مشکل پادوں کی مختلف وجوہات اور اس پر قابو پانے کا طریقہ

اگر آپ کا پیٹ پھولا ہوا محسوس ہوتا ہے لیکن پیٹ میں جمع ہونے والی گیس سے چھٹکارا حاصل نہیں کر پاتے تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کو پاداش میں دشواری ہو رہی ہے۔ یہ حالت مختلف چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے اور علاج کو وجہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔

گیس کا گزرنا ایک عام حیاتیاتی عمل ہے جو انسانوں میں ہر روز ہوتا ہے۔ عام حالات میں، ایک شخص کو دن میں تقریباً 10 بار گیس یا پادنا گزر سکتا ہے۔

فارٹنگ اس لیے ہوتی ہے کیونکہ جب کوئی شخص کھاتا یا پیتا ہے تو ہاضمہ کو نگلنے والی ہوا کو باہر نکال دینا چاہیے۔ اس کے علاوہ، کچھ کھانے یا مشروبات کو ہضم کرتے وقت بڑی آنت میں بیکٹیریا سے پیدا ہونے والی گیس کو دور کرنے کے لیے بھی فارٹنگ مفید ہے۔

مشکل پادوں کی وجوہات

مشکل پادوں کی کچھ وجوہات درج ذیل ہیں جو پریشان کن ہو سکتی ہیں۔

1. پھولا ہوا پیٹ

پیٹ پھولنا عام طور پر نظام ہاضمہ میں گیس کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے اور اسے نکالنا مشکل ہوتا ہے۔ پیٹ پھولنا عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں، بہت تیزی سے کھاتے ہیں، یا چربی والی غذائیں کھاتے ہیں۔

2. قبض

غیر صحت بخش اور کم فائبر والی خوراک قبض یا قبض کا باعث بن سکتی ہے۔ قبض ایک ایسی حالت ہے جہاں آنتوں کی باقاعدہ حرکت کرنا مشکل ہوتا ہے، عام طور پر ہفتے میں 3 بار سے کم یا بالکل نہیں۔ قبض پاداش میں دشواری کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔

3. آنتوں میں رکاوٹ

آنت کے نظام انہضام میں رکاوٹ یا رکاوٹ سخت پاخانہ، نگلنے والی غیر ملکی اشیاء، ٹیومر یا کینسر کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔

آنتوں میں رکاوٹ کی وجہ سے کسی شخص کو کئی دیگر علامات کے ساتھ پاداش میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جیسے کہ بھوک میں کمی، پیٹ پھولنا، پیٹ میں درد یا درد، متلی، الٹی، اور اسہال یا قبض۔

4. اپینڈیسائٹس

اپینڈیسائٹس یا اپینڈیسائٹس بھی پاداش میں دشواری کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ اپینڈکس میں رکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے، جس سے اپینڈکس سوجن اور سوجن ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ اپینڈکس بھی ہو سکتا ہے کیونکہ اپینڈکس متاثر ہوتا ہے۔

مشکل فارٹس کو سنبھالنا

مشکل پادنا سے کیسے نمٹا جائے اس کی وجہ کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ تاہم، عام طور پر، مشکل پادوں سے نمٹنا گھر پر کیا جا سکتا ہے، یعنی صحت مند غذا پر عمل کر کے۔

قبض سے نمٹنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ ریشہ دار غذاؤں جیسے پھل اور سبزیوں کی مقدار میں اضافہ کرکے صحت بخش غذا لیں۔ تاہم، ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو گیس پیدا کر سکتے ہیں، جیسے کہ بریڈ، اناج، پاستا، یا کچھ سبزیاں اور پھل، جیسے بروکولی، اسفراگس، پیاز، بند گوبھی، سیب اور ناشپاتی۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کھانوں کے استعمال سے نظام انہضام زیادہ گیس پیدا کرتا ہے، اس لیے آپ کا پیٹ پھولا اور بیمار محسوس ہوگا۔

اگر پاداش میں دشواری بہتر نہیں ہوتی ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے بھی مشورہ کرنا چاہئے۔ آپ کو پاداش میں دشواری کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے، ڈاکٹر طبی معائنہ کر سکتا ہے۔ ایک بار جب وجہ معلوم ہوجائے تو، ڈاکٹر آپ کو دوائیں دے گا تاکہ آپ کو آسانی سے پادنے میں مدد ملے۔