حمل کے دوران سوڈا پینے کے حفاظتی پہلو اکثر پوچھے جاتے ہیں۔ اگرچہ یہ سختی سے ممنوع نہیں ہے، حاملہ خواتین کو اس کے استعمال میں عقلمند ہونا چاہئے۔ اس کی وجہ سے کچھ برے اثرات ہوتے ہیں۔ مینگسوڈا کا زیادہ استعمالایکحمل کے دوران.
جو خواتین حمل کے دوران کثرت سے سوڈا پیتی ہیں ان میں قبل از وقت بچے کی پیدائش کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، حمل کے دوران سوڈا کا زیادہ استعمال بھی بعد کی زندگی میں بچے کی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔
حمل کے دوران سوڈا پینے کے صحت کے مختلف خطرات
حمل کے دوران بہت زیادہ سوڈا پینے سے حاملہ خواتین اور جنین کی صحت پر مختلف قسم کے منفی اثرات پڑ سکتے ہیں، بشمول:
1. اضافی وزن بڑھنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
سوڈا ایک میٹھا مشروب ہے جس میں شوگر اور کیلوریز زیادہ ہوتی ہیں اس لیے سوڈا کا زیادہ استعمال وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ حمل کے دوران ضرورت سے زیادہ وزن کو کم نہیں سمجھا جا سکتا کیونکہ اس سے حاملہ خواتین کو حمل کے دوران ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
حمل کی ذیابیطس کے علاوہ، حمل کے دوران زیادہ وزن اسقاط حمل، ہائی بلڈ پریشر، قبل از وقت ڈیلیوری اور بچے میں زیادہ وزن کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
2. پیدائشی نقائص کے خطرے میں اضافہ
سوڈا میں مصنوعی مٹھاس ہوتی ہے۔ سافٹ ڈرنکس میں موجود ایک عام مصنوعی مٹھاس aspartame ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ خواتین میں اسپارٹیم کا استعمال پیدائشی نقائص کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ تاہم، یہ اب بھی مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے.
3. کم وزن والے بچوں کی پیدائش کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔
حاملہ خواتین کو فزی ڈرنکس کو محدود کرنے کی ضرورت کی ایک وجہ کیفین کا زیادہ ہونا ہے۔ کیفین کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ یہ مادہ نال کو پار کر سکتا ہے اور جنین کی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔ حمل کے دوران کیفین کا زیادہ استعمال اکثر کم وزن والے بچوں اور پیدائشی نقائص کے خطرے سے منسلک ہوتا ہے۔
4. کیلشیم کی مقدار کی کمی
سافٹ ڈرنکس میں کیفین کی زیادہ مقدار بھی کیلشیم کے جذب کو روک سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو بعد کی زندگی میں آسٹیوپوروسس ہونے کا خطرہ ہے۔
اس کے علاوہ حمل کے دوران کیلشیم کی کمی بھی خون میں لیڈ کی سطح کو بڑھا سکتی ہے۔ حاملہ خواتین کے خون میں لیڈ کی زیادہ مقدار جنین کے دماغ کی نشوونما میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔
5. بچوں کی موٹر کی نشوونما کو متاثر کریں۔
حمل کے دوران سوڈا کا زیادہ استعمال بعد میں بچے کی ٹھیک موٹر نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ خواتین جو بہت زیادہ چینی استعمال کرتی ہیں، خاص طور پر سوڈا والی چینی، ان میں ایسے بچوں کو جنم دینے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جن میں مسائل حل کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے اور یادداشت کمزور ہوتی ہے۔
اگر حاملہ خواتین سافٹ ڈرنکس پیتی ہیں تو اس کے مختلف اثرات ہو سکتے ہیں۔ اگر حاملہ خواتین واقعی اس مشروب کو پینا چاہتی ہیں تو اسے بہت محدود مقدار میں استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، حاملہ خواتین دیگر محفوظ مشروبات کا انتخاب بھی کر سکتی ہیں، جیسے تازہ پھلوں کا رس، ناریل کا پانی، دودھ، اور smoothies تاہم اس بات کو یقینی بنانے کے لیے پہلے گائناکالوجسٹ سے رجوع کرنا بہتر ہے۔