عورت کے جنسی جذبے میں کمی سیکس کو کم لطف اندوز کر سکتی ہے۔ تاہم مردوں کو زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ عورت کے جنسی جذبے کو بڑھانے کے بہت سے طریقے ہیں جن پر عمل درآمد کرنا درحقیقت مشکل نہیں ہے۔ کسی چیز کے بارے میں تجسس؟ مندرجہ ذیل جائزے چیک کریں!
خواتین کی جنسی حوصلہ افزائی مردوں کے مقابلے میں کم ہوتی ہے کیونکہ خواتین ہمیشہ جنسی تعلقات کے بارے میں نہیں سوچتی ہیں۔ خواتین کی جنسی خواہش میں کمی کی وجوہات بھی مختلف ہوتی ہیں، جن میں عمر، ہارمونل تبدیلیاں، تناؤ، خراب طرز زندگی، تھکاوٹ، بعض بیماریوں میں مبتلا، کم ہم آہنگ تعلقات شامل ہیں۔
مرد عورت کے جنسی جذبے کو کیسے بڑھاتے ہیں۔
عورت کے جنسی جوش میں کمی کی وجہ سیکس میں دلچسپی کی کمی، جنسی تعلقات میں دلچسپی نہ ہونا، محرک حاصل کرنے میں دشواری، اور جنسی ملاپ کے دوران اطمینان حاصل کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا شامل ہے۔
اگر آپ کی عورت کو یہ تجربہ ہوتا ہے، تو ابھی حوصلہ شکنی نہ کریں۔ آپ کئی طریقے کر سکتے ہیں تاکہ اس کی جنسی جوش میں اضافہ ہو اور دوبارہ متحرک ہو سکے۔ چال یہ ہے:
1. ایک اچھا جذباتی رشتہ قائم کریں۔
ایک ساتھی کے ساتھ اچھے تعلقات اور بات چیت کا قیام خواتین کے لیے اہم ہے۔ اس کے لیے اسے مدعو کریں کہ وہ اپنا دل کھولے، بشمول وہ شکایات جو وہ آپ کے ساتھ تعلقات کے دوران محسوس کرتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کیونکہ جذباتی لگاؤ عورت کے جنسی جذبے کو متاثر کرتا ہے۔
2. جنسی تصورات کا اظہار کرنا
ایک نیرس جنسی زندگی بھی عورت کے جنسی جذبے کو کم کر سکتی ہے۔ اس کے لیے اپنی عورت سے اس پر بات کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
اس سے کہیں کہ وہ آپ کو سیکس سیشن کے دوران اپنی پسند اور ناپسند کے بارے میں بتائے، کیوں کہ کون جانتا ہے کہ آپ کی عورت میں جنسی فنتاسییں ہیں جو بہت عرصے سے دبی ہوئی ہیں۔ جو محسوس ہوتا ہے اس کے اظہار سے جنسی تعلقات کے دوران جذبہ اور اطمینان میں اضافہ کیا جا سکتا ہے۔
3. کرو فور پلے جنسی تعلقات سے پہلے
گرم کرنا یا فور پلے جنسی تعلقات سے پہلے. خواتین کے لئے، فور پلے نہ صرف جنسی خواہش کو بڑھانے کے قابل، بلکہ جنسی کو مزید پرلطف بھی بنا سکتا ہے۔ اس کے لیے، کھیل کے مرکز تک پہنچنے سے پہلے حساس نکات کو محرک دیں۔
آپ کھوپڑی سے مساج یا ہلکا ٹچ دے کر شروع کر سکتے ہیں اور پھر نیچے گردن، ہونٹوں، پیٹ، پنڈلیوں اور پیروں تک۔ اس کے جذبے کو بڑھانے کے لیے اسے نرم پیار اور بوسے دیں۔
اس طرح کا جسمانی رابطہ جنسی ہارمون آکسیٹوسن کو متحرک کر سکتا ہے۔ ہارمون آکسیٹوسن جتنا زیادہ خارج ہوتا ہے، جنسی حوصلہ افزائی اتنی ہی زیادہ دھواں دار ہوگی۔
مساج کے علاوہ، خواتین میں جنسی جوش بڑھانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ انہیں اورل سیکس دیا جائے، مثال کے طور پر اندام نہانی اور کلیٹورس کو متحرک کرنا۔ اورل سیکس کے دوران حوصلہ افزائی خواتین کو orgasm تک پہنچنے میں مدد دینے میں بھی کارآمد ہے۔
4. چکنا کرنے والے سیال اور جنسی کھلونے استعمال کریں۔
کچھ خواتین، خاص طور پر جو بڑی عمر کی ہیں، اندام نہانی کی خشکی کا تجربہ کرتی ہیں۔ یہ حالت ان کے لیے سیکس کو تکلیف دہ بنا سکتی ہے، اس طرح محبت کرنے کی خواہش ختم ہو جاتی ہے۔
اس کے لیے، تاکہ جنسی سیشن آرام دہ رہے اور جذبہ بیدار ہو، آپ پانی پر مبنی چکنا کرنے والا استعمال کر سکتے ہیں جو خواتین کے لیے محفوظ ہے۔
