سماجی بے چینی کی خرابی یا سماجی فوبیا ایک ذہنی صحت کا عارضہ ہے جس کی خصوصیت دوسروں کی طرف سے دیکھے جانے، انصاف کرنے یا ذلیل ہونے کے خوف سے ہوتی ہے۔ سماجی فوبیا کا ایک اور نام بھی ہے، یعنی سماجی اضطراب کی خرابی۔
دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت کوئی بھی خوف یا اضطراب کا تجربہ کرسکتا ہے۔ لیکن سماجی فوبیا کے شکار لوگوں میں، یہ خوف ضرورت سے زیادہ محسوس ہوتا ہے اور برقرار رہتا ہے، جو دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات، کام پر پیداوری، اور اسکول میں کامیابی کو متاثر کرتا ہے۔
سماجی فوبیا نوعمروں اور نوجوان بالغوں میں زیادہ عام ہے، اور ان لوگوں میں جنہوں نے عوامی طور پر ذلت محسوس کی ہے۔ جن لوگوں کو سماجی فوبیا ہے وہ بھی اکثر تجربہ کرتے ہیں۔ گلوسو فوبیا
علامت سوشل فوبیا
سماجی اضطراب کی خرابی یا سماجی فوبیا کی علامات خاص طور پر درج ذیل حالات میں ظاہر ہو سکتی ہیں:
- ڈیٹنگ
- دوسرے لوگوں کے ساتھ آنکھ سے رابطہ کریں۔
- اجنبیوں کے ساتھ تعامل کریں۔
- دوسرے لوگوں کے سامنے کھائیں۔
- کام یا اسکول
- لوگوں سے بھرے کمرے میں داخل ہوئے۔
- پارٹیوں یا اجتماعات میں شرکت کریں۔
لہذا، متاثرہ افراد عام طور پر مندرجہ بالا کئی صورتوں سے بچیں گے۔
سماجی فوبیا کے شکار لوگوں کی طرف سے محسوس ہونے والا خوف صرف ایک لمحے کے لیے نہیں رہتا، بلکہ مستقل ہوتا ہے، اور جسمانی علامات کا سبب بنتا ہے:
- سرخ چہرہ
- بہت آہستہ بولو
- سخت کرنسی
- پٹھوں میں تناؤ آتا ہے۔
- ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔
- متلی
- چکر آنا۔
- دل کی دھڑکن
- سانس لینا مشکل
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
دوسروں کی طرف سے فیصلہ کیے جانے کا خوف ہر ایک کے لیے ایک فطری احساس ہے۔ ایک شخص کو بھی نارمل سمجھا جاتا ہے اگر وہ کبھی کبھار ایسے حالات سے گریز کرتا ہے جو اسے بے چین کرتے ہیں، جیسے نئے لوگوں سے ملنا۔
تاہم، اگر خوف یا اضطراب لمبے عرصے (تقریباً 6 ماہ) تک رہتا ہے، روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے، یعنی اسے دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت سے روکتا ہے، اور اس کے کام کی پیداواری صلاحیت یا اسکول میں کامیابی کو متاثر کرتا ہے، تو فوری طور پر ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔ یا ماہر نفسیات.
وجہ سوشل فوبیا
سماجی فوبیا یا سماجی تشویش کی خرابی یہ کسی نئی صورتحال یا کسی ایسی چیز سے متحرک ہو سکتا ہے جو پہلے کبھی نہیں کیا گیا ہو، جیسے کہ عوامی پیشکش یا تقریر کرنا۔ اگرچہ صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن اس حالت کا تعلق درج ذیل عوامل سے سمجھا جاتا ہے:
- ماضی کے واقعات
سماجی فوبیا اس لیے پیدا ہو سکتا ہے کہ متاثرہ شخص نے شرمناک یا ناخوشگوار واقعات کا تجربہ کیا ہے، جن کا مشاہدہ دوسرے لوگوں نے کیا تھا۔
- اولاد یا والدین
سماجی فوبیا خاندانوں میں چلتا ہے. تاہم، یہ یقینی نہیں ہے کہ آیا یہ جینیاتی عوامل سے شروع ہوا ہے یا والدین کی وجہ سے، مثال کے طور پر، بہت زیادہ پابندیاں۔ ایک اور امکان یہ ہے کہ بچے اپنے والدین کے رویے کی نقل کرتے ہیں جو اکثر دوسرے لوگوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت بے چینی محسوس کرتے ہیں۔
- دماغ کی ساخت
خوف دماغ کے ایک حصے سے شدید متاثر ہوتا ہے جسے کہا جاتا ہے۔ amygdala. امیگڈالا بہت زیادہ متحرک ہونا ایک شخص کو ایک مضبوط خوف کا تجربہ کرے گا۔ یہ حالت دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ضرورت سے زیادہ اضطراب کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
