دائیں طرف سے گردن میں درد، یہ وجہ ہے۔

دائیں طرف کا سر درد جو گردن تک پھیلتا ہے نہ صرف اس کا سبب بنتا ہے۔ کوغیر آرام دہایکلیکن یہ بعض صحت کے مسائل کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔ خاص طور پر اگر یہ شکایت دیگر علامات کے ساتھ ہو۔, جیسے کہ تیز بخار، متلی، الٹی، یا جسم کی حرکات میں ہم آہنگی کا نقصان۔

سر درد وہ درد ہے جو سر میں کہیں بھی ظاہر ہوتا ہے۔ یہ بہت عام شکایت تھوڑی دیر یا کئی دنوں تک رہ سکتی ہے۔ جو درد ظاہر ہوتا ہے وہ اچانک یا آہستہ آہستہ بھی آسکتا ہے۔

بعض صورتوں میں، سر درد سر کے صرف ایک طرف ظاہر ہوتا ہے. گردن کے دائیں طرف کا سر درد، مثال کے طور پر، آپ کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر تناؤ کے سر درد کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے، لیکن یہ دوسری بیماریوں سے بھی متحرک ہو سکتی ہے۔

گردن کے دائیں طرف سر درد کی وجوہات

کچھ طبی حالتیں جو گردن تک سر درد کا سبب بن سکتی ہیں وہ ہیں:

1. تناؤ کا سر درد

تناؤ کا سر درد (کشیدگی کا سر درد) سر درد کی ایک عام قسم ہے اور اکثر اسے باقاعدہ سر درد کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔

مریضوں کو عام طور پر سر کے ایک یا دونوں اطراف میں درد محسوس ہوتا ہے، گردن کے پٹھے سخت ہوتے ہیں، اور آنکھوں کے پیچھے دباؤ ہوتا ہے۔ تناؤ کا سر درد منٹوں، گھنٹوں یا دنوں تک جاری رہ سکتا ہے۔

تناؤ کے سر درد کی عام علامات میں سر کے ایک طرف ہلکا سے اعتدال پسند درد، آرام کرنے میں دشواری، آسانی سے تھکاوٹ، اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری شامل ہیں۔

2. دائمی درد شقیقہ

اس قسم کا درد شقیقہ عام طور پر ان لوگوں میں ہوتا ہے جن کی بار بار درد شقیقہ کی تاریخ ہوتی ہے۔ دائمی درد شقیقہ کی خصوصیت سر کے ایک یا دونوں اطراف میں سر درد اور درد کی دھڑکن کے احساس سے ہوتی ہے، جس میں اعتدال سے شدید درد کی شدت ہوتی ہے۔

درد شقیقہ کے آغاز میں، آپ کو تھکاوٹ، بار بار جمائی آنا، روشنی کی حساسیت، بھوک میں کمی، چڑچڑاپن اور گردن کا اکڑا ہونا جیسی علامات کا سامنا ہوسکتا ہے۔ پھر ایک سے دو دن بعد پھر درد شقیقہ کا درد محسوس ہوتا ہے۔

اگر آپ کا درد شقیقہ کا سر درد ایک دائمی مرحلے میں داخل ہو چکا ہے، تو ظاہر ہونے والا سر درد گردن تک پھیل سکتا ہے۔

3. سر درد جھرمٹ

سر درد جھرمٹ وقت کی ایک مدت میں بار بار ہو سکتا ہے یا کسی خاص پیٹرن کی پیروی کرسکتا ہے۔ سر درد جھرمٹ یہ مردوں میں زیادہ عام ہے اور عام طور پر جوانی میں ظاہر ہوتا ہے۔

یہ حالت آنکھوں کے گرد درد سے ہوتی ہے جو گردن، سر، کندھوں یا چہرے تک پھیلتی ہے۔ ایک اور علامت ایک آنکھ میں سرخی ہے جس کے ساتھ ساتھ پانی بھری آنکھوں کے ساتھ سر درد کا سامنا ہے۔

4. گردن توڑ بخار (rدماغ کی پرت کی سوزش)

ایک اور بیماری جو گردن میں سر درد کا باعث بن سکتی ہے وہ ہے گردن توڑ بخار یا دماغ کی پرت کی سوزش۔ گردن توڑ بخار دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو گھیرے ہوئے میننجز (حفاظتی جھلیوں) کا ایک انفیکشن ہے۔ اس انفیکشن کی وجہ وائرس، بیکٹیریا یا پھپھوندی ہو سکتی ہے۔

گردن توڑ بخار کی عام علامات ہیں، جیسے شدید سر درد، تیز بخار جو اچانک ظاہر ہوتا ہے، کمزوری، ہوش میں کمی، اور گردن اکڑ جاتی ہے۔ بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن کی وجہ سے گردن توڑ بخار ایک سنگین حالت ہے جس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