اگر آپ اور آپ کے ساتھی کو جنسی کھلونے پسند ہیں یا جنسی کے کھلونےمحبت کرتے وقت اس ٹول کو استعمال کرنے سے کبھی تکلیف نہیں ہوتی۔ وائبریٹر عورت کو اس کے اپنے جنسی ردعمل کے بارے میں جاننے میں مدد کرنے کا ایک بہترین ٹول ہے اور اسے یہ دکھانے دیتا ہے کہ اسے کیا پسند ہے۔
خواتین اپنے شوق کو کیسے بڑھاتی ہیں۔
ایک ساتھی کی طرف سے صرف حوصلہ افزائی ہی نہیں، خواتین اپنی جنسی جوش بڑھانے کے لیے کئی چیزیں بھی کر سکتی ہیں۔ یہ شامل ہیں:
1. باقاعدگی سے ورزش کریں۔
جوش بڑھانے کے لیے خواتین کو باقاعدہ ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔ کھیلوں کے بہت سے انتخاب ہیں جو حوصلہ افزائی کو بڑھا سکتے ہیں، جن میں سے ایک کیگل ورزش ہے۔
Kegel ورزشیں خواتین کے جنسی اعضاء میں پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے خصوصی مشقیں ہیں۔ Kegel مشقیں شرونی کے گرد خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہیں، اس طرح جنسی تعلقات کو زیادہ آرام دہ بنانے کے لیے چکنا کرنے والا سیال پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
2. صحت مند غذا کا استعمال
جنسی جوش بڑھانے کے لیے خواتین کو صحت بخش غذائیں کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ کھایا جانے والا کھانا موڈ اور توانائی کو متاثر کرتا ہے جس سے جنسی جوش پر بھی اثر پڑتا ہے۔
خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ چکنائی والی غذاؤں کے استعمال کو محدود کریں اور پھل، سبزیاں، سارا اناج، پھلیاں یا گری دار میوے کا استعمال بڑھائیں۔
3. جوش بڑھانے والی غذائیں کھائیں۔
خواتین کو کھانے کے لیے کچھ غذائیں بھی تجویز کی جاتی ہیں کیونکہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جنسی جوش میں اضافہ کرتے ہیں۔ ایسی غذائیں جو جنسی جذبہ یا حوصلہ افزائی کو بڑھاتی ہیں انہیں افروڈیزیاکس کہا جاتا ہے۔ مثالیں ہیں چاکلیٹ، مرچیں، تربوز، اسٹرابیری، نارنجی، گاجر، انجیر، کیلے اور ایوکاڈو
خیال کیا جاتا ہے کہ یہ غذائیں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے قابل ہیں، اس طرح خواتین محبت کرتے وقت زیادہ پر سکون اور آرام دہ ہوتی ہیں۔ جہاں تک چاکلیٹ کا تعلق ہے، یہ کھانا سیروٹونن کی تشکیل کو متحرک کر سکتا ہے، جو ایک ایسا مادہ ہے جو جسم کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ مزاج عورت
4. تناؤ کا اچھی طرح سے انتظام کریں۔
خواتین کو تناؤ کو بھی اچھی طرح سے سنبھالنے کی ضرورت ہے تاکہ ان کی جنسی حوصلہ افزائی بڑھ سکے۔ تناؤ کو کم کرنے یا کم کرنے کے لیے مختلف چیزیں کی جا سکتی ہیں، جن میں مراقبہ، یوگا یا یوگا شامل ہیں۔ تائی چیارد گرد کے ماحول کے ساتھ مل جل کر
اس کے علاوہ، کافی نیند لینے اور تمباکو نوشی کو روکنے اور الکحل والے مشروبات کا استعمال بند کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔
عورت کی جنسی زندگی درحقیقت ایک ذاتی چیز ہے اور بہت ساپیکش ہے، اس لیے خواتین میں جنسی جوش بڑھانے کے لیے کیے جانے والے اقدامات ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ اس کے لیے اپنی عورت سے بات کریں کہ کون سے طریقے کارآمد ہیں اور کون سے نہیں۔
اگر خواتین میں جنسی خواہش کو بڑھانے کے لیے مختلف طریقے استعمال کیے گئے ہیں لیکن مطلوبہ نتائج نہیں مل رہے ہیں تو براہ کرم ڈاکٹر یا سیکسولوجسٹ سے رجوع کریں۔ ڈاکٹر یا سیکسولوجسٹ مناسب مشورہ اور علاج فراہم کرے گا۔