مندرجہ بالا عوامل کے علاوہ، بعض جسمانی حالات یا بیماریاں، جیسے کہ چہرے کے نشانات یا پولیو کی وجہ سے فالج ہونا، کسی شخص کے سماجی فوبیا میں مبتلا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
تشخیص سوشل فوبیا
ڈاکٹر اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آیا کسی شخص کو سماجی فوبیا ان علامات سے ہے جن کا وہ تجربہ کرتے ہیں۔ ڈاکٹر جسمانی معائنہ بھی کرے گا، اگر یہ علامات جسمانی خلل کا باعث بنتی ہیں، جیسے دھڑکن یا سانس کی قلت۔ اس کے علاوہ، اگر ضرورت ہو تو ڈاکٹر مزید ٹیسٹ کر سکتا ہے، جیسے دل کے ریکارڈ کے ٹیسٹ۔
سوشل فوبیا تھراپی
سماجی فوبیا پر قابو پانے کے لیے، ماہر نفسیات 2 طریقے استعمال کر سکتے ہیں، سائیکو تھراپی اور ادویات کا انتظام جو ذیل میں بیان کیے گئے ہیں:
نفسی معالجہ
سماجی فوبیا پر قابو پانے کے لیے سائیکو تھراپی کی ایک شکل علمی رویے کی تھراپی ہے۔ اس تھراپی کا مقصد مریضوں میں بے چینی کو کم کرنا ہے۔ مریض کو ایسی صورت حال کا سامنا کرنا پڑے گا جو اسے بے چین یا خوف زدہ کر دے، پھر ایک ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے حل فراہم کریں گے۔
وقت گزرنے کے ساتھ، یہ امید کی جاتی ہے کہ مریض کا اعتماد اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے بڑھے گا، یہاں تک کہ مدد کے بغیر۔
سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی 12 ہفتوں تک جاری رہتی ہے، نفسیاتی ماہر کے ساتھ اکیلے یا دوسرے سماجی فوبیا کے مریضوں کے ساتھ گروپوں میں کیا جا سکتا ہے.
ماہر نفسیات مریض کے گھر والوں کو اس عارضے کے بارے میں سمجھ بھی فراہم کرے گا، تاکہ مریض کو صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کی جا سکے۔
منشیات
سماجی فوبیا کے علاج کے لیے کئی قسم کی دوائیں بھی استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ماہر نفسیات دوا کو پہلے ہلکی خوراک میں دیں گے، پھر بتدریج بڑھائیں گے۔ سماجی فوبیا کے لیے استعمال ہونے والی متعدد دوائیں یہ ہیں:
- اینٹی اینزائٹی یا اینٹی اینزائیٹی ادویات
منشیات جیسی بینزودیازپائنز بے چینی کو تیزی سے کم کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ دوا عام طور پر صرف مختصر مدت میں استعمال ہوتی ہے کیونکہ یہ نشے کا سبب بن سکتی ہے۔
- اینٹی ڈپریسنٹ ادویات
ڈپریشن سے نمٹنے کے علاوہ، اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں بھی سماجی فوبیا کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ اینٹی اینزائٹی دوائیوں کے برعکس، اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں، جیسے فلوکسیٹائن، جلدی کام نہیں کرتیں اور طویل عرصے تک استعمال ہوتی ہیں۔
- بیٹا بلاکرز
اس دوا کا مقصد ان جسمانی علامات پر قابو پانا ہے جو خوف یا پریشانی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں، یعنی دھڑکن۔ استعمال ہونے والی دوائیوں میں بائیسوپرولول شامل ہیں۔
سماجی فوبیا کے علاج کے نتائج ہمیشہ فوری طور پر نظر نہیں آتے۔ بعض اوقات، مریضوں کو دوبارہ ہونے سے بچنے کے لیے برسوں تک ادویات لینے کی ضرورت پڑتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے، ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق علاج کریں اور بیماری کی حالت کی نشوونما کے بارے میں ڈاکٹر سے باقاعدگی سے بات کریں۔
سوشل فوبیا کی پیچیدگیاں
اگر علاج نہ کیا گیا تو، سماجی فوبیا متاثرین کا سبب بنے گا:
- احساس کمتری
- دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے سے قاصر
- ثابت قدم رہنے سے قاصر
- تنقید کے لیے بہت حساس
اس طرح کے حالات اسکول اور کام دونوں جگہوں پر متاثرہ افراد کی کامیابی اور پیداواری صلاحیت میں مداخلت کریں گے۔ اس سے بھی بدتر، متاثرہ افراد شراب نوشی، منشیات کے استعمال اور خودکشی کی کوشش کی حالت میں پڑ سکتے ہیں۔