یہ پہلے سال میں بچے کے وزن کی مثالی معلومات ہے۔

ہر والدین کو بچے کا مثالی وزن جاننے کی ضرورت ہے، کیونکہ بچے کا وزن اس بات کا ایک پیمانہ ہے کہ وہ کس حد تک بڑھتا اور ترقی کرتا ہے۔ لہذا، آئیے پہلے سال میں بچے کے مثالی وزن کی نشاندہی کریں۔

ہر بچہ مختلف وزن کے ساتھ پیدا ہوتا ہے، لیکن معمول کا وزن تقریباً 2.5-4 کلو ہوتا ہے۔ پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں میں، بچہ وزن میں کمی کا تجربہ کرے گا۔ 10 ویں دن، عام طور پر بچے کا وزن پیدائش کے وقت جیسا یا اس سے بھی زیادہ ہو جائے گا۔

اس کی نشوونما پر نظر رکھنے کے لیے، بچے کے وزن کو باقاعدگی سے وزن اور ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ریکارڈنگ ماں اور بچے کی صحت کی کتاب میں کی جا سکتی ہے جو عام طور پر Puskesmas میں دستیاب ہوتی ہے۔

مثالی بچے کا وزن 1-3 ماہ

پیدائش کے بعد ابتدائی مہینوں میں، بچے کی نشوونما اتنی تیزی سے ہوتی ہے۔ جب بچہ 3 ماہ کا ہوتا ہے، تو بچے کے لیے اوسط مثالی وزن 5-7.9 کلوگرام ہوتا ہے جس کی لمبائی 60-65 سینٹی میٹر ہوتی ہے۔ جبکہ بچیوں کے لیے، مثالی وزن 4.6-7.4 کلوگرام کے درمیان ہوتا ہے جس کی جسمانی لمبائی 55-63 سینٹی میٹر ہوتی ہے۔

اس عمر میں وزن اور قد میں اضافہ سب سے زیادہ بچوں کی غذائیت سے متاثر ہوتا ہے۔ 3 ماہ کی عمر میں، بچوں کو دن میں کم از کم 8 بار ماں کے دودھ سے یا فارمولا دودھ سے 4 بار غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک خوراک کے لیے دی گئی مثالی خوراک 180-200 ملی لیٹر ہے۔

نوزائیدہ غذائیت کی کافی مقدار کو شیر خوار بچوں میں شوچ کی عادت (BAB) سے دیکھا جا سکتا ہے۔ عام طور پر، بچے دن میں 1-2 بار رفع حاجت کرتے ہیں۔ تاہم، 1-2 دنوں تک رفع حاجت نہ کرنا اب بھی معمول ہے، جب تک کہ پاخانہ زیادہ سخت نہ ہو۔

مثالی بچے کا وزن 4-6 ماہ

4-6 ماہ کی عمر میں بچوں کی نشوونما اور نشوونما بھی کافی تیز ہوتی ہے۔ 6 ماہ کی عمر میں، بچے کے لیے مثالی وزن 6.4–9.7 کلوگرام ہے جس کی جسمانی لمبائی تقریباً 63–71 سینٹی میٹر ہے۔ جبکہ بچیوں کے لیے، مثالی وزن 5.8-9.2 کلوگرام کے درمیان ہوتا ہے جس کی جسمانی لمبائی 61-70 سینٹی میٹر ہوتی ہے۔

اس عمر میں وزن اور قد میں اضافہ مختلف عوامل سے متاثر ہوتا ہے، بشمول:

1. چھاتی کا دودھ پینا

6 ماہ کی عمر میں، بچوں کو ہر 3-4 گھنٹے بعد ماں کا دودھ دیا جا سکتا ہے جب تک کہ وہ پیٹ بھر نہ جائیں۔ اگر آپ بوتل سے دودھ پلا رہے ہیں تو اسے دن میں 6 بار تقریباً 125 ملی لیٹر کی شرح سے دیں۔ جن بچوں کو فارمولا دودھ دیا جاتا ہے، انہیں دن میں 6 بار تقریباً 180-250 ملی لیٹر کی خوراک میں دیں۔

2. MPASI کا استعمال

6 ماہ کی عمر میں داخل ہونے پر، بچوں کو تکمیلی خوراک (MPASI) دی جا سکتی ہے۔ MPASI کو چھوٹے حصوں اور نرم ترین ساخت کے ساتھ آہستہ آہستہ متعارف کروائیں۔ ایک بار جب آپ اس کی عادت ڈال لیں تو آپ دن میں 3 بار اضافی خوراک دے سکتے ہیں۔

مثالی وزن والا بچہ 7-12 ماہ

12 ماہ کی عمر میں، بچے کا وزن عام طور پر اس کے پیدائشی وزن سے 3 گنا تک بڑھ جاتا ہے۔ چھوٹے لڑکوں میں، مثالی وزن 71-80 سینٹی میٹر کی اونچائی کے ساتھ 7.8–11.8 کلوگرام تک پہنچ سکتا ہے۔ جہاں تک بچیوں کا تعلق ہے، مثالی وزن 7.1–11.3 کلوگرام ہے جس کی اونچائی 69–79 سینٹی میٹر ہے۔

اس عمر میں وزن میں اضافہ اور بچوں کی نشوونما اس سے متاثر ہوتی ہے:

1. دودھ کی مقدار

12 ماہ کی عمر میں، بچوں کو ماں کے دودھ کے علاوہ پورے دودھ یا گائے کے دودھ سے متعارف کرایا جا سکتا ہے۔ فارمولہ دودھ استعمال کرنے والے شیر خوار بچوں میں، سارا دودھ یا گائے کا دودھ بھی باری باری دیا جا سکتا ہے۔ تقریباً 250 ملی لیٹر کی خوراک کے ساتھ بچے کو دن میں 2-3 بار زیادہ سے زیادہ دودھ دیں۔

2. تکمیلی خوراک

12 ماہ کی عمر میں داخل ہونے پر، بچے پہلے سے ہی مختلف قسم کے کھانے کھا سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کے بچے کو دم گھٹنے سے روکنے کے لیے کھانے کے غذائی مواد اور آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس کی ساخت پر بھی نظر رکھیں۔ 1 سال کے بچوں کے لیے کھانے کا مثالی نظام الاوقات 2 صحت بخش اسنیکس کے ساتھ 3 اہم کھانے ہیں۔

ہر بچے کی شرح نمو یقیناً مختلف ہو سکتی ہے، لیکن اگر آپ کے چھوٹے بچے کا وزن مثالی وزن کی حد سے کم یا زیادہ ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ ڈاکٹر خوراک اور غذائیت میں بہتری کے بارے میں مشورہ فراہم کرے گا جو بچے کے مثالی وزن کو حاصل کرنے کے لیے کی جا سکتی ہیں۔