شہد کے علاوہ شہد کی مکھیوں کے ذریعہ تیار کی جانے والی مصنوعات میں سے ایک پولن ہے۔ جرگ، امرت اور شہد کی مکھی کے لعاب کے اس مرکب میں وافر غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو صحت کے لیے مختلف فوائد فراہم کر سکتے ہیں۔
شہد کے متبادل کے طور پر، شہد کی مکھیوں کا پولن کافی مقبول ہے اور عوام اسے غذائی ضمیمہ کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کرتے ہیں جو توانائی میں اضافہ اور جسمانی قوت برداشت کو برقرار رکھ سکتا ہے۔
صرف یہی نہیں، شہد کی مکھی کا پولن مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے، جلد پر زخم بھرنے کے عمل کو تیز کرنے، الرجک رد عمل کو روکنے اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو بھی روکتا ہے۔
جسم کی صحت کے لیے مکھی کے پولن کے مختلف فوائد
شہد کی مکھی کے پولن میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں، جیسے کاربوہائیڈریٹ، شکر، پروٹین، امینو ایسڈ، فیٹی ایسڈ، پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم۔ یہی نہیں، شہد کی مکھیوں کی اس پروڈکٹ میں مختلف وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں، جیسے وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن سی، وٹامن ڈی، فلیوونائڈز، quercetin، اور glutathione.
اس کی وافر غذائیت کی بدولت، شہد کی مکھیوں کے پولن سے حاصل کیے جانے والے کئی فوائد ہیں، بشمول:
1. آزاد ریڈیکلز کے اثرات کا مقابلہ کریں۔
شہد کی مکھیوں کے پولن میں وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم کی قوت مدافعت بڑھانے اور جسم کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے بچانے کے لیے مفید ہیں جو مختلف قسم کی دائمی بیماریوں جیسے کینسر اور ذیابیطس کو جنم دے سکتے ہیں۔
درحقیقت، شہد کی مکھی کے پولن میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ مواد سوزش کو کم کرنے، الرجک رد عمل کو روکنے اور ٹیومر یا کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو سست کرنے کے لیے بھی مفید جانا جاتا ہے۔
2. دل کی صحت کو برقرار رکھیں
متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ شہد کی مکھی کا پولن جسم میں خراب کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو کم کرنے اور خون کی نالیوں کے سنکچن کو روکنے کے قابل ہے۔
یہ فوائد دل کی صحت کو برقرار رکھنے اور دل کی مختلف بیماریوں، جیسے دل کی بیماری اور فالج سے بچنے کے لیے شہد کی مکھیوں کے جرگ کو اچھا بناتے ہیں۔
3. جگر کے کام کو برقرار رکھیں
نہ صرف دل کی صحت کو برقرار رکھتا ہے، شہد کی مکھیوں کا پولن جگر کے کام کو برقرار رکھنے اور جسم سے میٹابولک فضلہ اور زہریلے مادوں کو نکالنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔
درحقیقت، شہد کی مکھیوں کے پولن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ منشیات کے استعمال اور زیادہ الکحل کے استعمال سے نقصان پہنچنے والے جگر کے خلیوں کی مرمت میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، جگر کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے شہد کی مکھی کے پولن کے فوائد کے بارے میں مطالعہ ابھی تک محدود ہیں، اس لیے اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
4. زخم کی شفا یابی کو تیز کریں۔
شہد کی مکھی کے پولن میں جراثیم کش اور سوزش کو روکنے والی خصوصیات ہوتی ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ زخمی جلد پر لگانے سے انفیکشن اور تیزی سے شفا یابی کو روکتا ہے۔
