ٹارٹر دانتوں کی صحت کا ایک بہت عام مسئلہ ہے اور اسے اکثر کم سمجھا جاتا ہے، حالانکہ یہ حالت دانتوں اور منہ کی سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ تاکہ ایسا نہ ہو، آپ کو پہلے یہ جاننا ہوگا کہ ٹارٹر کی وجہ کیا ہے اور اسے کیسے روکا جائے۔
ٹارٹر یا کیلکولس اکثر جسمانی علامات یا شکایات کا باعث نہیں بنتے، اس لیے بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ ان کے منہ میں ٹارٹر ہے۔
اگرچہ یہ علامات کا سبب نہیں بنتا، لیکن ٹارٹر جسے وقت کے ساتھ صاف نہیں کیا جاتا اور اس کا علاج نہیں کیا جاتا وہ دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کے کئی مسائل کا سبب بن سکتا ہے، جیسے کہ مسوڑھوں کی سوزش، دانتوں کی خرابی، یا یہاں تک کہ دانتوں کا گرنا۔
اس لیے اپنے دانت صاف رکھیں اور دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے دانتوں کی جانچ کروائیں۔ اس طرح، ٹارٹر کا جلد پتہ لگایا جا سکتا ہے اور فوری طور پر علاج کیا جا سکتا ہے۔
ٹارٹر کی کچھ وجوہات اور اس کے خطرات
ٹارٹر دانتوں پر تختی جمع ہونے کی وجہ سے بنتا ہے جو بہت لمبا رہ جاتا ہے اور صاف نہیں ہوتا ہے۔ ڈینٹل پلاک ایک پتلی تہہ ہے جو منہ میں رہ جانے والی خوراک کی باقیات سے بنتی ہے۔
ٹارٹر کی تشکیل کئی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بشمول:
- زبانی اور دانتوں کی ناقص صفائی، مثال کے طور پر، شاذ و نادر ہی اپنے دانتوں کو برش کرنا یا فلاسنگ نہ کرنا
- کھانے یا مشروبات کے استعمال کی عادت جس میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے، جیسے کینڈی، دودھ، پیک شدہ مشروبات، اور کیک
- تمباکو نوشی اور الکحل مشروبات پینے کی عادت
- خشک منہ، مثال کے طور پر دوائیوں کے ضمنی اثر کے طور پر، خود سے قوت مدافعت کی بیماریاں، یا تائرواڈ کی خرابی۔
ٹارٹر کا یہ مجموعہ آپ کے دانتوں کو معمول کے مطابق برش کرنے سے دور نہیں کیا جا سکتا۔ یہ ٹارٹر میں موجود بیکٹیریا کو مسوڑھوں اور دانتوں کو خارش اور نقصان پہنچانے کی اجازت دیتا ہے۔
وقت گزرنے کے ساتھ، یہ جلن مسوڑھوں کی بیماریوں کو جنم دیتی ہے، جیسے کہ مسوڑھوں کی سوزش اور پیریڈونٹائٹس، جن کا علاج نہ کیا جائے تو سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔
یہ پیریڈونٹائٹس پھر دانتوں کے گرنے اور دانتوں کے ارد گرد کی ہڈیوں اور بافتوں کو نقصان پہنچنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، علاج نہ کیے جانے والے پیریڈونٹائٹس دیگر بیماریوں جیسے کہ دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔
ٹارٹر پر قابو پانے کا طریقہ
تختی اور ٹارٹر کی تشکیل پر قابو پانے کے لئے، آپ مندرجہ ذیل طریقے کر سکتے ہیں:
1. اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں۔
اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش کرکے دن میں 2 بار 2 منٹ تک باقاعدگی سے برش کریں۔ اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے دانتوں اور داڑھ کی پچھلی سطح تک پہنچ گئی ہے۔
اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت، ایک ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں جس میں موجود ہو۔ فلورائیڈ اور اپنے دانتوں کو نرم برسلز سے برش کریں۔ اپنے دانتوں اور منہ کے درمیان کے تمام حصوں تک پہنچنے کی کوشش کریں۔ آپ بھی استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ بیکنگ سوڈا ٹارٹر صاف کرنے کے لئے.
2. ڈینٹل فلاس اور ماؤتھ واش استعمال کریں۔
اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد دن میں کم از کم ایک بار ڈینٹل فلاس سے بھی صاف کریں۔ اس کا مقصد دانتوں کے درمیان تختی اور کھانے کی باقیات کو ہٹانا ہے جو اب بھی پیچھے رہ سکتے ہیں کیونکہ دانتوں کے برش سے اس تک پہنچنا مشکل ہے۔
اس کے بعد، اپنے دانتوں اور منہ کو صاف کرنے کے لیے ماؤتھ واش سے منہ دھوئیں، اور پلاک اور ٹارٹر کا سبب بننے والے بیکٹیریا کو ختم کریں۔ اپنے مسوڑوں اور منہ میں جلن سے بچنے کے لیے، آپ الکحل سے پاک ماؤتھ واش یا ضروری تیل پر مشتمل ایک استعمال کر سکتے ہیں۔
3. چینی کی کھپت کو کم کریں۔
پہلے ذکر کیا جا چکا ہے کہ پلاک پیدا کرنے والے بیکٹیریا کھانے یا مشروبات کے استعمال سے پیدا ہوتے ہیں جن میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے۔ تختی کی تعمیر کو کنٹرول کرنے کے لیے، میٹھے کھانے کی کھپت کو محدود کریں اور متوازن غذائیت والی غذاؤں کے استعمال میں اضافہ کریں۔
4. کافی پانی پیئے۔
آپ کو روزانہ 8 گلاس یا تقریباً 2 لیٹر پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پانی منہ میں بیکٹیریا اور گندگی کو اٹھانے کا کام کرتا ہے جو تختی کی تعمیر کو متحرک کر سکتا ہے جو ٹارٹر کا سبب بنتا ہے۔ اس کے علاوہ روزانہ کافی پانی پینا بھی آپ کو منہ کی خشکی سے بچاتا ہے جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
5. تمباکو نوشی اور الکحل والے مشروبات سے پرہیز کریں۔
سگریٹ اور الکحل والے مشروبات سے جتنا ممکن ہو دور رہیں۔ وجہ یہ ہے کہ یہ بری عادات دانتوں اور منہ کی صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں، بشمول ٹارٹر کی تشکیل۔
ٹارٹر کو کیسے ہٹایا جائے؟
صرف اپنے دانتوں کو برش کرنا اتنا مؤثر نہیں ہے کہ ٹارٹر جو بن چکا ہے اسے دور کر سکے۔ ٹارٹر کو ہٹانے کے لیے آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر کی مدد کی ضرورت ہے۔
عام طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ ٹارٹر کے علاج کے لیے استعمال کیا جانے والا طریقہ دانتوں کی سکیلنگ ہے۔ اس طریقہ کار کو دو تکنیکوں میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی دستی طور پر اور الٹراسونک مشین کا استعمال۔
ڈینٹل سکیلنگ کے طریقہ کار عام طور پر ٹارٹر کے علاج کے لیے کیے جاتے ہیں جو ابھی بھی پتلا ہے یا تھوڑی مقدار میں ہے۔ اگر ٹارٹر کی مقدار بہت زیادہ ہو تو الٹراسونک مشین کے ذریعے دانتوں کی سکیلنگ کی جا سکتی ہے۔
بنیادی طور پر، ٹارٹر کو فوری طور پر صاف کرنا ضروری ہے اگرچہ اس کی مقدار بہت کم ہے اور اس سے شکایت نہیں ہوتی ہے۔ اس کا مقصد دانتوں اور منہ کی زیادہ سنگین بیماریوں کی صورت میں پیچیدگیوں کو روکنا ہے۔
اسی لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ کم از کم ہر 6 ماہ بعد دانتوں کے باقاعدہ چیک اپ کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ دانتوں کے معائنے کے دوران، ڈاکٹر آپ کی زبانی صحت کی حالت کا جائزہ لے گا، اور اگر تختی اور ٹارٹر بن گئے ہیں تو آپ کے دانت صاف کریں گے۔