دودھ چھڑانا یا بچے کو چھاتی سے دودھ پلانے سے روکنا بعض اوقات ماں اور بچے دونوں کے لیے جذباتی وقت ہوتا ہے۔ نہ صرف اس وجہ سے اگلا ہو گا بچے پیدا کرنے کے طریقے کو تبدیل کرناصحیح غذائیت، لیکن کیونکہ زیادہ تر بچے اپنی ماں کی چھاتی سے براہ راست دودھ پینے سے سکون پاتے ہیں۔
پریشان نہ ہوں، دودھ چھڑانا ضروری نہیں کہ ماں اور بچے کے درمیان گہرے رشتے کے خاتمے کا اشارہ ہو۔ مائیں دوسرے طریقے تلاش کر سکتی ہیں جیسے گلے لگنا، کھیلنا یا ایک ساتھ کتاب پڑھنا۔
دودھ چھڑانے کا صحیح وقت کب ہے؟
دراصل، بچے کو کب دودھ چھڑانا ہے اس کا تعین ہر ماں کی پسند پر ہوتا ہے۔ تاہم، بچوں کو خصوصی دودھ پلانے کے لیے تجویز کردہ بہترین مدت چھ ماہ ہے۔ جب کہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے عام مدت بچے کے دو سال کی عمر تک ہوتی ہے۔بچہ چھ ماہ کا ہونے کے بعد، وہ ایم پی اے ایس آئی (ماں کے دودھ کے لیے سپلیمنٹری فوڈز) کے ذریعے ماں کے دودھ کے علاوہ اضافی غذائیت حاصل کرنا شروع کر سکتا ہے۔
کچھ ماہرین کچھ علامات کی وضاحت کرتے ہیں جو بچہ دودھ چھڑانا شروع کر سکتا ہے، بشمول:
- بچے اپنے سر کو زیادہ دیر تک اونچا رکھ کر بیٹھ سکتے ہیں۔
- اپنا منہ کھولتا ہے اور جب وہ دوسرے لوگوں کو کھاتے ہوئے دیکھتا ہے تو دلچسپی لیتا ہے۔
- آنکھوں، منہ اور ہاتھوں کی ہم آہنگی اچھی طرح کام کرنے لگتی ہے، اس لیے یہ منہ میں کھانا لے اور ڈال سکتا ہے۔
- بچے کا وزن پیدائشی وزن سے دو گنا تک پہنچ گیا ہے۔
ایک سال کی عمر تک، وہ ایک کپ سے پینا شروع کر سکتا ہے اور آرام سے دودھ پلانے کے علاوہ دیگر طریقے تلاش کرنا شروع کر سکتا ہے۔ ماں کے دودھ کی بجائے، آپ تکمیلی غذائیں دے سکتے ہیں جو وٹامن سی، آئرن اور کیلشیم سے بھرپور ہوں، جیسے پنیر، خالص سبزیاں، اناج اور پھل چھاتی کے دودھ یا دودھ میں ملا ہوا ہو۔
تاہم، کچھ شرائط ہیں جن کی وجہ سے آپ کو اپنے بچے کا دودھ چھڑانے میں تاخیر کرنے کی ضرورت پڑتی ہے۔ ان شرائط میں سے کچھ شامل ہیں:
- بچوں کو الرجی ہونے کا خطرہ ہوتا ہے اگر وہ ماں کے دودھ کے علاوہ کوئی اور غذا یا مشروبات کھاتے ہیں۔ اسی وجہ سے، ماں کا دودھ کم از کم بچے کی چھ ماہ کی عمر تک دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- اگر آپ یا آپ کا بچہ بیمار ہے، یا اگر آپ کے بچے کے دانت نکل رہے ہیں، تو یہ حالت بچے کو دودھ چھڑانے کو مزید پیچیدہ بنا سکتی ہے۔
- اگر کوئی بڑی تبدیلیاں ہوتی ہیں، جیسے کہ آپ اور آپ کے خاندان کا گھر منتقل کرنا یا طویل مدتی سفر کرنا، کیونکہ یہ آپ کے چھوٹے کو تناؤ کا سامنا کر سکتا ہے۔
کیسے شروع کریں؟
شروع کرنے کا طریقہ واقعی ہر بچے اور ماں کی ضروریات اور کردار پر منحصر ہے۔ ان علامات کو جاننا ضروری ہے کہ بچہ دودھ چھڑانے کے لیے تیار ہے، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے۔ دودھ چھڑانا شروع کرنے کے لیے درج ذیل رہنما خطوط عام رہنما خطوط کے طور پر کام کر سکتے ہیں:
- آہستہ آہستہ شروع کریں-زمینآہستہ آہستہ دودھ چھڑانا شروع کرنا نہ صرف بچے کے لیے بلکہ آپ کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ دودھ پلانے کی تعدد کو آہستہ آہستہ کم کرنے سے دودھ کی پیداوار بتدریج کم ہو جائے گی۔ چھاتی کی سوجن اور درد کے خطرے سے بچنے کے لیے یہ سست کمی ضروری ہے۔
- دن کے وقت دودھ چھڑانے کی کوشش کریں۔بچے عام طور پر آرام کے لیے صبح اور رات کو دودھ پلاتے ہیں۔ دودھ چھڑانے کا طریقہ آپ کے بچے کو دن میں دودھ پلانا بند کر کے، اسے ٹھوس خوراک سے بدل کر، لیکن پھر بھی رات کو ماں کا دودھ دے کر شروع کیا جا سکتا ہے۔
- ایک بار دودھ پلانے کو بوتل کے دودھ سے بدلنایا کپہفتے کے لیے ایک ہی شیڈول پر قائم رہیں۔ اس کے بعد، اگلے ہفتے بوتل سے دودھ پلانے کے وقت میں اضافہ کریں اور براہ راست دودھ پلانے کو کم کریں۔ ایک سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کو ماں کے دودھ کی بجائے گائے کا دودھ دیا جا سکتا ہے۔
- بچے کو آہستہ آہستہ دودھ پلائے بغیر سونے کی کوشش کریں۔سونے سے پہلے ایک اور تفریحی رسم بنائیں، جیسے کتاب پڑھنا یا موسیقی سننا۔ اسے اب بھی گلے لگا کر یا اسے پیٹ کر آرام دہ محسوس کریں۔
- کپ کو زیادہ کثرت سے استعمال کرنا شروع کریں۔صحیحبوتلبوتل کے مقابلے کپ میں زیادہ پانی رکھیں۔ متبادل طور پر، بچے کی پسند کی مشروب کو ایک کپ میں رکھیں اور جو اسے پسند نہیں ہے اسے بوتل میں رکھیں۔ مثال کے طور پر، ایک کپ میں دودھ اور جوس (6 ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے) اور بوتل میں صرف منرل واٹر رکھنا۔
کامیاب دودھ چھڑانے کے لیے ذہن میں رکھنے کی سب سے اہم چیز یہ ہے کہ آپ اپنے اور اپنے بچے کے آرام پر توجہ دیں۔ دوسرے لوگوں کے دودھ چھڑانے کے طریقوں کا موازنہ کرنے کے ساتھ اپنے آپ کو الجھانے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ ہر تجربہ منفرد ہوتا ہے۔ آپ کے بچے کو دودھ پلانا کب بند کرنا چاہیے اس کے لیے آپ کی اپنی ڈیڈ لائن ہو سکتی ہے، لیکن ان ڈیڈ لائنز کے بارے میں لچکدار رہنا بہتر ہے۔