پیلے دانت کر سکتے ہیں ظاہری شکل میں مداخلت کرتا ہے اور خود اعتمادی کو کم کرتا ہے۔ لہذا، آپ کو پیلے دانتوں کی وجوہات اور ان پر قابو پانے کے طریقوں کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ جب آپ مسکراتے ہیں تو آپ کے دانتوں کی ظاہری شکل دوبارہ خوبصورت نظر آسکے۔
پیلے دانتوں کی مختلف وجوہات ہیں۔ تاہم، عمر بھی دانتوں کی رنگت کا باعث بنتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، دانتوں کے تامچینی کی سفید تہہ پتلی ہوتی جاتی ہے، جس سے ڈینٹین کی پیلی تہہ زیادہ نمایاں ہوتی جاتی ہے۔
دانتوں کے تامچینی کی تہہ کو پتلا کرنا بھی آسان ہو جائے گا اگر آپ اکثر کچھ کھانے اور مشروبات کھاتے ہیں، سگریٹ نوشی کرتے ہیں اور اپنے دانتوں کی اچھی دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں۔
پیلے دانتوں کی وجوہات
کھانے اور مشروبات میں کروموجن یا رنگوں کا مواد پیلے دانتوں کی ایک اہم وجہ ہے۔ یہ رنگ دانتوں کے تامچینی پر داغ کا سبب بن سکتے ہیں۔ اسی طرح کھانے اور مشروبات کی تیزابیت کے ساتھ، کیونکہ تیزاب کی اعلی سطح کوٹنگ کو ختم کر سکتی ہے۔
مزید تفصیلات کے لیے، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو دانتوں کی رنگت کا باعث بن سکتی ہیں، بشمول پیلے دانتوں کو متحرک کرنا:
1. کافی اور ٹیاوہ سیاہ
کافی اور کالی چائے دانتوں کے پیلے ہونے کی وجہ بن سکتی ہے کیونکہ ان دونوں مشروبات میں کروموجن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ کروموجن ایک ایسا رنگ ہے جو دانتوں کے تامچینی پر داغ چھوڑ سکتا ہے، اس طرح دانتوں کے تامچینی کا سفید رنگ چھا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ کافی میں ٹیننز اور ایسڈز بھی زیادہ ہوتے ہیں، اس لیے اس کا استعمال آپ کے دانتوں کی رنگت کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹیننز دانتوں پر داغ چھوڑ سکتے ہیں جبکہ تیزاب ٹیننز کے جذب کو آسان بنا دیتے ہیں۔
2. شراب
شراب اس میں وہ مشروبات بھی شامل ہیں جن میں کروموجن ہوتا ہے، اس لیے اس کا استعمال دانتوں کے پیلے ہونے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ شراب میں ٹینن بھی ہوتے ہیں، جو دانتوں کے داغ کو متحرک کر سکتے ہیں۔
3. مشروباتسوڈا
گہرے رنگ کے فیزی ڈرنکس تیزابیت والے اور کروموجن سے بھرپور ہوتے ہیں، اس لیے ان کے استعمال سے دانت پیلے پڑ سکتے ہیں۔ کاربونیٹیڈ ڈرنکس کے علاوہ انرجی ڈرنکس بھی دانتوں کے پیلے ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انرجی ڈرنکس میں تیزابیت زیادہ ہوتی ہے، اس لیے ان کا استعمال دانتوں کے تامچینی کو ختم کر سکتا ہے۔
4. رنگین پھل مرکوز
گہرے رنگ کے پھلوں کا استعمال کریں، جیسے بلوبیری، ٹماٹر، بلیک بیری, کرینبیریچیری، انگور اور انار دانتوں پر داغ چھوڑ سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان پھلوں میں موجود رنگین روغن اور نامیاتی ذرات دانتوں کے تامچینی کے سوراخوں میں داخل ہو کر وہاں چپک جاتے ہیں جس کی وجہ سے دانت پیلے ہو جاتے ہیں۔
یہ خطرہ صرف اس وقت لاگو نہیں ہوتا جب آپ براہ راست پھل کھاتے ہیں، بلکہ اس وقت بھی لاگو ہوتا ہے جب آپ ان پھلوں سے پراسیس شدہ کھانے یا مشروبات کھاتے ہیں۔
5. کینڈی
مصنوعی رنگ کے ساتھ مختلف قسم کی کینڈی، خاص طور پر گہرے رنگ، دانتوں پر ہلکے داغ کا باعث بن سکتے ہیں، خاص طور پر اگر باقاعدگی سے کھائی جائے۔
جو کینڈی کھائی جاتی ہے اس کی نشانیاں داغ چھوڑ سکتی ہیں یا نہیں، یہ دیکھنا ہے کہ ہم اسے کھانے کے بعد زبان پر رنگ چھوڑ دیتے ہیں۔ اگر ہے تو، امکان ہے کہ کینڈی دانتوں پر داغ بھی چھوڑ دے گی۔
6. تمباکو
تمباکو نوشی سے دانتوں پر داغ پڑ سکتے ہیں۔ صرف چوسنے سے ہی نہیں، تمباکو چبانے سے بھی دانتوں پر یہی اثر پڑتا ہے۔
روک تھام کرنے کا طریقہ پیلے دانت
ذیل میں پیلے دانتوں کو روکنے کے کچھ طریقے آپ دانتوں پر داغوں کی تشکیل کو روکنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- داغ پیدا کرنے والے کھانے اور مشروبات کا استعمال کم کریں۔
- جوس، فیزی ڈرنکس، انرجی ڈرنکس، آئسڈ ٹی اور آئسڈ کافی کا استعمال کرتے وقت اسٹرا کا استعمال کریں۔
- کھانے اور پینے کے بعد پانی استعمال کریں۔
- تیزابیت والی غذاؤں اور مشروبات کے استعمال کے بعد دودھ کا استعمال کریں، کیونکہ دودھ اسے بے اثر کر سکتا ہے۔
- کھانے یا پینے کے فوراً بعد گارگل کریں۔
- داغ کو ہٹانے کے لیے اگر گارگلنگ ممکن نہ ہو تو بغیر شوگر کے گم چبائیں۔
- اپنے دانتوں کو برش کریں اور کریں۔ فلاسنگ کھانے کے بعد.
