چیچک کی علامات پر قابو پانے اور ان سے نجات کے مختلف طریقے

آپ چکن پاکس کے مقابلے میں شِنگلز یا شِنگلز کم سن سکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں نے کبھی شنگلز کو بھی نہیں دیکھا۔ تو، یہ شنگلز کیا ہے اور اس سے کیسے نمٹا جائے؟

سانپ پوکس کو شِنگلز یا شِنگلز کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ حالت وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ویریلا زوسٹر جو چکن پاکس کا بھی سبب بنتا ہے۔ سانپ پوکس کی خصوصیت جلد پر خارش اور کھجلی والے نوڈولس کی ظاہری شکل سے ہوتی ہے، اور یہ جسم کے ایک طرف کو چھونے کے لیے زیادہ حساس ہوتا ہے۔

چیچک کی مناسب ہینڈلنگ کو سمجھنا

سانپ پوکس بخار، سر درد، تھکاوٹ، اور آنکھیں جو روشنی کے لیے حساس ہیں یا چمکنے میں آسان ہیں جیسی علامات سے شروع ہو سکتی ہیں۔ اس کے بعد جسم کے ایک طرف دانے اور پانی سے بھرے دانے نمودار ہوں گے جو کہ خارش اور دردناک ہیں۔

ان شکایات کا سامنا کرنے پر، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ پیچیدگیوں پر قابو پانے اور روکنے کے لیے اینٹی وائرلز، جیسے acyclovir، famciclovir، یا valacyclovir کے ساتھ علاج کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی دوائی لینے کے علاوہ، کئی طریقے ہیں جو آپ خارش اور تکلیف کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں جب شنگلز کا سامنا ہو، یعنی:

1. ٹھنڈے پانی سے کمپریس کریں۔

شنگلز کی وجہ سے خارش والی جلد کا علاج کرنے کا پہلا طریقہ یہ ہے کہ ٹھنڈے پانی کا استعمال کرتے ہوئے جلد کو سکیڑیں۔ اس کے علاوہ جلد کو ٹھنڈے پانی سے سکیڑنا بھی گٹھوں کو صاف رکھنے کے لیے مفید ہے۔

2. کافی آرام کی ضرورت ہے۔

شنگلز کا سامنا کرتے وقت تکلیف پر قابو پانے کے لیے، کافی آرام کرنا نہ بھولیں، ٹھیک ہے۔ آپ کو دن میں 7-9 گھنٹے سونے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ کافی نیند حاصل کرنے کے لیے آپ دن میں بھی سو سکتے ہیں۔

3. ڈھیلے کپڑے پہنیں۔

چیچک کے دوران کپڑوں کی رگڑ جلد کو زیادہ تکلیف دہ محسوس کر سکتی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے، آپ کو ڈھیلا ڈھالا اور نرم مواد سے بنا ہوا لباس پہننے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

4. لوشن لگائیں کیلامین

خارش والے حصے کو لوشن کے ساتھ رگڑیں۔ کیلامین شنگلز کی وجہ سے ہونے والی خارش کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے، تمہیں معلوم ہے. زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے اس لوشن کو نہانے کے بعد لگائیں۔

5. غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں۔

کمزور مدافعتی نظام شنگلز کی حالت کو خراب کر سکتا ہے جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں۔ اس لیے آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایسی غذائیں کھائیں جن میں وٹامن اے، وٹامن بی 12 اور امائنو ایسڈ لائسین موجود ہو جو مدافعتی نظام کو بڑھا سکتا ہے۔

کچھ غذائیں جن کو شنگلز کے دوران استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے وہ ہیں سنتری، ٹماٹر، ہری سبزیاں، پھلیاں، سرخ گوشت، انڈے، چکن اور دودھ۔ اس کے بجائے، ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جن میں چینی، بہتر کاربوہائیڈریٹس اور سیر شدہ چکنائی زیادہ ہو۔

6. اپنے دماغ کو خارش سے ہٹا دیں۔

جلد کے درد اور خارش پر توجہ دینے کے بجائے، آپ دوسرے کاموں، جیسے دوستوں کے ساتھ گپ شپ، کسی مشغلے پر کام، یا موسیقی سن کر اپنے آپ کو بھٹکا سکتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو آپ یوگا یا مراقبہ بھی کر سکتے ہیں۔

مختلف علامات جو پیدا ہوتی ہیں جب شنگلز تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔ اسے حل کرنے کے لیے اوپر دیے گئے طریقے کرنے کی کوشش کریں۔ صحیح علاج کے لیے آپ کو ڈاکٹر سے بھی رجوع کرنا چاہیے۔