ہزاروں سال پہلے سے، جِنکگو بلوبا کو چین، کوریا اور جاپان جیسے مختلف ممالک میں روایتی دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پودا جسم کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے، خاص طور پر دماغی صحت کو برقرار رکھنے اور یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے۔
دماغی افعال میں کمی اور یادداشت کی خرابی نہ صرف عمر یا بڑھاپے کی وجہ سے ہوتی ہے بلکہ بعض طبی حالات جیسے ڈیمنشیا اور الزائمر کی بیماری کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
ان عوارض کو روکنے اور ان سے نجات کے لیے کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں، یعنی صحت مند طرز زندگی گزارنا اور ڈاکٹروں کی دوائیوں کا استعمال۔
آپ دوائیں یا ہربل سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں جن میں جِنکگو بلوبا ہوتا ہے۔ یہ مواد یادداشت کی خرابیوں پر قابو پانے کے لیے کارآمد سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر بوڑھوں میں۔
صحت کے لیے جِنکگو بلوبا کے مختلف فوائد
Ginkgo biloba میں اینٹی آکسیڈنٹس کافی زیادہ ہوتے ہیں، اس لیے یہ آزاد ریڈیکلز کی نمائش کی وجہ سے جسم کے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے اور ان کی مرمت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، جِنکگو بلوبا میں خون کو پتلا کرنے کا اثر بھی ہوتا ہے جو دماغ سمیت جسم میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتا ہے۔
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جنکگو بلوبا کے کئی صحت سے متعلق فوائد ہیں، بشمول:
1. دماغی صحت کو برقرار رکھیں
Ginkgo biloba دماغ میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور بڑھانے کے قابل سمجھا جاتا ہے، تاکہ دماغ کی صحت کو برقرار رکھا جا سکے۔ یہ اثرات یادداشت اور ارتکاز کو برقرار رکھنے اور بہتر بنانے کے لیے اس جڑی بوٹی کے پودے کو استعمال کے لیے اچھا بناتے ہیں۔
صحت مند لوگوں میں، جِنکگو بلوبا کا استعمال ڈیمنشیا یا ڈیمنشیا ہونے کے خطرے کو بھی کم کر سکتا ہے۔
2. الزائمر کی بیماری والے لوگوں میں یادداشت کو بہتر بنائیں
الزائمر کا مرض دماغی عارضہ ہے جو یادداشت اور سوچنے کی صلاحیتوں میں زبردست کمی کا باعث بنتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر بوڑھوں میں ہوتی ہے۔ تاہم، یہ ناممکن نہیں ہے کہ جو لوگ آسان ہیں وہ بھی اس کا تجربہ کرسکتے ہیں.
اب تک الزائمر کا مرض ٹھیک نہیں ہو سکتا۔ تاہم، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جنکگو بلوبا سپلیمنٹس لینے سے اس بیماری میں مبتلا لوگوں میں یادداشت، ارتکاز اور سوچنے کی صلاحیتوں کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو بوڑھے ہیں۔
جِنکگو بلوبا سپلیمنٹس دینے سے ڈیمنشیا یا ہلکے ڈیمنشیا کی علامات کو بھی روکا اور اس سے نجات مل سکتی ہے۔
3. آنکھوں کے کام اور صحت کو برقرار رکھیں
Ginkgo biloba اینٹی آکسیڈینٹس اور فعال مادوں سے بھرپور ہے جو خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتا ہے۔
دماغی صحت کے لیے اچھا ہونے کے علاوہ، جنکگو بلوبا کا استعمال آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے اور آنکھوں کی بیماریوں جیسے میکولر ڈیجنریشن، گلوکوما اور موتیابند کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی اچھا ہے۔
4. خون کا بہاؤ ہموار
جسم میں، جِنکگو بلوبا خون کی نالیوں کو پھیلا کر خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ اثر دل اور دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے اور بعض بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اچھا ہے، جیسے دل کی بیماری اور پردیی دمنی کی بیماری۔
مذکورہ بالا کے علاوہ، جنکگو بلوبا کے درج ذیل فوائد کے بارے میں بھی خیال کیا جاتا ہے:
- ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنا
- سوزش کو دور کرتا ہے۔
- دماغ کو پرسکون کرتا ہے اور پریشانی کو دور کرتا ہے۔
- کی وجہ سے چھاتی کے درد کو دور کرتا ہے۔ قبل از حیض سنڈروم (PMS)
- سر درد اور درد شقیقہ پر قابو پانا
- کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔
تاہم، علاج کے طور پر جِنکگو بلوبا کی تاثیر اور مضر اثرات سے متعلق ڈیٹا ابھی تک محدود ہے، اس لیے اس کی مزید تحقیقات کی ضرورت ہے۔
Ginkgo Biloba استعمال کرنے سے پہلے جن چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ قدرتی کے طور پر درجہ بندی کی گئی ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جنکگو بلوبا ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتا ہے۔ جنکگو بلوبا کے استعمال سے کچھ مضر اثرات درج ذیل ہیں:
- الرجک رد عمل
- ہاضمہ کی خرابی، جیسے اسہال، پیٹ میں درد، اور قبض
- سر درد
- دل کی دھڑکن
- چوٹ اور خون بہنا
اس کے علاوہ، جنکگو بلوبا کھانے سے پہلے آپ کو ایسی چیزیں ہیں جن پر آپ کو توجہ دینی چاہیے تاکہ آپ کی صحت کو نقصان نہ پہنچے، بشمول:
- جنکگو بلوبا کو ادویات یا سپلیمنٹس کی شکل میں استعمال کرنے کی کوشش کریں اور BPOM RI کے ساتھ رجسٹرڈ ہیں۔
- کچے جِنکگو بلوبا کے بیج کھانے سے گریز کریں، کیونکہ وہ زہر کا سبب بن سکتے ہیں۔
- جنکگو بلوبا لینے سے گریز کریں، اگر آپ کو کچھ طبی حالات ہیں، جیسے ذیابیطس، مرگی، اور زرخیزی کے مسائل۔
- اس کے علاوہ جنکگو بلوبا کے استعمال سے پرہیز کریں، اگر آپ کچھ دوائیں لے رہے ہیں، جیسے کہ خون پتلا کرنے والی ادویات۔
حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو بھی جِنکگو بلوبا لینے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے، کیونکہ اس جڑی بوٹی سے قبل از وقت پیدائش یا حمل کے دوران خون بہنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
Ginkgo biloba صحت کے لیے اچھا سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر دماغی افعال کو برقرار رکھنے اور یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے۔ تاہم، اس کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کو نافذ کرنے کی ضرورت ہے، جیسے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنا، کافی نیند لینا، دماغی ورزش کرنا، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانا، اور سگریٹ نوشی نہ کرنا۔
اگر آپ ginkgo biloba لینا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے تاکہ ڈاکٹر آپ کی حالت کے مطابق ginkgo biloba سپلیمنٹس کی خوراک تجویز کر سکے۔