متعدد مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ شہد کی مکھیوں کے پولن میں زخم کی دوا کے طور پر استعمال ہونے کی صلاحیت ہوتی ہے، دونوں خروںچ، رگڑنے اور معمولی جلنے کے لیے۔
مندرجہ بالا فوائد کے علاوہ، شہد کی مکھی کا پولن رجونورتی کی علامات کو دور کرنے، آسٹیوپوروسس کو روکنے اور وزن کم کرنے کے قابل بھی سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، شہد کی مکھیوں کے پولن کے فوائد کے لیے مختلف دعوؤں کو اب بھی اس کی تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
مختلف دیگر شہد کی مکھیوں کی مصنوعات کے فوائد
شہد کی مکھیوں کے پولن کے علاوہ، شہد کی مکھیاں بہت سی دوسری مصنوعات بھی تیار کرتی ہیں جو جسم کی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتی ہیں۔ شہد کی مکھیوں کے ذریعہ تیار کردہ کچھ مصنوعات اور ان کے فوائد درج ذیل ہیں۔
شہد
شہد پھولوں کے امرت اور شہد کی مکھیوں کے ہاضمے کے خامروں کے مرکب سے آتا ہے۔ شہد کی مکھیوں کا یہ پروڈکٹ طویل عرصے سے عوام کے لیے اس کے وافر فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ شہد غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے اور اس میں سوزش، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ہوتے ہیں، اس لیے اس کا استعمال صحت مند جسم کو برقرار رکھنے، کھانسی سے نجات، جسم کی قوت مدافعت بڑھانے، نظام ہاضمہ کو ہموار کرنے، دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اچھا ہے۔
ایک قسم کا پودا
شہد کے برعکس، ایک قسم کا پودا بنتا ہے۔ موم, شہد کی مکھیوں کے قطرے اور درخت کا رس۔ پروپولیس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل اثرات ہوتے ہیں، اس لیے اسے اکثر مہاسوں سے متاثرہ جلد کے لیے بیوٹی پراڈکٹس میں ایک جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ، پروپولس کو کینکر کے زخموں کا علاج، مسوڑھوں کی سوزش پر قابو پانے اور جوڑوں میں درد اور سوجن کو دور کرنے کا بھی خیال ہے۔
شاہی جیلی
رائل جیلی شہد کی مکھیوں کے تھوک کے غدود سے تیار ہوتی ہے، دودھ کی طرح ابر آلود پیلے رنگ کی ہوتی ہے، اور اسے اکثر جڑی بوٹیوں کے ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے۔
غذائی اجزاء سے بھرپور، رائل جیلی کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ یہ صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ہے، جیسے کہ بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا اور دماغی افعال اور صحت کو برقرار رکھنا، بشمول الزائمر کی بیماری کی شدت کو روکنا۔
شہد کی مکھیوں کے ذریعہ تیار کردہ مختلف مصنوعات صحت کے بہت سے فوائد پیش کرتی ہیں۔ تاہم، آپ کو اب بھی کچھ ضمنی اثرات سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
کچھ لوگوں میں، شہد کی مکھیوں کی مختلف مصنوعات، بشمول مکھی کے پولن، الرجک رد عمل کا سبب بن سکتی ہیں۔ الرجک رد عمل جو ظاہر ہوتے ہیں وہ مختلف ہو سکتے ہیں، جن میں گھرگھراہٹ، خارش اور جلد پر سرخ دھبے، سنگین الرجک رد عمل، جیسے سانس کی قلت اور ہوش کی کمی تک۔
شہد کی مکھی کے پولن سے خون بہنے کا خطرہ بھی ہوتا ہے اگر وہ لوگ لیتے ہیں جو خون پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں، جیسے وارفرین۔ اس کے علاوہ، شہد کی مکھیوں کے پولن کا طویل مدتی استعمال بھی گردے کو نقصان پہنچانے کا سبب بنتا ہے۔
مکھی کے پولن کا استعمال عام طور پر مختصر مدت میں محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، بہتر ہو گا کہ اگر آپ شہد کی مکھیوں کا پولن استعمال کرنا چاہتے ہیں تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو صحت کی کچھ شرائط یا مسائل ہوں۔