ایکیوپریشر ایک روایتی چینی طب کی تکنیک ہے۔ یہ تکنیک ایکیوپنکچر کی طرح ہے، لیکن سوئیاں استعمال نہیں کرتی ہیں۔ ایکیوپریشر کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس سے کئی صحت کے فوائد ہیں، جیسے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد، اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے، اور جسم کو آرام دہ اور زیادہ توانائی بخشتا ہے۔
چین میں ایکیوپریشر کا استعمال ہزاروں سالوں سے ہو رہا ہے۔ ایکیوپریشر جسم کے بعض حصوں پر دباؤ ڈال کر کیا جاتا ہے۔ یہ دباؤ کہنی، ہاتھ یا اسپیشل ایڈز کے ذریعے دیا جا سکتا ہے، لیکن سوئی کا استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ اس کی وجہ سے، ایکیوپریشر کو اکثر سوئی کے بغیر ایکیوپنکچر کہا جاتا ہے۔
ایکیوپنکچر کی طرح، یہ علاج بھی آرام کرنے اور مختلف قسم کی بیماریوں کے علاج کے لیے اچھا مانا جاتا ہے۔
جسم کی سطح پر سینکڑوں ایکیوپریشر پوائنٹس ہیں، لیکن سب سے زیادہ استعمال ہونے والے پوائنٹس میں شامل ہیں:
- LR-3 یا ہارٹ پوائنٹ 3۔ یہ پوائنٹ پاؤں کے بڑے پیر اور دوسرے پیر کے درمیان کا نرم حصہ ہے۔
- LI4 یا بڑی آنت کا نقطہ انگلی پر ہے۔ شہادت کی انگلی اور انگوٹھے کے درمیان نرم حصے میں اس کی پوزیشن۔
- SP-6 یا تلی کا نقطہ 6۔ یہ نقطہ ٹخنے سے تقریباً تین انگلیاں اوپر واقع ہے، بالکل نرم حصے یا نچلے بچھڑے کے پٹھوں پر۔
جسم کے لیے ایکیوپریشر کے فوائد
روایتی چینی طب میں ایک نظریہ موجود ہے جس میں کہا گیا ہے کہ ایک بیماری کا ظہور جسم میں توانائی کے بہاؤ میں خلل کی وجہ سے ہوتا ہے جسے "چی" کہا جاتا ہے۔ایکیوپریشر توانائی کی اس رکاوٹ کو آزاد کرکے کام کرتا ہے۔
ایکیوپریشر تکنیک جو جسم پر کچھ پوائنٹس کو دباتی ہیں ان کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ توانائی کے بہاؤ میں رکاوٹوں کو دور کرتی ہیں اور آپ کے جسم میں توانائی کے توازن کو بحال کرتی ہیں۔
ایکیوپریشر کے چند فوائد درج ذیل ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
1. درد کو دور کرتا ہے۔
ایکیوپریشر جسم کو اینڈورفنز پیدا کرنے کے لیے متحرک کر کے درد، جیسے کمر درد، سر درد، یا آپریشن کے بعد کے درد کو دور کر سکتا ہے۔ یہ ہارمون درد کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ مثبت جذبات پیدا کرے گا۔
2. ایمeآرام کرنے میں مدد کریں اثر طرف کیموتھراپی
کیموتھراپی سے گزرنے والے مریض اکثر متلی، کمزور، آسانی سے تھکاوٹ، یا یہاں تک کہ تناؤ محسوس کرتے ہیں۔
خیال کیا جاتا ہے کہ ایکیوپریشر تناؤ، متلی، درد کو دور کرنے، توانائی میں اضافہ، اور قبض پر قابو پاتا ہے جو کیموتھراپی کے ضمنی اثر کے طور پر ہو سکتا ہے۔
3. تناؤ کو دور کرتا ہے۔ اور بے چینی
بے چینی، تناؤ اور ڈپریشن عام نفسیاتی عوارض ہیں۔ طویل مدتی میں، یہ حالت صحت میں مداخلت کر سکتی ہے اور معیار زندگی کو کم کر سکتی ہے۔
ایک تحقیق میں یہ پایا گیا کہ ڈپریشن اور اضطراب کا علاج کروانے والے مریضوں کو کئی مہینوں تک ایکیوپریشر کی صورت میں اضافی تھراپی حاصل کرنے کے بعد علامات میں بہتری آئی۔
ایکیوپریشر کو بعض طبی طریقہ کار جیسے ڈائلیسس سے گزرنے والے مریضوں میں تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
4. معیار کو بہتر بنائیںمیںسلیپنگ بیگ
سونے میں دشواری سے جسم کو توانائی کی کمی، توجہ مرکوز کرنے میں مشکل اور کام پر نیند آنے کا احساس ہوسکتا ہے۔ اس میں مدد کے لیے، ایکیوپریشر تھراپی مدد کر سکتی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ایکیوپریشر تھراپی سے گزرتے وقت جسم کی طرف سے جاری ہونے والے اینڈورفنز کے اثرات سے متعلق ہے۔
مندرجہ بالا کچھ فوائد کے علاوہ، ایکیوپریشر کو پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد دینے کے لیے بھی اچھا سمجھا جاتا ہے، جیسے کہ بیماریوں میں گٹھیا.
عام طور پر کافی محفوظ ہونے کے باوجود، یہ متبادل علاج دباؤ کے مقام پر درد اور چوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔ جب آپ ایکیوپریشر تھراپی کو آزمانا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کسی ایسے معالج کا انتخاب کرتے ہیں جو تجربہ کار ہو اور اس شعبے میں قابلیت رکھتا ہو۔ اگر شک ہو تو، ایکیوپریشر تھراپی کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