فبروممیںالجیا یا fibromyalgia ایک بیماری ہے جو نشان زد کیا جائے کی طرف سےذائقہ تکلیف دہپورے جسم میںتھکاوٹ اور نیند میں خلل کے ساتھ.مجھےزندہ ایک صحت مند طرز زندگی متاثرین کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
fibromyalgia سے درد اور نیند میں خلل روزانہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، متاثرہ افراد بے چینی کی خرابی اور ڈپریشن کا تجربہ کرسکتے ہیں.
Fibromyalgia ایک دائمی بیماری ہے اور اس کا تجربہ بچوں سمیت کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ بیماری خواتین اور 30-50 سال کی عمر کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔ اب تک، fibromyalgia کی وجہ نامعلوم نہیں ہے.
Fibromyalgia کی علامات
Fibromyalgia کی اہم علامت جسم کے کئی حصوں میں درد ہے جو کم از کم تین ماہ تک رہتا ہے۔ یہ درد ایک مدھم درد، جلن کا احساس، یا چھرا مارنا، مختلف شدت کے ساتھ ہوسکتا ہے۔
fibromyalgia علامات کی شدت مریض سے مریض میں مختلف ہوتی ہے۔ فرق سرگرمی سے متاثر ہوتا ہے، متاثرہ شخص کے ذریعہ تناؤ کی سطح، اور موسم میں تبدیلیاں۔
جسم کے کچھ حصوں میں درد، جیسے گردن اور کمر، جسم کے دوسرے حصوں کی نسبت زیادہ شدید ہو سکتا ہے۔ یہ حالت بھی مریض کو درد کے لیے بہت حساس بناتی ہے۔ Fibromyalgia کے شکار لوگ نرمی سے چھونے پر بھی درد محسوس کر سکتے ہیں۔
درد کے علاوہ، fibromyalgia کے شکار افراد کو بھی علامات کا سامنا ہوسکتا ہے جیسے:
- تھکاوٹ جس کی وجہ سے مریض کو کوئی بھی سرگرمی کرنے کی توانائی نہیں ہوتی ہے (بے چینی)
- پٹھوں کی سختی جو آپ کے ایک ہی پوزیشن میں زیادہ دیر تک رہنے سے بدتر ہو جاتی ہے، مثال کے طور پر جب آپ بیدار ہوتے ہیں
- بے خوابی یا سونے میں دشواری، بہت پریشان کن پٹھوں میں درد کی وجہ سے
- نیند کے معیار میں کمی تاکہ مریض بیدار ہونے پر بھی تھکاوٹ محسوس کریں، حالانکہ وہ کافی دیر تک سو چکے ہیں۔
- سر درد، خاص طور پر اگر مریض کی گردن اور کندھوں میں درد اور سختی ہو۔
- علمی عوارض، جیسے توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، چیزوں کو یاد رکھنا، اور بولنے میں سست
بہت سی دوسری علامات ہیں جن کا تجربہ فبروومالجیا والے لوگ کر سکتے ہیں، لیکن وہ کم عام ہیں، بشمول:
- چکر آنا۔
- ماہواری کا درد
- ٹانگوں میں سختی یا جھنجھناہٹ
- اکثر گرمی یا سردی محسوس ہوتی ہے۔
Fibromyalgia اکثر دیگر عوارض کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے: چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم، بے چین ٹانگوں کا سنڈروم، بے چینی کی خرابی، اور ڈپریشن۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اگر آپ کو پٹھوں میں درد ہوتا ہے جو کم از کم تین ماہ تک رہتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر پٹھوں میں درد بڑھ جاتا ہے اور روزمرہ کے کاموں میں خلل پڑتا ہے تو ڈاکٹر سے ملنا بھی ضروری ہے۔
پٹھوں میں درد ایک خطرناک حالت کی علامت بھی ہو سکتا ہے، جب درج ذیل شکایات کے ساتھ:
- بخار
- اپ پھینک
- نگلنا مشکل
- دردناک جگہ کو منتقل کرنے کے قابل نہیں
- سخت گردن
- سانس لینا مشکل
اگر آپ ان شکایات کے ساتھ پٹھوں میں درد محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
Fibromyalgia کی وجوہات
fibromyalgia کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس حالت کا تعلق درج ذیل عوامل سے ہے:
- جین کی تبدیلیاں (میوٹیشنز)
- نیند میں خلل۔
- دماغ میں کیمیائی مرکبات کا خلل۔
- چوٹ لگی ہے، انفیکشن ہوا ہے، سرجری ہوئی ہے، یا کوئی تکلیف دہ واقعہ ہوا ہے۔
Fibromyalgia کے خطرے کے عوامل
مندرجہ بالا متعدد عوامل کے علاوہ، fibromyalgia کے بارے میں جانا جاتا ہے کہ 30-50 سال کی عمر کی خواتین پر حملہ کرنے کا زیادہ خطرہ ہے، اور وہ لوگ جو اس کا شکار ہیں:
- لوپس
- تحجر المفاصل
- اوسٹیو ارتھرائٹس
- بیماری اینکالوزنگ ورم فقرہ
- جبڑے کے جوڑوں کے امراض (temporomandibular خرابی کی شکایت)
Fibromyalgia کی تشخیص
کوئی مخصوص ٹیسٹ نہیں ہے جو fibromyalgia کا پتہ لگاسکے۔ اس کی تشخیص کرنے کے لیے، ڈاکٹر تجربہ شدہ علامات کے بارے میں پوچھے گا اور آیا یہ علامات مریض کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہیں۔
اگر fibromyalgia کی علامات کے مطابق، ڈاکٹر پہلے جسمانی معائنہ اور معاون معائنے کے ساتھ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ مریض کو جو علامات محسوس ہوتی ہیں وہ دوسری بیماریوں کی وجہ سے نہیں ہیں، مثال کے طور پر۔ تحجر المفاصل, مضاعف تصلب، یا تھائیرائیڈ کی بیماری۔
مزید چیکس جو کئے جا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- خون کی مکمل گنتی
- تائرواڈ فنکشن ٹیسٹ
- ریمیٹائڈ فیکٹر ٹیسٹ
- سائکلک citrullinated پیپٹائڈ ٹیسٹ
- اسکین کریں۔
قلمگوبتن Fibromyalgia
Fibromyalgia کے علاج کا مقصد علامات کو دور کرنا ہے تاکہ مریض کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت نہ ہو۔ اس طریقہ کار میں خصوصی تھراپی کے ساتھ منشیات کی انتظامیہ شامل ہے۔
Fibromyalgia کے علاج کے لیے ادویات درد کو دور کرنے اور نیند کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ان ادویات میں شامل ہیں:
- درد کم کرنے والے، جیسے پیراسیٹامول, ibuprofen، یا ٹرامادول.
- اینٹی سیزر دوائیں، جیسے گاباپینٹین اور pregabalin.
- اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں، مثال کے طور پر amitriptyline اور duloxetine.
مندرجہ بالا ادویات کو تھراپی کے ساتھ ملایا جائے گا، جیسے:
- فزیوتھراپی، طاقت اور صلاحیت کو بڑھانے کے لیے۔
- پیشہ ورانہ تھراپی، مریضوں کو روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے میں مدد کرنے کے لیے۔
- نفسیاتی علاج، اپنی بیماری سے نمٹنے میں مریض کے اعتماد کو مضبوط کرنے کے لیے۔
علاج کے بہترین نتائج کے لیے، مریضوں کو صحت مند طرز زندگی اپنانے کا مشورہ بھی دیا جاتا ہے، جیسے:
- ایک صحت مند غذا کی زندگی گزاریں، جیسے کہ متوازن غذا کھانا اور کیفین کی مقدار کو محدود کرنا۔
- مثال کے طور پر باقاعدگی سے ورزش کرنا جاگنگ، تیراکی اور سائیکلنگ۔
- اچھی نیند کے پیٹرن کے ساتھ کافی نیند حاصل کریں، مثال کے طور پر بستر پر جانا اور ہر روز ایک ہی وقت میں جاگنا، اور دن کے وقت نیند کو محدود کرنا۔
- تناؤ کا اچھی طرح سے انتظام کریں، مثال کے طور پر مراقبہ یا یوگا کر کے۔
اگرچہ fibromyalgia کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، لیکن علاج کے مندرجہ بالا طریقے علامات کو دور کر سکتے ہیں اور متاثرہ افراد کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مدد کر سکتے ہیں۔
Fibromyalgia کو روکنا بھی مشکل ہے۔ اوپر کی طرح ایک صحت مند طرز زندگی گزارنا ایک ایسا قدم ہے جو آپ fibromyalgia کو روکنے میں مدد کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔
Fibromyalgia کی پیچیدگیاں
fibromyalgia کے ساتھ زیادہ تر لوگ ڈپریشن کے بارے میں جانا جاتا ہے. متاثرہ افراد کو جو دباؤ محسوس ہوتا ہے وہ درد اور نیند کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے جو روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔
اس پر قابو پانے کے لیے مریض ماہر نفسیات سے رجوع کر سکتے ہیں۔ ماہر نفسیات مریض کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے سائیکو تھراپی کر سکتے ہیں کہ ان کے جسم کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور اس حالت کو کیسے اپنانا ہے۔
اگر ضرورت ہو تو، سائیکو تھراپی دوسرے فبرومالجیا کے شکار افراد کے ساتھ گروپوں میں کی جا سکتی ہے۔ گروپ تھراپی سے متاثرہ افراد کو ایک دوسرے کی حالت کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