5. سر کی چوٹ

سر کی چوٹیں بھی سر درد کے محرکات میں سے ایک ہوسکتی ہیں جو گردن تک پھیلی ہوئی ہیں۔ سر کی چوٹیں سخت دھچکے یا سر پر کچھ چیزوں کے اثر سے ہوسکتی ہیں۔

اس کے علاوہ، سر کی شدید چوٹ دماغ کے کچھ حصوں کو متاثر کر سکتی ہے اگر کسی ایسی چیز کی وجہ سے ہو جو کھوپڑی میں گھس سکتی ہو، جیسے کہ گولی۔ دماغی چوٹ کی وجہ سے ہونے والی جسمانی علامات میں کئی منٹوں کے لیے ہوش میں کمی، سر درد، متلی اور الٹی، اور جسم کی حرکات میں ہم آہنگی کا نقصان شامل ہیں۔

جبکہ علمی یا ذہنی علامات جو اس حالت کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں ان میں یاد رکھنے یا توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، موڈ میں تبدیلی اور اکثر بے چینی اور افسردگی کا احساس ہوتا ہے۔

6. برین ٹیومر

گردن کے دائیں جانب سر درد دماغی رسولی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ دماغی رسولی دماغ میں یا اس کے ارد گرد غیر معمولی خلیوں کی نشوونما ہے۔ ٹیومر کی علامات وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں کیونکہ وہ عام طور پر ٹیومر کے سائز، قسم، مقام اور ترقی سے متاثر ہوتے ہیں۔

7. Humicrania cجاری

اس قسم کا سر درد نایاب ہے۔ اس کی اہم علامت سر کے ایک طرف مستقل سر درد ہے۔ Humicrania continua عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ ہوتے ہیں، جیسے درد کی طرف سرخ آنکھ، ناک کا بند ہونا، اور پلکیں جھک جانا۔

کچھ معاملات میں، علامات humicrania continua اس وقت ظاہر ہونا شروع ہوتا ہے جب مریض نے گردن کے گرد دباؤ محسوس کیا ہو۔

گردن کے دائیں طرف کے سر درد پر کیسے قابو پایا جائے۔

بعض اوقات دائیں طرف کے سر درد جو اچانک ظاہر ہوتے ہیں ان کو روکنا مشکل ہوتا ہے، خاص طور پر اگر اس کی وجہ یقینی طور پر معلوم نہ ہو۔ لیکن آپ پھر بھی یک طرفہ سر درد کی علامات کو دور کرنے کے لیے درج ذیل چیزیں کر سکتے ہیں۔

1. تناؤ کا انتظام کریں۔

اپنے تناؤ کو اچھی طرح سے منظم کریں۔ تناؤ کو دور کرنے کے لیے، مختلف طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں، اور ان میں سے ایک مراقبہ ہے۔

2. کافی نیند حاصل کریں۔

یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی نیند آتی ہے، جو کہ تقریباً 7-8 گھنٹے ہے۔ کافی نیند سے سر درد سے بچا جا سکتا ہے اور جسم زیادہ فٹ محسوس کر سکتا ہے۔

3. زیادہ پانی پیئے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جسم کو پانی کی کمی سے بچنے کے لیے کافی مقدار میں سیال ملے۔ کیونکہ پانی کی کمی سر درد کا باعث بن سکتی ہے۔

4. الکحل اور کیفین کے استعمال کو محدود کریں۔

آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ الکوحل والے مشروبات اور کیفین کے استعمال کو محدود کرنا شروع کر دیں، کیونکہ یہ دونوں مادے سر درد کو متحرک کر سکتے ہیں۔

5. باقاعدگی سے ورزش کریں۔

باقاعدگی سے ورزش کرنے سے تناؤ کو کم کیا جاسکتا ہے جو سر درد کا سبب بنتا ہے اور جسم کو تندرست بناتا ہے۔ آپ کو ہفتے میں کم از کم 3 بار ورزش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، جس کا دورانیہ تقریباً 30 منٹ ہے۔

6. باقاعدگی سے کھائیں۔

کھانا چھوڑنے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے سر درد ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کریں، کیونکہ دونوں اہم غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔

یہ گردن کے سر کے درد کی وجہ ہے جس کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو سر درد محسوس ہوتا ہے تو اوپر بتائے گئے ٹوٹکوں سے اسے دور کرنے کی کوشش کریں۔ اگر یہ بہتر نہیں ہوتا ہے اور اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہیں، تو فوری طور پر مناسب معائنے اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