نزلہ زکام کی اصطلاح کافی مشہور ہے اور اسے ایک بیماری بھی سمجھا جاتا ہے۔ بار بار نزلہ زکاماوقات بیمار محسوس کرنے، درد، اور پیٹ پھولنے کے مسئلے کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ ایسا ہوتا ہے کیونکہ بہت زیادہ ہوا جسم میں داخل ہوتی ہے، خاص طور پر جب بارش کا موسم. طبی دنیا اسے کس نظر سے دیکھتی ہے؟
نزلہ زکام طبی اصطلاح نہیں ہے اور نہ ہی کوئی بیماری ہے۔ نزلہ زکام صرف ایک اصطلاح ہے جو انڈونیشیا کے لوگ بخار، سردی لگنے، پٹھوں میں درد، درد، پیٹ پھولنا، اور بھوک میں کمی کی شکایات کو بیان کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
نزلہ زکام کی وجوہات
نزلہ زکام کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں کیونکہ مختلف بیماریاں ہیں جو درج بالا شکایات کا باعث بن سکتی ہیں۔ لیکن یقینی طور پر، نزلہ زکام براہ راست ہوا یا بارش سے نہیں ہوتا۔ نزلہ زکام کی شکایات اکثر جسم کی قوت مدافعت میں کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے مریض وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کا شکار ہو جاتے ہیں۔
یہ حالت آندھی اور بارش سے کیوں منسلک ہے، ابھی تک واضح نہیں ہے۔ لیکن جو بات یقینی ہے، برسات کے موسم میں سورج کی روشنی میں کمی درحقیقت جسم میں وٹامن ڈی کی پیداوار کو کم کر سکتی ہے۔ وٹامن ڈی ان غذائی اجزاء میں سے ایک ہے جو وٹامن سی اور اومیگا 3 کے علاوہ مدافعتی نظام میں کردار ادا کرتے ہیں۔
جسم کی قوتِ مدافعت میں کمی مختلف علامات کے ساتھ بیماریاں پیدا کرنے کا سبب بنتی ہے جنہیں معاشرہ نزلہ زکام سے تعبیر کرتا ہے۔ جو علامات عام طور پر محسوس کی جاتی ہیں وہ ہیں بخار، سردی لگنا، سر درد، کھانسی، ناک بہنا، پٹھوں میں درد، پیٹ میں درد، پیٹ پھولنا، بار بار ڈکار آنا، بار بار پیشاب آنا اور کمزوری محسوس کرنا۔
بعض بیماریوں کو اکثر نزلہ زکام کہا جاتا ہے۔
جیسا کہ پہلے بتایا جا چکا ہے، نزلہ زکام کوئی بیماری نہیں ہے، بلکہ بعض طبی حالات کی علامات کا مجموعہ ہے۔ نزلہ زکام کی شکایت درج ذیل بیماریوں کی علامت ہوسکتی ہے۔
1. نالی کا انفیکشن فیسانسسب سے اوپر
اوپری سانس کی نالی کا انفیکشن (ناک اور گلا) بخار، ناک بہنا اور کھانسی کی علامات کے ساتھ سب سے عام بیماری ہے، جو وائرل یا بیکٹیریل ہو سکتی ہے۔
زیادہ تر اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن میں ہلکی علامات ہوتی ہیں اور وہ خود ہی ختم ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اگر یہ سانس کی نچلی نالی (پھیپھڑوں میں ٹریچیا اور ایئر ویز) پر حملہ کرتا ہے، مثال کے طور پر نمونیا میں، علامات زیادہ شدید ہوں گی اور خطرناک پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہیں۔
2. ہاضمے کی خرابی
بدہضمی کئی علامات کا سبب بن سکتی ہے، جیسے متلی، الٹی، پیٹ پھولنا، اسہال، قبض، اور جلن یا سینے کی جلن۔ یہ علامات، خاص طور پر اپھارہ، اکثر نزلہ زکام بھی کہا جاتا ہے۔
ہاضمے کی خرابی کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں، بشمول فوڈ پوائزننگ، وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن، فوڈ الرجی یا عدم برداشت، اور تناؤ۔
3. بخار بخون بہنا اور mالریا
یہ دونوں بیماریاں متعدی بیماریاں ہیں جو اکثر اشنکٹبندیی ممالک جیسے انڈونیشیا میں پائی جاتی ہیں۔ دونوں مچھر کے کاٹنے سے یکساں طور پر منتقل ہوتے ہیں۔
ڈینگی بخار اور ملیریا بخار، جوڑوں کا درد، درد، سردی لگنا اور کمزوری کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر صحیح طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو یہ بیماری سنگین پیچیدگیاں اور موت کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
