گرم پیٹ نہ صرف تکلیف کا باعث بنتا ہے بلکہ بعض بیماریوں کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ اس لیے آئیے جانتے ہیں کہ پیٹ گرم ہونے کی وجوہات کیا ہیں، تاکہ اس شکایت کو ٹھیک کیا جاسکے۔
عام طور پر مسالہ دار کھانا کھانے کے بعد پیٹ میں گرمی محسوس ہوتی ہے۔ کیونکہ مواد capsaicin مرچ کے ذائقہ دار کھانوں میں پائے جانے والے معدے میں جلن پیدا کر سکتے ہیں، اس لیے اس کا ردعمل پیٹ کے گرم ہونے کی صورت میں ہو سکتا ہے۔
دوسری چیزیں جو پیٹ کی گرمی کا باعث بھی بن سکتی ہیں وہ ہیں چاکلیٹ، کیفین، الکوحل والے مشروبات، یا چکنائی والی غذائیں، یہ تمباکو نوشی کی عادت کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
پیوجہ پیٹ میں گرمی محسوس ہوتی ہے جسے دیکھنے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ پیٹ کے گرم ہونے کا احساس اکثر کھانے سے پیدا ہوتا ہے، لیکن یہ شکایت ہاضمے کی بیماریوں کی علامت ہوسکتی ہے، جیسے:
جی ای آر ڈی (گیسٹروئیسوےفیجیل ریفلکس بیماری)
GERD اس وقت ہوتا ہے جب غذا کے پیٹ میں داخل ہونے کے بعد غذائی نالی میں پٹھوں کا سب سے نچلا حصہ مکمل طور پر بند نہیں ہوتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، معدے میں تیزاب، بعض اوقات کھانے کے ساتھ، دوبارہ غذائی نالی میں پہنچ جاتا ہے اور پیٹ میں جلن کا باعث بنتا ہے۔
کئی عوامل GERD کا باعث بن سکتے ہیں، بشمول حمل، موٹاپا، اور تمباکو نوشی کی عادت۔ اس کے علاوہ، کھانا GERD کو بھی متحرک کر سکتا ہے، یعنی مسالیدار اور تیزابی کھانے، بشمول ٹماٹروں سے بنی غذائیں۔
جن لوگوں کو GERD ہے وہ عام طور پر درج ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں:
- پیٹ میں جلن یا ڈنک کی طرح محسوس ہوتا ہے، جو رات کے وقت یا لیٹتے وقت خراب ہوجاتا ہے۔
- سانس کی آواز دمہ کے مریض کی طرح ہے (اس کی وجہ یہ ہے کہ ریفلوکس ایئر وے میں جلن کا سبب بنتا ہے)
- خشک کھانسی
- جلدی بھرا ہوا محسوس کرنا
- بار بار دھڑکنا اور قے آنا۔
- منہ کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے۔
GERD کی تشخیص کے لیے، ڈاکٹروں کو جسمانی معائنہ کے علاوہ معاون امتحانات، جیسے تیزابیت یا پی ایچ ٹیسٹ، اینڈوسکوپی امتحانات، اور ایکس رے کرنے کی ضرورت ہے۔ علاج کے ایک قدم کے طور پر، عام طور پر ڈاکٹر پیٹ میں تیزاب کی پیداوار کو دبانے کے لیے دوائیں تجویز کرے گا۔
بدہضمی
ڈسپیپسیا کے مریض پیٹ میں جلن کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ حالت بعض اوقات دیگر علامات کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے جیسے سینے میں جلن، پیٹ پھولنا، متلی، ڈکارنا، بھوک نہ لگنا، اور پیٹ کے اوپری حصے میں درد۔
بدہضمی کا تعلق عام طور پر خراب طرز زندگی سے ہوتا ہے، جیسے بہت زیادہ یا بہت تیز کھانا، چکنائی والی غذائیں، سگریٹ نوشی، اور بہت زیادہ الکحل یا کیفین والے مشروبات کا استعمال۔
آپ میں سے جو لوگ اس طرز زندگی کو اپناتے ہیں اور ڈسپیپسیا کی علامات محسوس کرتے ہیں، انہیں ڈاکٹر سے رجوع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ خاص طور پر اگر دیگر علامات کے ساتھ ہوں، جیسے کہ سیاہ یا سیاہ پاخانہ، سانس لینے میں دشواری، کھانسی میں خون آنا، اور درد جو کہ جبڑے، گردن یا بازوؤں کے حصے میں پھیلتا ہے۔
