حمل کے دوران متلی کی وجوہات کے بارے میں کوئی بھی یقینی طور پر نہیں جانتا ہے۔ تاہم، متلی جو ہوتی ہے وہ شاید جسمانی اور ہارمونل تبدیلیوں کا مجموعہ ہے۔ جسم کے اندر حمل کے دوران خواتین.
حمل کے دوران متلی زیادہ تر حاملہ خواتین کو ہوتی ہے۔ صرف 20 فیصد سے کم حاملہ خواتین جنہیں متلی کا سامنا نہیں ہوتا۔ یہ حالت ابتدائی حمل میں عام ہے، خاص طور پر پہلے ہفتے سے تیسرے مہینے تک، اور خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔ تاہم، کچھ خواتین کو طویل عرصے تک متلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اگرچہ حمل کے دوران متلی اکثر کے طور پر کہا جاتا ہے صبح کی سستیلیکن حقیقت میں یہ حالت کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔ یا تو صبح، دوپہر یا رات۔ درحقیقت، کچھ حاملہ خواتین دن بھر اس کا تجربہ کرتی ہیں۔ یہ شکایت یقینی طور پر حاملہ خواتین کو بے چینی محسوس کر سکتی ہے۔ کچھ حاملہ خواتین تھکاوٹ اور کم پرجوش بھی محسوس کر سکتی ہیں کیونکہ وہ اکثر متلی اور الٹی محسوس کرتی ہیں۔
حمل کے دوران متلی کی وجوہات
حمل کے دوران متلی کی صحیح وجہ ابھی تک یقین کے ساتھ معلوم نہیں ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین میں متلی اکثر کئی عوامل سے منسلک ہوتی ہے، بشمول:
- حمل کے ہارمونز کی پیداوار۔ جب فرٹیلائزڈ انڈا بچہ دانی کی دیوار سے جڑ جاتا ہے تو جسم HCG پیدا کرے گا۔. یہی وہ چیز ہے جو متلی کا سبب بنتی ہے۔ لہذا، متلی کا احساس جو ظاہر ہوتا ہے اس بات کی علامت ہے کہ جسم حمل کے لیے درکار ہارمونز پیدا کر رہا ہے۔
- ایسٹروجن ہارمون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔
- مخصوص بو یا بدبو کے لیے حساسیت میں اضافہ۔
- تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کچھ خواتین کو جب تناؤ ہوتا ہے تو متلی آتی ہے۔
- پیشاب کی نالی کے انفیکشن متلی اور الٹی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس وجہ سے، پیشاب کرتے وقت درد یا خون آنے کی صورت میں فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
- کچھ حاملہ خواتین کو حمل کے دوران متلی کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر انہیں سفر کے دوران متلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ایسٹروجن پر مشتمل مانع حمل ادویات کا استعمال کرتے وقت متلی آتی ہے، اپنے پہلے بچے کے ساتھ حاملہ ہیں، جڑواں بچے ہیں، یا موٹے ہیں۔
کیا یہ خطرناک ہے؟
حاملہ خواتین میں متلی دراصل معمول کی بات ہے اور رحم میں موجود جنین کو اس وقت تک نقصان نہیں پہنچاتی جب تک کہ ماں کافی کھا پی رہی ہو۔ تاہم، اگر متلی اور الٹی کی فریکوئنسی بہت زیادہ ہے، تو پھر بھی آپ کو محتاط رہنا ہوگا۔ اگر حمل کے دوران متلی کی شکایات بھوک میں مداخلت کرتی ہیں تاکہ استعمال شدہ غذائی اجزاء کی مقدار کم ہوجائے تو حاملہ خواتین کو اضافی سپلیمنٹس سے غذائیت کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
متلی کے بعد شدید الٹی آنا حمل میں خلل کی علامت ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر حمل کی شراب میں، جہاں نال غیر معمولی بافتوں کے ایک گروپ میں تیار ہوتی ہے۔ ایک اور امکان ہے۔ hyperemesis gravidarum، جو ایک ایسی حالت ہے جب حاملہ خواتین کا وزن اور جسمانی رطوبتیں زیادہ مقدار میں کم ہوجاتی ہیں اس لیے ان کا علاج انفیوژن یا دوائیوں سے کرنا پڑتا ہے۔
