جب بچہ 6 ماہ کا ہو جائے تو تکمیلی خوراک شروع کی جا سکتی ہے۔ ابھیاس سے پہلے، ماں کو 6 ماہ کے بچے کی خوراک کا شیڈول جاننے کی ضرورت ہے تاکہ بچے کو اضافی خوراک آسانی سے چل سکے۔.
6 ماہ کی عمر میں داخل ہونے پر، بچوں کو تکمیلی خوراک (MPASI) دی جا سکتی ہے۔ ٹھوس کھانے کے لیے ہاضمہ تیار ہونے کے علاوہ، 6 ماہ کے بچے کے اضطراب بھی کافی بہتر ہو چکے ہیں۔
6 ماہ کی عمر کے بچوں کی زبان کے اضطراب اچھے ہوتے ہیں، وہ اپنے سر کو اچھی طرح سے پکڑ سکتے ہیں، اور سیدھے ہو کر بیٹھ بھی سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ خصوصیات اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ بچہ ٹھوس خوراک سے متعارف ہونے کے لیے تیار ہے۔
6 ماہ کے بچے کو دودھ پلانے کا شیڈول ترتیب دینا
تکمیلی غذائیں جو 6 ماہ کی عمر میں شروع کی جاتی ہیں آہستہ آہستہ دی جانی چاہئیں۔ لہٰذا، ماں کو چھوٹے بچے کے لیے کھانا کھلانے کا شیڈول تیار کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ وہ اپنے کھانے کی قسم اور ساخت میں ہونے والی تبدیلیوں کے مطابق ڈھال سکے۔
جمہوریہ انڈونیشیا کی وزارت صحت کی طرف سے تجویز کردہ 6 ماہ کے بچے کو دودھ پلانے کا شیڈول درج ذیل ہے:
- 06.00-07.00: ماں کا دودھ، جتنا بچہ چاہے۔
- 09.00-10.00: پیوری پھل، زیادہ سے زیادہ 2-3 چمچوں.
- 12.00-12.30: ماں کا دودھ، جتنا بچہ چاہے۔
- 14.00-15.00: پیوری پھل، زیادہ سے زیادہ 2-3 چمچوں.
- 5:30-18:00: ماں کا دودھ، جتنا بچہ چاہے۔
- 20.00-21.00: ماں کا دودھ، جتنا بچہ چاہے۔
واضح رہے کہ 6 ماہ کے بچے کو دودھ پلانے کا شیڈول ہر بچے کے لیے مختلف ہو سکتا ہے، لیکن اسے دینے کے وقفے تقریباً ایک جیسے ہوتے ہیں، یعنی دن میں 6-8 بار۔ مائیں چھوٹے بچے کے لیے موزوں ترین وقت تلاش کرنے کے لیے تجربہ کر سکتی ہیں۔
تکمیلی خوراک شروع کرنے کے لیے نکات
تکمیلی خوراک دینے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں جو 6 ماہ کے بچے کے دودھ پلانے کے شیڈول میں شامل ہیں:
- اگر آپ کا چھوٹا بچہ ان ٹھوس چیزوں سے انکار کرتا ہے جو آپ اسے دیتے ہیں، تو چند منٹ یا چند دن انتظار کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ ابھی بھی دلچسپی نہیں رکھتا ہے، تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ اس مدت کے دوران، تکمیلی خوراکیں اب بھی تکمیلی غذائیں ہیں نہ کہ بچوں کے لیے بنیادی خوراک۔
- اگر آپ کا چھوٹا بچہ ایک قسم کا ٹھوس کھانا کھانا چاہتا ہے، تو دوسری قسم کا ٹھوس کھانا متعارف کرانے سے پہلے 3 دن تک انتظار کریں۔ یہ وقت یہ دیکھنے کے لیے درکار ہے کہ آیا بچے کو کھانے سے الرجی ہے۔
- MPASI متعارف کرواتے وقت، آپ پسے ہوئے پھل اور سبزیوں کو ماں کے دودھ میں ملا سکتے ہیں۔ اس مکسنگ کا مقصد ٹھوس کھانے کی ساخت کو نرم بنانا ہے تاکہ یہ بچے آسانی سے ہضم ہو جائے۔
- تاکہ ٹھوس ذائقے میں زیادہ امیر ہوں، آپ اس میں تھوڑا سا نمک اور چینی ڈال سکتے ہیں۔
- تکمیلی غذائیں دیتے وقت، آپ اپنے بچے کو نگلنے میں مدد کرنے کے لیے، خلفشار کے طور پر اپنے بچے کو پانی پلا سکتے ہیں۔
- اپنے بچے کو شہد یا گائے کا دودھ دینے سے گریز کریں۔ دونوں کو صرف اس وقت دیا جا سکتا ہے جب وہ 1 سال کا ہو۔
- MPASI مینو گائیڈ کی تحقیق کریں جو وسیع پیمانے پر گردش کرتی ہے، مثال کے طور پر MPASI 4 ستارے۔ اس گائیڈ کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اوپر دیے گئے نکات پر عمل کرنے کے علاوہ، آپ 6 ماہ کے بچے کے دودھ پلانے کے شیڈول کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کر سکتے ہیں اور تکمیلی خوراک متعارف کرواتے وقت کس قسم کی خوراک دینا بہتر ہے۔ اس کے علاوہ، کھاتے وقت اپنے چھوٹے بچے پر نظر رکھنا یاد رکھیں، تاکہ وہ دم گھٹنے نہ پائے۔