ڈینٹل فلاس یا ڈینٹل فلاس دانتوں کے درمیان پھنسی ہوئی باقی خوراک کو صاف کرنے کا ایک حل ہے۔ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کرنے اور ڈینٹل فلاس کا استعمال کرنے کی عادت ڈالنا آپ کے دانتوں اور منہ کی مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
اپنے دانتوں کو دن میں دو بار برش کرنا درحقیقت آپ کے دانتوں کو صاف اور صحت مند رکھنے کے لیے کافی نہیں ہے۔ ایسا کیوں ہے؟ ضروری نہیں کہ ٹوتھ برش دانتوں کے درمیان کی کونوں اور کرینیوں تک پہنچ سکیں، اس لیے اکثر دانتوں کے درمیان بچا ہوا حصہ پھنس جاتا ہے۔
اس لیے ڈینٹل فلاس استعمال کرکے اپنے دانت صاف کرنے کی کوشش مکمل کریں۔ اگر ضروری ہو تو اسے بھی استعمال کریں۔ماؤتھ واش کللا کرنا
ڈینٹل فلاس کا استعمال کیسے کریں۔
ڈینٹل فلاس یا استعمال کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے۔ ڈینٹل فلاس:
- تقریباً 45 سینٹی میٹر لمبا ڈینٹل فلاس لیں اور فلاس کے دونوں سروں کو اپنے دائیں اور بائیں ہاتھ کی درمیانی انگلیوں کے گرد لپیٹ دیں۔
- اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کی مدد سے ڈینٹل فلاس کو مضبوطی سے پکڑیں۔
- دانتوں کے درمیان فلاس کو آہستہ سے ٹکائیں، پھر اسے C پیٹرن میں رگڑیں۔
- فلاس کو آہستہ اور آہستہ سے اوپر نیچے کی طرف لے جائیں تاکہ مسوڑھوں کو تکلیف نہ ہو۔
- اسی چیز کو دوسرے دانتوں کے درمیان لگائیں۔
جب آپ فلاسنگ کر لیں تو اپنے منہ کو پانی یا ماؤتھ واش سے دھو لیں۔ دن میں کم از کم ایک بار ڈینٹل فلاس استعمال کریں۔
فلاسنگ کے ابتدائی دنوں میں، فلاس کی رگڑ بہت سخت ہونے کی وجہ سے بعض اوقات آپ کے مسوڑھوں سے خون بہہ سکتا ہے۔ اس حالت میں پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے، کیونکہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ ڈینٹل فلاس کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی عادت ڈالیں گے۔
ڈینٹل فلاس سے دانت صاف کرنے کے فوائد
منہ میں کم از کم 500 سے زیادہ قسم کے بیکٹیریا پائے جاتے ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ اپنے دانتوں کو ٹوتھ برش اور ڈینٹل فلاس سے صاف کرنے کی عادت ڈالیں تاکہ کھانے کی باقیات ان بیکٹیریا کی افزائش گاہ نہ بنیں جو دانتوں اور منہ میں بیماری کا باعث بن سکتے ہیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے ڈینٹل فلاس استعمال کرتے ہیں ان میں دانتوں اور مسوڑھوں کے مسائل پیدا ہونے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے جو کبھی ڈینٹل فلاس استعمال نہیں کرتے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈینٹل فلاس کا استعمال پلاک اور ٹارٹر کی تشکیل کو روک سکتا ہے، اس لیے سانس کی بو، دانتوں کی خرابی، اور مسوڑھوں کی سوزش یا پیریڈونٹائٹس کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔
لہذا، صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کی دیکھ بھال کے لیے، اپنے دانتوں کو برش کرنا کافی نہیں ہے۔ کھانے کی باقیات سے اپنے دانتوں کے درمیان صاف کرنے کے لیے باقاعدگی سے ڈینٹل فلاس کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، کم از کم ہر 6 ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے اپنے دانتوں کی جانچ کرنا نہ بھولیں۔