نحیض درد یا dysmenorrhea حیض کے دوران عام طور پر ہر عورت کا تجربہ ہوتا ہے۔ ماہواری میں درد کی مختلف وجوہات ہیں۔ تاہم، آپ کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے اگر ماہواری میں ظاہر ہونے والا درد ناقابل برداشت ہو اور دور نہ ہو، کیونکہ یہ کسی خاص بیماری یا خرابی کی علامت ہو سکتی ہے۔
ماہواری میں درد عام طور پر خواتین کو ماہواری کے آغاز میں ہوتا ہے۔ پیٹ کے نچلے حصے میں درد کچھ خواتین کے لیے اتنا پریشان کن نہیں ہوتا، اس لیے وہ اب بھی اپنی معمول کی سرگرمیاں انجام دے سکتی ہیں۔
تاہم، کچھ خواتین کو ماہواری میں درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو اس قدر ناقابل برداشت ہوتا ہے کہ وہ کچھ بھی نہیں کر پاتی ہیں۔ بہت سے عوامل ہیں جو عورت کو ماہواری میں زیادہ شدید درد کا سامنا کرنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، بشمول:
- 30 سال سے کم عمر
- 11 سال یا اس سے پہلے کی عمر میں پہلی ماہواری کی تاریخ
- Menorrhagia
- ماہواری کے دوران بہت زیادہ خون بہنا (میٹروریاگیا)
- ماہواری میں شدید درد کی خاندانی تاریخ
- زیادہ یا کم وزن
- تمباکو نوشی کی عادات اور الکحل مشروبات کا استعمال
مختلف وجوہات تکلیف دہ مدت
خواتین کو ماہواری کے دوران درد کا سامنا کئی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، یعنی:
سنکچن بچہ دانی میں پٹھوں
ماہواری کے دوران، بچہ دانی کی پرت چھڑ جاتی ہے اور غیر فرٹیلائزڈ انڈے کے اخراج میں سختی سے سکڑ جاتی ہے۔ انڈے اور رحم کی دیوار کے ٹشو کی رہائی ماہواری کے خون کی طرح نظر آتی ہے۔
یہ سنکچن خون کی نالیوں پر دباؤ ڈال سکتی ہے جو بچہ دانی کو گھیرے ہوئے ہیں، اس طرح بچہ دانی کو خون اور آکسیجن کی فراہمی منقطع ہو جاتی ہے۔ یہ حالت بچہ دانی کے بافتوں میں ایسے کیمیکلز کو خارج کرنے کا سبب بنتی ہے جو درد کا باعث بنتے ہیں، جیسے پروسٹاگلینڈنز۔
پروسٹاگلینڈنز بچہ دانی کے پٹھوں کو سخت کر سکتے ہیں، جس سے ماہواری میں درد ہوتا ہے۔ یہ مادہ ماہواری کے دوران کئی دوسری شکایات کا باعث بھی بن سکتا ہے، جیسے متلی، سینے میں جلن، کمزوری اور سر درد۔
ماہواری مکمل ہونے کے بعد، پروسٹگینڈن کی مقدار کم ہو جائے گی، تاکہ ماہواری کا درد اور دیگر علامات خود ہی کم ہو جائیں۔
بعض حالات یا بیماریاں
ماہواری میں درد یا dysmenorrhea کو دو قسموں میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی بنیادی اور ثانوی۔ پرائمری ڈیس مینوریا ایک عام درد ہے جس کا تجربہ خواتین کو ہوتا ہے، خاص طور پر ماہواری کے ابتدائی دور میں۔
دریں اثنا، ثانوی dysmenorrhea کئی بیماریوں یا حالات کی وجہ سے درد ہے:
- Endometriosis
- شرونیی سوزش
- اڈینومیوسس
- فائبرائڈز یا مایومس، جو بچہ دانی کی دیوار میں غیر کینسر والے ٹیومر ہیں۔
- انٹرا یوٹرن ڈیوائسز کے استعمال کے مضر اثرات یا intrauterine آلہ (IUD)
اس کے علاوہ ماہواری میں درد دیگر بیماریوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے مثانے یا فیلوپین ٹیوبوں میں مسائل اور گریوا کا تنگ ہونا۔
ثانوی dysmenorrhea کی وجہ سے ماہواری میں درد عام طور پر ماہواری کے باقاعدہ درد سے پہلے ہوتا ہے اور زیادہ دیر تک رہتا ہے۔
ماہواری کے درد کے علاوہ، ثانوی ڈیس مینوریا عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، جیسے بے قاعدہ حیض، گاڑھا اور بدبودار اندام نہانی خارج ہونا، ماہواری کے درمیان خون آنا، اور جنسی ملاپ کے دوران درد۔
ماہواری کے درد پر قابو پانے کا طریقہ ناقابل برداشت
اگر آپ کو ماہواری میں پریشان کن درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو ان شکایات کو دور کرنے کے لیے آپ کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں، بشمول:
- پیٹ کے نچلے حصے پر ایک گرم کمپریس دیں جس میں درد یا درد محسوس ہو۔
- جسمانی سرگرمی یا کھیلوں میں اضافہ کریں۔
- آرام کی تکنیکوں پر عمل کریں، جیسے مراقبہ، یوگا، اور سانس لینے کی مشقیں۔
- کیفین اور الکحل پر مشتمل چکنائی والی غذاؤں اور مشروبات کے استعمال کو محدود کریں۔
- پانی پینے سے کافی سیال کی ضرورت ہے۔
- جڑی بوٹیوں والی چائے کا استعمال، جیسے کیمومائل اور ادرک کی چائے
- ذہنی تناؤ کم ہونا
- اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والی ادویات کا استعمال، جیسے پیراسیٹامول
ماہواری کا درد جو کبھی کبھار ظاہر ہوتا ہے کوئی خطرناک چیز نہیں ہے۔ تاہم، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے اگر ماہواری کا درد بہت شدید ہو اور ہر بار جب آپ کی ماہواری آئے تو ظاہر ہو۔
اسی طرح، اگر ماہواری میں درد دیگر شکایات کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے بہت زیادہ خون بہنا، ماہواری کا معمول سے زیادہ طویل ہونا، اندام نہانی سے غیر معمولی اخراج، شرونیی حصے میں شدید درد اور بخار۔
اگر اوپر کے مختلف طریقے ماہواری کے دوران ہونے والے درد کو کم کرنے کے قابل نہیں ہیں تو ڈاکٹر سے ملنے کی کوشش کریں۔ آپ کی حالت کا معائنہ کرنے اور آپ کے ماہواری کے درد کی وجہ کا تعین کرنے کے بعد، آپ کا ڈاکٹر مناسب علاج فراہم کر سکتا ہے۔