پیلے دانتوں پر قابو پانے کا طریقہ
اگر دانتوں کی رنگت خراب ہو گئی ہو، تو پیلے دانتوں کو سفید کرنے کے لیے کئی اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔ چال یہ ہے کہ:
1. دانت صاف کرنا
اپنے دانتوں کو 2 منٹ کے لیے باقاعدگی سے برش کرنے کی عادت، خاص طور پر ایسی غذاؤں اور مشروبات کے استعمال کے بعد جو پیلے دانتوں کو متحرک کرتی ہیں، پیلے دانتوں کے مسئلے پر قابو پانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔
اپنے دانتوں کو سفید کرنے میں مدد کے لیے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ہفتے میں کم از کم 1-2 بار فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کے علاوہ سفید کرنے والے ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔
اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد، دانتوں کے درمیان بچا ہوا کھانا ڈینٹل فلاس کا استعمال کرتے ہوئے صاف کریں۔ زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے، کے ساتھ کللا ماؤتھ واش.
2. دانتوں کو سفید کرنے والے کے طور پر قدرتی اجزاء کا استعمال
پیلے دانتوں کو سفید کرنے کے لیے آپ گھر میں موجود قدرتی اجزاء استعمال کر سکتے ہیں۔ استعمال ہونے والے اجزاء میں سے ایک بیکنگ سوڈا یا بیکنگ سوڈا ہے۔ بیکنگ سوڈا نہ صرف آپ کے دانتوں پر چپکنے والے پلاک اور بیکٹیریا کو کم کر سکتا ہے بلکہ یہ آپ کے دانتوں کو سفید بھی کر سکتا ہے۔
آپ بیکنگ سوڈا کو ٹوتھ پیسٹ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں اور اسے ہر 2 ہفتے بعد استعمال کر سکتے ہیں۔ طریقہ بھی آسان ہے، آپ کو صرف بیکنگ سوڈا کو پانی میں ملا کر پیسٹ بننے تک ہلائیں.
اس کے بعد، اپنے ٹوتھ برش کو اس میں ڈبوئیں اور بیکنگ سوڈا پیسٹ سے 1 منٹ تک اپنے دانتوں کو برش کریں۔ ختم ہونے پر، اپنے منہ کو پانی سے اس وقت تک دھوئیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر صاف نہ ہوجائے۔
3. پانی کی مقدار زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔
اپنے دانتوں پر داغ دھبوں کو دور کرنے کے لیے آپ کو پھل اور سبزیاں کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے جن میں بہت زیادہ پانی ہوتا ہے۔ زیادہ پانی والے پھل اور سبزیاں دانتوں کو پلاک اور بیکٹیریا سے صاف کرنے میں مدد کر سکتی ہیں جو دانتوں کے پیلے ہونے کا سبب بنتے ہیں۔
4. دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
اگر قدرتی طریقے سے کام کیا گیا ہے لیکن دانتوں کی ظاہری شکل اب بھی پیلی ہے تو ڈینٹسٹ کے پاس جائیں۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر کئی علاج تجویز کرے گا جو آپ کے دانتوں کو سفید بنا سکتے ہیں۔ جن میں سے ایک ہے۔ دانت سفید کرنا. یہ علاج گھر پر دانتوں کے علاج سے زیادہ تسلی بخش نتائج دیتا ہے۔
پیلے دانت بعض عادات کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں لہذا اسے روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے آپ کو محرکات سے بچنا اور دانتوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد، باقاعدگی سے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس اپنے دانت چیک کریں، جو ہر 6 ماہ بعد ہوتا ہے۔