ماہواری کا چھوٹ جانا عورت کے حاملہ ہونے کی علامتوں میں سے ایک ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ حالت ہمیشہ حمل کے ساتھ منسلک ہے. اس کے علاوہ اور بھی بہت سی حالتیں ہیں جو ماہواری چھوٹنے کی وجہ بھی ہو سکتی ہیں۔
عام طور پر ہر عورت کا ماہواری مختلف ہوتا ہے، لیکن عام طور پر یہ 21-35 دن تک رہتا ہے۔ ایک عورت کے بارے میں کہا جا سکتا ہے کہ اس کی ماہواری 35 دن سے زیادہ رہتی ہے تو اس کی ماہواری چھوٹ گئی ہے۔ یہ حالت بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، تناؤ سے لے کر بعض طبی حالات تک۔
دیر سے حیض کی مختلف وجوہات
چھوٹ جانے والی مدت کو اکثر حمل کی علامت سمجھا جاتا ہے۔ درحقیقت، حیض مختلف چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بشمول:
1. غیر معمولی وزن
کم وزن، زیادہ یا موٹاپا ماہواری کے دیر سے آنے کا سبب ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ غیر معمولی وزن ہارمونل تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ درحقیقت، معمول سے تھوڑا سا وزن کم کرنا جسم کے کام کرنے کے طریقے کو تبدیل کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے بیضہ بند ہو جاتا ہے اور مدت ختم ہو جاتی ہے۔
ایشیائی باشندوں میں وزن میں کمی کو نارمل کہا جا سکتا ہے اگر ان کا باڈی ماس انڈیکس (BMI) 18.5–24.9 ہو۔ BMI کا اعداد و شمار جسمانی وزن (کلوگرام) کی اونچائی مربع (m2) کے حساب سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
2. تناؤ
تناؤ کا اثر ہارمونز اور دماغ کے اس حصے پر پڑ سکتا ہے جو ماہواری کو منظم کرتا ہے۔ اگر یہ لمبے عرصے تک برقرار رہتا ہے تو، تناؤ بیماری یا اچانک وزن میں تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے، یا تو بڑھتا یا گھٹتا ہے۔ یہ حالت بدلے میں ماہواری میں خلل ڈالے گی۔
اگر آپ تناؤ محسوس کرتے ہیں تو آرام کرنے کی کوشش کریں۔ اچھی خوراک اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کو تبدیل کرنا ماہواری کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔
3. پولی سسٹک اووری سنڈروم
کچھ طبی حالات، جیسے پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) کی وجہ سے بھی مدت چھوٹ سکتی ہے۔ یہ سنڈروم جسم کو زیادہ مردانہ ہارمونز یا اینڈروجن پیدا کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، حیض دیر سے آتا ہے یا مکمل طور پر رک جاتا ہے.
4. تھائیرائیڈ کے امراض
زیادہ فعال یا غیر فعال تھائیرائیڈ گلینڈ بھی ماہواری کو متاثر کر سکتا ہے، کیونکہ جسم کے میٹابولزم کو منظم کرنے میں اس کا کردار ہارمون کی پیداوار پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔ تھائیرائیڈ کے علاج کے ساتھ ساتھ، حیض معمول پر آ سکتا ہے۔
5. ذیابیطس
ہارمونل تبدیلیاں خون میں شکر کی سطح میں اضافے اور انسولین کے خلاف مزاحمت سے بھی وابستہ ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بے قابو ذیابیطس والی خواتین کو بے قاعدہ ماہواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
6. ہارمونل برتھ کنٹرول کا استعمال
پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا استعمال ہارمونل توازن کو متاثر کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، فاسد یا دیر سے حیض ہو سکتا ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ مانع حمل گولی میں ہارمون ایسٹروجن اور پروجسٹن ہوتے ہیں جو بیضہ دانی کو انڈے چھوڑنے سے روکتے ہیں۔
گولی کے علاوہ، مانع حمل امپلانٹ یا انجکشن کی قسم بھی بے قاعدہ ماہواری کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ نے ابھی ابھی مانع حمل ادویات کا استعمال شروع کیا ہے، تو عام طور پر آپ کے ماہواری کو معمول پر آنے میں کم از کم 6 ماہ لگتے ہیں۔
7. ادویات
صرف مانع حمل گولیاں ہی نہیں، بعض قسم کی دوائیوں کے بھی ضمنی اثرات ہوتے ہیں جو ماہواری پر اثرانداز ہوتے ہیں، جیسے کہ اینٹی ڈپریسنٹس، اینٹی سائیکوٹکس، بلڈ پریشر کی دوائیں، اور کیموتھراپی کی ادویات۔
8. سخت ورزش
بہت زیادہ ورزش کرنا یا کافی زیادہ شدت کے ساتھ جسمانی سرگرمی کرنا درحقیقت جسم میں چربی کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ جسم کو تناؤ یا ذہنی دباؤ کا شکار بناتا ہے تاکہ یہ ماہواری کو متاثر کرتا ہے۔
دیر سے حیض کی حالت کو زیادہ دیر نہیں چھوڑنا چاہیے۔ ایک بار جب آپ کو یہ احساس ہو جائے کہ آپ کو 3 ماہ سے ماہواری نہیں ہوئی ہے، تو ممکنہ وجہ جاننے کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