حمل کے دوران متلی پر کیسے قابو پایا جائے؟
حمل کے دوران متلی کو خوراک کی تبدیلیوں اور کچھ عادات میں تبدیلی کے ساتھ آزادانہ طور پر کنٹرول کیا جا سکتا ہے جیسے کہ درج ذیل:
- اگر آپ صبح کی بیماری کا تجربہ کرتے ہیں، تو آہستہ آہستہ بستر سے باہر نکلیں. اگر ممکن ہو تو کھڑے ہونے سے پہلے روٹی کا ایک ٹکڑا یا کریکر کھائیں۔
- تھکاوٹ متلی کا سبب بن سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی آرام ملے۔
- کھانا چھوٹے حصوں میں کھائیں لیکن اکثر۔ ایک وقت میں بڑے حصے کھانے سے گریز کریں۔ کھانے کو محدود کریں جو بہت زیادہ مسالہ دار یا بہت میٹھے ہوں۔ اسی طرح پیتے وقت ایک چھوٹا گھونٹ لیں اور آہستہ آہستہ کریں۔
- ایسی کھانوں یا بدبو سے پرہیز کریں جو آپ کو متلی کا احساس دلائیں۔
- ایسی غذائیں کھائیں جو متلی کو دور کر سکیں، جیسے ٹھنڈا، غیر خوشبو والی غذائیں یا مشروبات۔
- آرام دہ اور پرسکون کپڑے پہنیں جو کمر کے گرد تنگ نہ ہوں۔
- متلی اس وقت کم ظاہر ہوتی ہے جب آپ اس کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے ہیں۔
- کسی اور سے مدد کے لیے پوچھیں اگر آپ کچھ ایسی سرگرمیاں کرنے سے قاصر ہیں جو متلی کا باعث بنتی ہیں، جیسے کھانا پکانا۔
- تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کا استعمال حمل کے دوران متلی کی علامات کو دور کرسکتا ہے۔ آپ ادرک کی کینڈی کھا سکتے ہیں یا ادرک کے آمیزے کے ساتھ گرم پانی پی سکتے ہیں اگر آپ کو یہ مفید لگتا ہے۔
- کھانا کھانے کے بعد لیٹنے سے گریز کریں۔
- چکنائی والی غذاؤں سے پرہیز کریں جن کو ہضم ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
- اپنے دانتوں کو برش کریں اور کھانے کے بعد منہ دھو لیں۔
- جب آپ کو متلی محسوس ہو تو تازہ ہوا حاصل کرنے کے لیے باہر چہل قدمی کرنے کی کوشش کریں۔
- آپ حاملہ خواتین کے لیے سونے سے پہلے کھانے کے ساتھ وٹامن سپلیمنٹس لینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
- آئرن نظام ہاضمہ کو سخت کام کر سکتا ہے۔ اگر آپ حاملہ خواتین کے لیے آئرن کی زیادہ مقدار میں وٹامن لے رہے ہیں، تو آپ کم خوراک لینے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
اگر الٹی کے ساتھ متلی بہت پریشان کن ہے، تو ڈاکٹر عام طور پر آپ کو متلی دور کرنے والی دوا دے گا۔ تاہم، جنین کو نقصان پہنچنے کے خطرے کی وجہ سے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر متلی مخالف ادویات لینے سے گریز کریں۔
دھیان کے لیے شرائط
حمل کے دوران متلی کو فوری طور پر ڈاکٹر سے معائنہ کرانا چاہیے، خاص طور پر اگر متلی اس وقت تک ناقابل برداشت ہو جب تک کہ بار بار الٹی نہ ہو، اس کے ساتھ درج ذیل خصوصیات ہوں:
- پیٹ میں درد۔
- گہرا پیلا پیشاب ہونا یا 8 گھنٹے سے زیادہ پیشاب نہیں کرنا۔
- 24 گھنٹے تک دوبارہ قے کے بغیر کوئی کھانا یا مائع استعمال کرنے سے قاصر۔
- اتنا کمزور محسوس کرنا کہ آپ کھڑے نہیں ہو سکتے۔
- بخار 38 ڈگری سیلسیس اور اس سے اوپر۔
- خون کی قے
اگر حمل کے دوران متلی الٹی کا سبب بنتی ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ کھوئے ہوئے مائعات اور خوراک کو تبدیل کریں۔ طویل شدید قے بعض اوقات قبل از وقت پیدائش کے خطرے سے منسلک ہوتی ہے اور حمل کی عمر کے لیے کم پیدائشی وزن یا چھوٹے جنین کے سائز کے ساتھ پیدا ہونے والے بچے۔
اسپانسر شدہ بذریعہ: