بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ علامات اور کس طرح متاثر کن رویے سے نمٹنے کے لئے. درحقیقت، یہ سلوک اکثر بہت سے لوگ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، ضرورت سے زیادہ خریداری۔ اگر یہ شاذ و نادر ہی ہوتا ہے، تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، جب اس پر قابو پانا مشکل ہو جاتا ہے، جذباتی رویے کو فوری طور پر حل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
جذباتی سلوک ایک رویہ ہے جب کوئی شخص اپنے کام کے نتائج کے بارے میں سوچے بغیر کوئی عمل کرتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر بچوں کی طرف سے ظاہر کی جاتی ہے، کیونکہ وہ یہ نہیں سمجھتے کہ جذبات کو کیسے پہنچایا جائے یا ان کے جذبات کو کیسے دبایا جائے۔
نہ صرف بچے، بنیادی طور پر، تقریباً ہر ایک نے شاید کبھی کبھار کوئی نہ کوئی جذباتی سلوک کیا ہو۔ مثال کے طور پر، جب آپ مال میں ہوں تو کچھ خریدنا، حالانکہ آپ کی کفایت شعاری ہے۔ تاہم، یہ کبھی کبھار رویہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے ہوشیار رہنا چاہیے۔
نئے جذباتی رویے کو نفسیاتی عارضے کے طور پر کہا جا سکتا ہے اگر یہ زیادہ کثرت سے ہوتا ہے یا اسے کنٹرول کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے۔ کسی کے جذباتی سلوک کرنے کی صحیح وجہ یقین کے ساتھ معلوم نہیں ہے۔
تاہم، کئی نفسیاتی حالات ہیں جو ایک شخص کو اکثر جذباتی رویے میں مشغول کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، بشمول:
- بی پی ڈی (بارڈر لائن شخصیتی عارضہ)
- ADHD (توجہ کی کمی Hyperactivity ڈس آرڈر)
- دوئبرووی
- کلیپٹومینیا
- پارکنسنز کی بیماری
متاثر کن رویے کی کچھ نشانیاں
ایک شخص جو جذباتی ہوتا ہے وہ اکثر اس بات کو سمجھے بغیر کہ اس کے رویے کے نتائج ہو سکتے ہیں جیسا کہ وہ چاہتا ہے کام کرتا ہے۔ جب کوئی کام کرنے کی خواہش ہو، جیسے کہ شاپنگ، وہ فوراً بغیر سوچے سمجھے کر لے گا۔
مندرجہ ذیل کچھ نشانیاں ہیں جو کہ کسی کے ساتھ جذباتی رویہ ہے:
- پہلے انتظار کیے بغیر یا پوچھے بغیر زبردستی کوئی چیز لے لو
- چیزوں میں ملوث ہونا، جیسے خریداری یا زیادہ کھانا
- ناراض ہونے پر ذاتی املاک یا دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچانا
- الفاظ کے اچھے یا برے پر غور کیے بغیر بات کریں۔
- غصہ، اداس، یا مایوس ہونے پر اپنے آپ کو تکلیف دیں۔
- جب آپ تناؤ محسوس کریں تو چیخیں۔
- توجہ مرکوز کرنے اور کاموں کو مکمل کرنے میں مشکل محسوس کریں۔
بچوں اور نوعمروں میں، جذباتی رویے کو دوستوں یا ان کے آس پاس کے لوگوں کو ناراض کرنے کے رجحان سے بھی دیکھا جا سکتا ہے، خاموش نہیں رہ سکتے، یا کلاس میں توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
متاثر کن رویے کی تشخیص اور اس سے نمٹنے کا طریقہ
جذباتی رویہ جو اکثر ظاہر ہوتا ہے یا روزمرہ کی زندگی میں مسائل کا باعث بنتا ہے اس کا ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔ یہ اس بات کا تعین کرنے کے لیے ضروری ہے کہ آیا یہ رویہ بعض نفسیاتی عوارض کے نتیجے میں پیدا ہوتا ہے۔
اگر نفسیاتی معائنے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کسی شخص کی طرف سے محسوس کیے جانے والے جذباتی رویے کی وجہ سے ذہنی عارضہ پیدا ہوا ہے، تو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات اسے اس صورت میں سنبھالنے کے لیے کئی اقدامات کریں گے:
منشیات کی انتظامیہ
حوصلہ افزائی ایک نفسیاتی خرابی کی علامت ہوسکتی ہے، جیسے: توجہ کی کمی Hyperactivity ڈس آرڈر (ADHD) اور بائی پولر ڈس آرڈر۔ ADHD کے علاج کے لیے، ڈاکٹر دوائیں تجویز کر سکتے ہیں جیسے: ایمفیٹامین, dextroamphetamine، یا methylphenidate.
دریں اثنا، دوئبرووی خرابی کی وجہ سے متاثر کن رویے پر اینٹی مینیا ادویات دے کر قابو پایا جا سکتا ہے۔ ان ادویات کو دینے سے توجہ یا ارتکاز کو بہتر بنایا جاتا ہے، اور ذہنی عوارض پر قابو پایا جاتا ہے جو جذباتی رویوں کا سبب بنتے ہیں۔
نفسی معالجہ
جذباتی عوارض سے نمٹنا بھی سائیکو تھراپی کے ذریعے اس شکل میں کیا جا سکتا ہے: جدلیاتی رویے کی تھراپی (DBT) اور علمی سلوک تھراپی۔
اس سائیکو تھراپی کے طریقہ کار کے ذریعے، مریضوں کو متاثر کن رویے کو کم کرنے اور عمل کرنے سے پہلے سوچنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے رہنمائی اور تربیت دی جائے گی۔ اپنی ذہنیت کو بدل کر مریض اپنے ہر عمل کے اثرات پر غور کر سکے گا۔
ایک شخص کبھی کبھار ہی جذباتی رویے میں مشغول ہوسکتا ہے۔ تاہم، اگر یہ جذباتی رویہ اکثر ہوتا ہے اور خود کو اور دوسروں کو نقصان پہنچاتا ہے، تو اس پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے اور اسے مناسب طریقے سے سنبھالنے کی ضرورت ہے۔
لہذا، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر متاثر کن رویہ اکثر ہوتا ہے یا آپ کو پہلے سے ہی رویے پر قابو پانا مشکل محسوس ہوتا ہے۔