گیسٹرائٹس
پیٹ کے گرم ہونے کی اگلی وجہ گیسٹرائٹس ہے، یہ حالت معدے کی دیوار کی سوزش کی وجہ سے ہوتی ہے۔ معدے میں جلن کی علامت ہونے کے علاوہ، گیسٹرائٹس عام طور پر اس کے ساتھ ہوتا ہے:
- سینے اور معدے میں جلن کا احساس
- بھوک میں کمی
- متلی
- پھولا ہوا
- ہچکی
متعدد عوامل، جیسے بیماری سیروہن یا کولائٹس، سیلیک بیماری یا گلوٹین کے لیے انتہائی حساسیت، زیادہ تناؤ، تمباکو نوشی کی عادت، اور بہت زیادہ شراب نوشی، گیسٹرائٹس کو متحرک کر سکتی ہے۔
طریقہ ایمہینڈل گرم پیٹ
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، گرم پیٹ کے علاج کو اس کی وجہ سے ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے. تاہم، تکلیف کو دور کرنے اور اس حالت کو واپس آنے سے روکنے کے لیے، آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں، یعنی:
1. ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو پیٹ کو گرم کرتے ہیں۔
مسالہ دار، کھٹی غذائیں، ٹماٹر، پیاز، پودینہ، کافی اور چاکلیٹ سے بنی غذاؤں کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اس کے علاوہ، پیٹ کو خالی نہ چھوڑنے کی کوشش کریں، کیونکہ یہ ایسڈ ریفلوکس کو متحرک کر سکتا ہے جو پیٹ کے گرم ہونے کے احساس میں بھی حصہ ڈالتا ہے۔
2. آہستہ آہستہ اور چھوٹے حصوں میں کھائیں۔
آہستہ آہستہ کھانے کی عادت بنائیں اور کئی بار کھانے کے لیے کھانے کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں۔ چھوٹے حصوں میں کھانے کی سفارش کی جاتی ہے لیکن اکثر کھانے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ نظام انہضام کو ہضم کرنا آسان ہو جاتا ہے، اس لیے آپ بدہضمی سے بچتے ہیں۔
3. جی لگائیں۔میں صحت مند رہتا ہوں۔
اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا موٹاپا ہے تو آپ کو وزن کم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے بعد، تمباکو نوشی بند کریں، شراب نوشی کو محدود کریں، اور باقاعدگی سے ورزش کریں، تاکہ ہاضمہ کی صحت بہتر طور پر برقرار رہے۔
4. انتظام کریں۔تناؤ
ایسی چیزوں سے پرہیز کریں جو تناؤ کو بڑھا سکتی ہیں۔ آپ کو مزید آرام کرنے میں مدد کے لیے، آپ باقاعدگی سے ورزش کرنے، یوگا پر عمل کرنے، یا مراقبہ کرنے کی عادت ڈال سکتے ہیں۔
5. کھپت oدوائی یقینی
اگر آپ کے پاس ایسڈ ریفلوکس کی بیماری کی تاریخ ہے تو، سینے کی جلن سمیت شکایات کو دور کرنے کے لیے اوور دی کاؤنٹر اینٹاسڈز لینے کی کوشش کریں۔
اگر یہ دوا شکایات سے نمٹنے میں مؤثر نہیں ہے، تو ڈاکٹر سے ملیں۔ ڈاکٹر عام طور پر دوسری دوائیں تجویز کریں گے جو معدے میں تیزاب کی پیداوار کو دبانے میں زیادہ موثر ہیں۔ اگر وجہ بیکٹیریل انفیکشن ہے تو ڈاکٹر اینٹی بائیوٹکس بھی تجویز کرے گا۔
اگر آپ کو پیٹ میں جلن کا سامنا ہو تو مذکورہ بالا طریقہ آپ کی ابتدائی طبی امداد ہو سکتی ہے۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ جو علامات بہت پریشان کن محسوس کرتے ہیں، ہفتے میں 2 بار سے زیادہ ظاہر ہوتے ہیں، یا اگر آپ کو اس سے نجات کے لیے ہر روز اینٹاسڈ لینے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