حمل کے 7ویں مہینے میں داخل ہونے پر، آپ کو مختلف شکایات کے لیے خود کو تیار کرنے کی ضرورت ہے جو اب بھی یا اس سے بھی زیادہ پریشان کن محسوس کر سکتی ہیں۔ اس کے لیے 7 ماہ کی حاملہ کی مختلف شکایات جو اکثر تجربہ کرتی ہیں، اور ان پر قابو پانے کے طریقے کے بارے میں درج ذیل معلومات دیکھیں۔
ہارمونز اور وزن میں نمایاں تبدیلیاں، جنین کے سائز میں اضافہ اور جنین کی تیزی سے فعال نشوونما 7 ماہ کی حاملہ کی مختلف شکایات کی بنیادی وجوہات ہیں۔
عام 7 ماہ کی حاملہ شکایات
حمل کے ابتدائی 7 مہینوں میں یا ہفتہ 29 میں داخل ہونے پر، زیادہ تر حاملہ خواتین کو زیادہ کثرت سے سینے کی جلن کا سامنا کرنا شروع ہو جائے گا۔ یہ حالت بڑھتی ہوئی بچہ دانی کی وجہ سے ہوتی ہے جو بڑا ہوتا جا رہا ہے، جس سے پیٹ پر دباؤ پڑتا ہے اور سینے میں جلن شروع ہوتی ہے۔
سینے کی جلن کے علاوہ، کئی دوسری شکایات بھی ہیں جو اکثر حمل کے 7 ماہ میں محسوس ہوتی ہیں، جن میں شامل ہیں:
- پیٹ میں تیزاب کی پیداوار اور بچہ دانی کے بڑھتے ہوئے سائز کی وجہ سے متلی، جلن، پیٹ میں درد، اور بدہضمی
- میٹابولزم میں اضافہ کی وجہ سے بار بار پسینہ آنا۔
- وزن بڑھنے کی وجہ سے کمر، کمر، کولہے اور پسلیوں میں درد
- حمل کے دوران بڑھے ہوئے رحم کی وجہ سے قبض اور بواسیر کا ظاہر ہونا
- آپ کو پریشانی اور موڈ میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ ڈیلیوری کے قریب پہنچ جاتے ہیں۔
7 ماہ کی حاملہ مختلف شکایات پر کیسے قابو پایا جائے۔
حمل کے 7 ماہ کے دوران مختلف شکایات سے کیسے نمٹا جائے اس کی وجہ کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، اگر حاملہ خواتین اکثر کھاتے وقت سینے میں جلن یا متلی کی شکایت کرتی ہیں، تو کوشش کریں کہ چھوٹے حصے لیکن زیادہ بار، مثال کے طور پر دن میں پانچ بار۔
اگر حاملہ خواتین اکثر گرم اور پسینہ محسوس کرتی ہیں، تو ٹھنڈا رہنے کے لیے کمرے کے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کریں اور آرام دہ روئی کے کپڑے کا انتخاب کریں۔ اس کے علاوہ، جب گرمی ہو یا گرم اور مرطوب کمرے میں بہت زیادہ وقت گزارنے سے گریز کریں۔
کمر کے نچلے حصے میں درد اور درد یا پیٹ کے درد کے علاج کے لیے، آپ اپنی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے، اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق ہلکی ورزش کر سکتے ہیں۔ جن کھیلوں کی عام طور پر سفارش کی جاتی ہے ان میں حاملہ خواتین کے لیے حمل کی ورزش یا یوگا شامل ہیں۔
اس کے علاوہ حاملہ 7 ماہ کے دوران کمر کے درد کو کم کرنے کے لیے کمر کے بل سونے سے گریز کریں۔ اپنے پہلو پر سونے کی کوشش کریں اور اپنی رانوں کے درمیان ایک پچر کی طرح ایک تکیہ رکھیں۔ آپ دردناک جگہ کو ٹھنڈے یا گرم کمپریس سے بھی سکیڑ سکتے ہیں۔
اگر آپ کو 7 ماہ کی حمل میں بواسیر کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ درد کو دور کرنے کے لیے دن میں کئی بار گرم ٹب میں بھگو سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ سبزیوں اور پھلوں سے فائبر کی مقدار میں اضافہ کریں اور ساتھ ہی ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے زیادہ پانی پئیں، تاکہ قبض اور بواسیر سے بچا جا سکے۔
7 ماہ کی حاملہ کی شکایات پر قابو پانے کے لیے اوپر دی گئی کچھ چیزیں کریں جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔ اگر شکایت بہت پریشان کن محسوس ہوتی ہے، یا طویل عرصے تک ہوتی ہے اور اس میں بہتری نہیں آتی ہے، تو ماہر امراض چشم سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