وجدان کا استعمال اکثر کچھ لوگ فیصلہ کرنے کے لیے کرتے ہیں، اور بعض اوقات یہ متوقع نتائج لا سکتا ہے۔ انترجشتھان اکثر ایک احساس یا شک کے طور پر محسوس کیا جاتا ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ دراصل، وجدان کیا ہے اور ہمیں اس پر بھروسہ کرنا چاہیے؟
انترجشتھان ایک خیال یا خیال ہے جو منطقی خیالات یا غور و فکر کو شامل کیے بغیر جبلت کی بنیاد پر آتا ہے۔ جب وجدان موجود ہوتا ہے تو کوئی بھی خیال حاصل کر سکتا ہے، چاہے یہ واضح نہ ہو کہ یہ کہاں سے آیا ہے۔
وجدان ایک کبڑے یا احساس کی شکل میں آسکتا ہے جسے اکثر تخیل کے لیے غلط سمجھا جاتا ہے۔ اس لیے بعض لوگ اس پر یقین نہیں کرتے اور اسے نظر انداز کر دیتے ہیں۔
تاہم، بعض اوقات ایسے پچھتاوے پیدا ہوتے ہیں جب اس وجدان کو نظر انداز کر دیا جاتا ہے، جیسے کہ وہ کام جاری رکھنا جو پہلے کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتے تھے اور نتائج مایوس کن تھے۔ درحقیقت، وہ پہلے سے ہی وجدان تھا کہ یہ بری طرح ختم ہو جائے گا.
انترجشتھان کہاں سے آتا ہے اور کیا آپ کو اس پر بھروسہ کرنا چاہئے؟
کچھ ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ کسی شخص کے ذہن میں وجدان کے ابھرنے میں مختلف معلومات یا ماضی کے تجربات شامل ہوتے ہیں جن کو لاشعور کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔
سوچنے کے انداز اور گزرے ہوئے زندگی کے تجربات پر منحصر ہے کہ ہر ایک کی وجدان مختلف ہو سکتی ہے۔ زندگی کے جتنے زیادہ تجربات ہوں گے، عام طور پر وجدان اتنا ہی مضبوط ہوگا۔
تجربہ آپ کو انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک مناسب نمونہ تلاش کرنے کے لیے لاشعور کو تیز تر بناتا ہے۔ تاہم، یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ وجدان درست ہوسکتا ہے، لیکن یہ غلط بھی ہوسکتا ہے۔
اس لیے، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کسی مسئلے کو حل نہیں کر سکتے، تو پھر بھی آپ کو دوسروں سے مشورہ کرنے یا ان سے رائے طلب کرنے کی ضرورت ہے جو مسئلے کے حوالے سے معلومات فراہم کرنے میں زیادہ ماہر سمجھے جاتے ہیں۔
انترجشتھان کو تربیت دینے کے مختلف طریقے
جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، وجدان آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد دے سکتا ہے یا آپ کو یہ خیال دے سکتا ہے کہ کسی چیز کو مزید مطالعہ کی ضرورت ہے۔ تاہم، ہر کوئی اچھی اور حساس بصیرت نہیں رکھ سکتا۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی بصیرت کافی تیز نہیں ہے، تو آپ اپنے وجدان پر عمل کرنے کے لیے کئی چیزیں کر سکتے ہیں، بشمول:
1. مراقبہ کرنا
مراقبہ آپ کے دماغ اور جذبات کو پرسکون کر سکتا ہے، جس سے آپ کو زیادہ واضح طور پر سوچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر صحیح اور صحیح طریقے سے کیا جائے تو مراقبہ آپ کو لاشعور کی گہرائی تک لے جا سکتا ہے۔ یہ بہتر ہونے کے لیے وجدان کی تربیت کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔
2. جرنل تحریر
جب آپ لکھتے ہیں، تو آپ کو ان احساسات یا چیزوں کے بارے میں واضح، تنقیدی اور حساس طور پر سوچنے کی تربیت دی جائے گی جن کا آپ اظہار کرنا چاہتے ہیں۔ اس طرح، آپ کے دماغ اور سوچ کے عمل تیز ہو جاتے ہیں، لہذا آپ کی وجدان بہتر ہو سکتی ہے۔
آپ ہر وہ چیز لکھ سکتے ہیں جس کا آپ تجربہ اور محسوس کرتے ہیں ایک جریدے یا ڈائری میں۔ اس سے آپ کو ان تمام جذبات اور چیزوں کا اظہار کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو ہر روز ذہن میں آتے ہیں۔
3. اپنی تخیل کو تربیت دیں۔
اپنی آنکھیں بند کرو اور جو چاہو تصور کرو۔ یہ تخلیقی تصور مثبت توانائی کو کھولنے کے قابل سمجھا جاتا ہے اور آپ کے وجدان کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس طریقہ کو آزماتے ہوئے، زیادہ آرام کرنے کی کوشش کریں اور اپنی سانسوں کو منظم کریں۔
4. تنہا رہنے کے لیے وقت نکالیں۔
اگر آپ گہری بصیرت کی مشق کرنا چاہتے ہیں، تو ایک وقت اور جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ سکون سے اکیلے رہ سکیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ پرسکون آپ کی وجدان کو مضبوط کرنے کے قابل ہے۔
اوپر دیے گئے کچھ طریقے جو آپ اپنی بصیرت کو مضبوط کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ پیچیدہ نظر آتا ہے، لیکن اس کے سامنے آنے والے وجدان کو سننا اور اسے ایک تحریک بنانا ٹھیک ہے، خاص طور پر اگر آپ کو فیصلہ کرنا مشکل ہو۔
اگر آپ کے ذہن میں وجدان اور اس پر عمل کرنے کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ مزید وضاحت کے لیے ماہر نفسیات سے رجوع کر سکتے ہیں۔