول ٹوتھ پیسٹ، جیل، سٹرپس اور شائنرز۔ دانتوں کو سفید کرنے والی کچھ مصنوعات کیمیکلز جیسے پیرو آکسائیڈز اور تیزاب کا استعمال کرتی ہیں، جو دانتوں کی مخصوص حالتوں میں مسائل پیدا کرنے کا خطرہ پیدا کرتی ہیں۔ اس لیے اسے استعمال کرنے سے پہلے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
دانت سفید کرنے کا یہ قدرتی طریقہ آزمائیں۔
قدرتی طور پر دانتوں کو سفید کرنے کے کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- دانتوں اور منہ کو صاف رکھناکھانے کے بعد دن میں کم از کم دو بار دانت صاف کرنا اپنے دانتوں کو سفید کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اپنے دانتوں کو برش کرنے سے داغ چپکنے سے بچیں گے اور آپ کے دانتوں سے تختی ہٹ جائے گی۔ ڈینٹل فلاس سے کھانے کے ملبے کو صاف کرکے اسے مکمل کریں (ڈینٹل فلاس) اور ہر روز ماؤتھ واش۔ یاد رکھیں کہ تیزابیت والی غذائیں یا مشروبات کھانے کے فوراً بعد اپنے دانتوں کو برش نہ کریں، کیونکہ یہ دانتوں کے تامچینی یا تامچینی کو کمزور اور ختم کر سکتا ہے۔
- گھر میں پائے جانے والے قدرتی اجزاء کا استعمالبیکنگ سوڈا بڑے پیمانے پر دانتوں کو سفید کرنے کے قدرتی طریقے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ ان میں سے ایک بیکنگ سوڈا پیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے دانتوں کو برش کرکے۔ بیکنگ سوڈا پیسٹ بنانے کا طریقہ یہ ہے کہ ایک چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا اور دو چائے کے چمچ پانی کو مکس کریں۔ ہفتے میں کئی بار استعمال کریں۔ اس کے علاوہ آپ ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کرکے بھی اپنے دانت سفید کر سکتے ہیں۔ ایپل سائڈر سرکہ میں موجود ایسٹک ایسڈ بیکٹیریا کو مارتا ہے، آپ کے منہ کو صاف کرتا ہے اور آپ کے دانتوں کو سفید کرتا ہے۔
- پھلوں سے مالیک ایسڈ کا استعمالمالیک ایسڈ ایک قدرتی مادہ ہے جو دانتوں کو سفید کرنے کے قدرتی طریقے کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ سیب اور اسٹرابیری دو قسم کے پھل ہیں جن میں بہت زیادہ مالیک ایسڈ ہوتا ہے۔ اسٹرابیری کا پیسٹ بنانے کے لیے پسی ہوئی اسٹرابیری کو بیکنگ سوڈا میں ملا دیں۔ تاہم، اس پیسٹ سے اکثر اپنے دانتوں کو برش نہ کریں۔ اسٹرابیری میں موجود سائٹرک ایسڈ دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
- صحت مند غذا کا اطلاق کرناچپکنے والی مٹھائیوں سے پرہیز کریں۔ تازہ خوراک، خاص طور پر پھل اور سبزیوں کو پھیلائیں۔ دانتوں کی ظاہری شکل کو برقرار رکھنے کے لیے کھانے کے کچھ اچھے انتخاب پنیر، دودھ، سبز سبزیاں جیسے پالک اور بروکولی اور پھلیاں ہیں۔ جن غذاؤں میں فائبر زیادہ ہوتا ہے وہ لعاب کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جو دانتوں کو نقصان پہنچانے والے مادوں کو ختم کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے، دانتوں کے تامچینی کی خرابی کو روکنے کے لیے اپنی سائٹرک ایسڈ جیسے اورنج اور لیموں کی زیادہ مقدار میں کھانے کی مقدار کو کم کریں۔
- چائے، کافی اور سوڈا پینے کو محدود کریں۔دانت کی سب سے باہر کی تہہ، تامچینی، عمر کے ساتھ نیچے گر جائے گی۔ تاکہ اگلی تہہ یعنی ڈینٹین زیادہ پیلی نظر آئے۔ آپ کے دانتوں کو سفید رکھنے کے لیے ایسے مشروبات کو محدود کرنا ضروری ہے جو آپ کے دانتوں پر داغ ڈال سکتے ہیں، جیسے چائے، کافی اور سوڈا۔ اگر کھانا پینا آپ کی سفید قمیض پر چپک سکتا ہے اور دھبے بنا سکتا ہے، تو یہ چپک سکتا ہے اور آپ کے دانتوں پر بھی اثر چھوڑ سکتا ہے۔
- تمباکو نوشی چھوڑسگریٹ میں تمباکو دانتوں پر لگنے والے داغوں میں سے ایک ہے جسے صاف کرنا مشکل ہے۔ داغ دانت کے تامچینی میں گھس جائے گا۔ جتنی دیر تک کوئی شخص سگریٹ پیتا ہے، تمباکو کے داغ گہرے ہوتے جائیں گے، جس سے یہ مسوڑھوں کی سوزش، سانس کی بو اور یہاں تک کہ کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر اوپر بیان کیے گئے دانتوں کو سفید کرنے کا قدرتی طریقہ تسلی بخش نتائج نہیں دیتا تو آپ دانتوں کے مزید معائنے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں، پھر ڈاکٹر آپ کے دانتوں کو سفید کرنے کا صحیح طریقہ طے کرے گا۔