4. دل کی بیماری
دل کی بیماری اس وقت ہو سکتی ہے جب دل کے پٹھوں کو خون اور آکسیجن کی مناسب سپلائی نہیں ملتی، دل کی خون کی نالیوں میں رکاوٹ یا تنگ ہونے کی وجہ سے۔
یہ حالت اکثر سینے میں درد کا باعث بنتی ہے جسے لوگ انجائنا کہتے ہیں۔ شکایات سینے میں جلن یا سینے میں درد کی شکل میں ہو سکتی ہیں جو بازوؤں، گردن یا کمر تک پھیلتی ہیں، کمزوری، سانس لینے میں دشواری، بیہوش ہو جانا۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے؟
بہت سی ایسی بیماریاں ہیں جو نزلہ زکام کی شکایت کا باعث بن سکتی ہیں اور اس کی وجہ کوئی سنگین بیماری بھی ہو سکتی ہے۔ لہذا، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے اور اسے کم نہ سمجھیں، خاص طور پر اگر آپ جو علامات محسوس کرتے ہیں وہ کافی شدید ہیں اور فوری طور پر بہتر نہیں ہوتے ہیں۔
اگر نزلہ زکام کی شکایت 3 دن سے زیادہ تیز بخار کی شکل میں ہو، کمزوری، قے، اور اسہال مسلسل ہو یا دل کی بیماری کی تاریخ کے ساتھ سینے میں درد ہو تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
نزلہ زکام پر قابو پانے کا طریقہ
اگرچہ عام طور پر خود ہی ٹھیک ہو سکتا ہے، نزلہ زکام کا باعث بن سکتا ہے اور آپ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ نزلہ زکام کو دور کرنے اور صحت یابی کو تیز کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- پانی کی کمی کو روکنے کے لیے زیادہ پانی پئیں، خاص طور پر الٹی اور اسہال کی حالت میں۔
- گرم پانی پیئے۔ یہ طریقہ سانس کے انفیکشن کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ جسم کو مزید گرم کرنے کے لیے گرم پانی میں شہد یا ادرک ملا کر پیا جا سکتا ہے۔
- کافی آرام کریں۔ جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرنے کے لیے ایسا کرنا ضروری ہے۔
- تمباکو نوشی نہ کریں اور کیفین اور الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- بخار کم کرنے والی دوا لینا۔ نزلہ زکام میں بخار اور پٹھوں کے درد کو بخار کو کم کرنے والی اور درد کم کرنے والی دوائیوں سے دور کیا جا سکتا ہے، جیسے پیراسیٹامول.
نزلہ زکام سے بچنے کا طریقہ
نزلہ زکام سے بچنے کا بنیادی طریقہ مدافعتی نظام کو برقرار رکھنا ہے۔ یہ اس کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے:
- صحت مند اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں جس میں پروٹین، اومیگا 3، اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوں، جیسے وٹامن سی، فلیوونائڈز اور وٹامن اے۔
- مشق باقاعدگی سے.
- کافی آرام اور نیند حاصل کریں۔
- صابن اور بہتے پانی سے ہاتھ دھونے کی عادت ڈالیں۔ ہینڈ سینیٹائزربیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے۔ کھانے سے پہلے اور بعد میں، بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد، جانوروں کو چھونے کے بعد، اور بیمار لوگوں کو چھونے سے پہلے اور بعد میں ہاتھ دھونا چاہیے۔
- سرد موسم میں جیکٹس اور موٹے کپڑے پہننا۔
لہٰذا، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ نزلہ زکام کوئی بیماری نہیں ہے، بلکہ ایک اصطلاح ہے جو عام طور پر عوام کی طرف سے عام طور پر ٹھیک نہ ہونے کی شکایات کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔ وجوہات مختلف ہیں، یہ ایک ہلکی بیماری ہو سکتی ہے، یہ ایک خطرناک بیماری بھی ہو سکتی ہے۔
نزلہ زکام کے علاج کے لیے سب سے پہلے اس کی وجہ جاننا ضروری ہے۔ اگرچہ نزلہ زکام عام طور پر بغیر علاج کے خود ہی بہتر ہو جاتا ہے، لیکن اگر علامات بدتر ہو جائیں اور برقرار رہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔
تصنیف کردہ:
ڈاکٹر اسری میی اندینی