نہ صرف کھانا پکانے کے میدان میں، صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد بھی مختلف ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ بیکنگ سوڈا حاصل کرنا آسان ہے اور قیمت بھی سستی ہے، اس لیے آپ آسانی سے اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ جانئے بیکنگ سوڈا سے کون سے فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔
بیکنگ سوڈا یا سوڈیم بائی کاربونیٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ایک ڈویلپر ہے جو اکثر بیکنگ کے عمل میں استعمال ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، بیکنگ سوڈا طویل عرصے سے اپنے صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے، یعنی پیٹ میں تیزابیت کو دور کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بیکنگ سوڈا میں موجود الکلائن مواد آس پاس کے دیگر تیزابوں پر تیزی سے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ الکلائن فطرت دیگر صحت کے فوائد بھی فراہم کر سکتی ہے۔
صحت اور خوبصورتی کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد
صحت کے لیے بیکنگ سوڈا کے کئی فائدے ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں، یعنی:
1. دانتوں کی تختی کو صاف کرتا ہے۔
دانتوں کی تختی ایک پتلی، پیلی یا سفید تہہ کے طور پر ظاہر ہوتی ہے جو دانتوں کے درمیان یا دانتوں پر مسوڑھوں کی لکیر کے ساتھ بیٹھتی ہے۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دانتوں کو برش کرتے وقت بیکنگ سوڈا کا استعمال پلاک کو صاف کر سکتا ہے اور دانتوں کی تختی کی وجہ سے ہونے والی مسوڑھوں کی سوزش کو روک سکتا ہے۔
بیکنگ سوڈا کی کھرچنے والی خصوصیات پلاک کو دور کرنے کے لیے فائدہ مند ہیں جب کہ اس میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات دانتوں اور منہ میں مسائل پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے لڑنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔
اپنے دانتوں پر موجود تختی کو دور کرنے کے لیے، آپ اپنے دانتوں کو برش کرنے سے پہلے ٹوتھ پیسٹ پر تھوڑا سا بیکنگ سوڈا چھڑک سکتے ہیں۔
2. ماؤتھ واش کے متبادل کے طور پر
اپنے دانت صاف کرنے کے بعد، آپ کو ماؤتھ واش سے اپنے منہ کو کللا کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ ماؤتھ واش منہ کے کونوں اور دانتوں کے درمیان تک پہنچ سکتا ہے جہاں تک ٹوتھ برش سے پہنچنا مشکل ہے۔
ٹھیک ہے، آپ ماؤتھ واش کے متبادل کے طور پر بیکنگ سوڈا استعمال کر سکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیکنگ سوڈا آپ کے دانتوں کے درمیان کھانے کی باقیات کو ہٹا سکتا ہے اور آپ کی سانس کو تازہ کر سکتا ہے۔
تاہم، دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بیکنگ سوڈا منہ میں بیکٹیریا کی سطح کو نمایاں طور پر کم نہیں کرتا، لیکن تھوک کے پی ایچ کو بڑھاتا ہے جو بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔
ان فوائد کو حاصل کرنے کے لیے 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا آدھا گلاس گرم پانی میں گھول کر کم از کم 10-15 سیکنڈ تک گارگل کریں۔
3. جسم کی بدبو کو دور کریں۔
کیا آپ جانتے ہیں پسینہ درحقیقت بو کے بغیر ہوتا ہے؟ جسم کی بدبو بیکٹیریا کے ساتھ پسینے سے پیدا ہوتی ہے۔ یہ بیکٹیریا پھر پسینے کو تیزاب میں بدل دیتے ہیں۔ اس کی الکلین فطرت کی وجہ سے، بیکنگ سوڈا جسم کی بدبو کو بے اثر کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
4. کیڑے کے کاٹنے سے ہونے والی خارش کو دور کرتا ہے۔
بیکنگ سوڈا کیڑوں کے کاٹنے اور شہد کی مکھیوں کے ڈنک سے ہونے والی خارش کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو صرف بیکنگ سوڈا کو تھوڑا سا پانی میں ملانے کی ضرورت ہے، پھر اسے جسم پر خارش والی جگہ پر لگائیں۔
5. مہاسوں پر قابو پانا
مہاسوں کے علاج کے لیے، آپ 2 چائے کے چمچ بیکنگ سوڈا اور تھوڑا سا پانی ملا سکتے ہیں۔ محلول کو صرف مہاسوں کے شکار جگہ پر لگائیں، پھر اسے 20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ اس کے بعد اچھی طرح دھو لیں اور موئسچرائزر لگائیں۔
بیکنگ سوڈا کو پورے چہرے پر لگانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ قدرتی تیل کی تہہ کو ختم کر سکتا ہے جو جلد کی حفاظت کرتی ہے۔
6. ناخنوں اور پیروں پر فنگس پر قابو پانا
پھپھوندی عام طور پر جسم کے ان علاقوں میں بڑھتی ہے جہاں پی ایچ کی سطح تیزابیت والی ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، سارا دن جوتے پہننے کے بعد پسینے سے پسینے والے پاؤں۔
بیکنگ سوڈا کے ساتھ مل کر گرم پانی میں اپنے پیروں کو بھگونے سے فنگل کی افزائش کو روکا جا سکتا ہے۔ یہ طریقہ فنگل انفیکشن کی وجہ سے پیلے ہوئے ناخنوں کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، بیکنگ سوڈا بھی اکثر بالوں کو ہموار کرنے، چہرے کو صاف کرنے والے یا جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ جھاڑو جلد کو ہموار کرنے کے لیے. تاہم اس کے لیے بیکنگ سوڈا کے فوائد کے حوالے سے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔
دوسری طرف، یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ اسے باقاعدگی سے اور زیادہ مقدار میں اپنی جلد یا بالوں پر استعمال کریں، کیونکہ بیکنگ سوڈا آپ کی جلد کو خشک، سرخ اور چڑچڑا بنا سکتا ہے، خاص طور پر حساس جلد والے لوگوں کے لیے۔
اگر آپ بیکنگ سوڈا کے فوائد کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں یا بعض حالات کے علاج کے لیے بیکنگ سوڈا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ محفوظ ہے۔