ڈینٹل کیریز کو اب اس طریقے سے روکیں۔

دانتوں کی بیماری کا تجربہ کیا جا سکتا ہے۔ بچے اور بالغ دونوں. اگر دانتوں کے کیریز کو چیک نہ کیا جائے تو گہا پیدا ہو سکتی ہے۔ اس لیے جلد از جلد احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔

عام طور پر، صحت مند دانت ہاتھی دانت کے سفید اور صاف ہوتے ہیں، لیکن بعض اوقات دانت قدرے زرد بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔ یہ رنگ دانتوں کی تامچینی یا حفاظتی تہہ سے آتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کو اپنے دانتوں پر پیلے بھورے یا کالے داغ نظر آتے ہیں تو ہوشیار رہیں۔ وجہ یہ ہے کہ یہ داغ دانتوں کے کیریز کی ظاہری شکل کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔

وقوعہ کی وجہ دانتوں کی بیماری

ڈینٹل کیریز ایک ایسی حالت ہے جہاں دانتوں کے تامچینی کو معدنیات سے پاک کرنے یا معدنی ساخت کے نقصان کی وجہ سے نقصان پہنچا ہے۔

یہ دانتوں سے جڑے بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے، یعنی: اسٹریپٹوکوکس میوٹینز، جو دانتوں میں موجود کھانے کی باقیات سے شکر اور کاربوہائیڈریٹس کو تیزابی مائعات میں پروسس کرتی ہے۔ اگر اس تیزاب کی بہت زیادہ مقدار بن جائے تو یہ دانتوں کی سطح کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

لہذا، اپنے دانتوں کو شاذ و نادر ہی صاف کرنے کی عادت اور اکثر میٹھی غذائیں کھانے سے آپ کے دانتوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

ڈینٹل کیریز کو کیسے روکا جائے۔

آپ کے دانتوں پر داغوں کے علاوہ، آپ کو دانتوں کی خرابی کی دیگر علامات، جیسے سانس کی بو، بار بار کھانا پھنس جانا، اور دانت میں درد سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔ ٹھیک ہے، اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے، آپ کو دانتوں کے کیریز کو روکنے کے لیے درج ذیل طریقے کرنے کی ضرورت ہے:

1. برش اور فلاسنگ

اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار کسی ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں۔ فلورائیڈخاص طور پر کھانے کے بعد۔ اس کے علاوہ دانتوں کے درمیان پھنسی ہوئی باقی خوراک کو صاف کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس کا استعمال کریں۔

2. نمکین پانی سے گارگل کریں۔

اپنے دانتوں کو بہتر طریقے سے صاف کرنے اور دانتوں کی خرابی کو روکنے کے لیے، آپ ماؤتھ واش کے ذریعے اپنے منہ کو دھو سکتے ہیں جس میں فلورائیڈ اپنے دانت صاف کرنے کے بعد. اگر آپ کے پاس ماؤتھ واش دستیاب نہیں ہے تو، گارگل کرنے کے لیے نمکین پانی کے محلول کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر اپنا ماؤتھ واش بنائیں۔

3. مینگمیٹھے کھانے اور مشروبات کا استعمال کم کریں۔

میٹھے کھانے اور مشروبات میں موجود چینی تیزابی مائع پیدا کر سکتی ہے جو دانتوں کی پرت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لہذا، آپ کو میٹھا کھانے اور مشروبات کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے۔

4. دانتوں کا معمول کا چیک اپ

دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ آپ کے دانتوں کو صحت مند رکھ سکتا ہے۔ ڈینٹل کیریز کی موجودگی کا بھی جلد پتہ لگایا جا سکتا ہے اور اس کا فوری علاج کیا جا سکتا ہے۔ مثالی طور پر، ایک شخص کو سال میں کم از کم 2 بار دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ دانتوں کے کیریز کو روکنے کے لیے ناریل کے تیل (تیل کھینچنے) سے گارگل کرنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ طریقہ مسوڑھوں، زبان اور منہ کی گہا کو بیکٹیریا اور کھانے کے ملبے سے صاف کرنے کے لیے بھی کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کو دانتوں کی بیماری کافی شدید ہے، تو آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، تاکہ ڈاکٹر علاج کروا سکے، جیسے:

اینٹی بیکٹیریل دانتوں کی دیکھ بھال

یہ علاج منہ میں کیریز پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے پر مرکوز ہے۔ آپ کو اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش سے اپنے منہ کو کللا کرنے اور اینٹی بائیوٹکس لینے کا مشورہ دیا جائے گا۔

کے ساتھ دانتوں کا علاج فلورائیڈ

فلورائیڈ ایک ایسا مرکب ہے جو دانتوں کے تامچینی کی تہہ کی معدنیات کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے اچھا ہے۔ کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کے علاوہفلورائیڈ، ڈاکٹر پر مشتمل ماؤتھ واش کی شکل میں اضافی علاج فراہم کرے گا۔ فلورائیڈ, سپلیمنٹس فلورائیڈ، یا دوا فلورائیڈ دانتوں کے لیے تیل.

دوسرے طریقوں سے دانتوں کی دیکھ بھال

اگر یہ علاج کافی نہیں ہے تو، آپ کو دانتوں کی بھرائی، جڑ کے اعصاب کے علاج، تنصیب سے گزرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔ تاج، یا دانت نکالنا۔

یہ دانتوں کے کیریز کو روکنے اور اس سے نمٹنے کے بارے میں نکات ہیں۔ سبزیاں اور پھل باقاعدگی سے کھانا نہ بھولیں تاکہ تھوک کی پیداوار میں اضافہ ہو تاکہ کھانے کے ملبے کو دھونے میں مدد ملے۔ سبزیوں اور پھلوں میں موجود فائبر دانتوں کو صاف کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، باقاعدگی سے کیلشیم والی غذائیں کھائیں، تاکہ دانتوں کے ٹشو مضبوط اور صحت مند رہیں۔

اگر آپ کو دانتوں کے کیریز کو روکنا مشکل محسوس ہوتا ہے یا دانتوں کی بیماری جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں وہ بہتر نہیں ہوتا ہے اور یہاں تک کہ بدتر ہو جاتا ہے، فوری طور پر اس کے حل کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