کچھ دودھ پلانے والی مائیں قدرتی بالوں کے گرنے کی شکایت کرتی ہیں جب وہ اپنے بچوں کے لیے خصوصی دودھ پلانا شروع کرتی ہیں۔ یہ نقصان چھوٹا یا اتنا زیادہ ہو سکتا ہے کہ یہ تشویش کا باعث ہے۔ دراصل، دودھ پلانے کے دوران بالوں کے جھڑنے کی کیا وجہ ہے؟
دودھ پلانے والی چند مائیں دودھ پلانے کو بالوں کے گرنے کی سب سے بڑی وجہ قرار دیتی ہیں۔ ان میں سے بعض کو دودھ پلانے یا نہ پلانے کے بارے میں بھی شک ہو جاتا ہے۔ درحقیقت، بعد از پیدائش کے نقصان کی بنیادی وجہ کے طور پر دودھ پلانے کے حوالے سے کوئی درست ثبوت نہیں ہے۔
یہ دودھ پلانے کے دوران بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتا ہے۔
حمل کے دوران نہ صرف جسم میں بلکہ ہارمونز میں بھی تبدیلیاں آتی ہیں۔ حمل کے دوران کچھ ہارمونز بڑھ جاتے ہیں۔ ان ہارمونز میں ایسٹروجن، پروجیسٹرون، آکسیٹوسن اور پرولیکٹن شامل ہیں۔
اس کے علاوہ حمل کے دوران جسم میں خون اور گردش کا حجم بھی بڑھ جاتا ہے۔ یہ ہارمونل اور خون کی گردش کی تبدیلیاں حمل کے دوران آپ کے بالوں کو گھنے اور مضبوط بنا سکتی ہیں۔
تاہم بچے کی پیدائش کے بعد ایسٹروجن اور پروجیسٹرون ہارمونز کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ خون کا حجم بھی بتدریج کم ہوتا ہے اور پیدائش کے چند ہفتوں بعد معمول پر آجاتا ہے۔ ابھی، یہ تبدیلیاں بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتی ہیں۔
طبی دنیا میں دودھ پلانے کے دوران بالوں کے گرنے کو کہا جاتا ہے۔ نفلی بالوں کا گرنا یا بعد از پیدائش کا نقصان۔ اس کا مطلب ہے، دودھ پلانا یا نہیں، زیادہ تر مائیں جنہوں نے ابھی بچے کو جنم دیا ہے بالوں کے گرنے کا تجربہ کریں گے۔ یہ ایک عام حالت ہے اور پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں۔ کس طرح آیا.
لہذا، دودھ پلانے کا آپ کے بالوں کے گرنے سے کوئی تعلق نہیں ہے، ٹھیک ہے؟ اپنے بچے کو دودھ پلانے سے آپ کو براہ راست فائدہ ہوتا ہے۔ ان میں سے ایک پیدائش کے بعد جسم کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرنا ہے۔
دودھ پلانے کے دوران بالوں کے جھڑنے پر کیسے قابو پایا جائے۔
دراصل بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کے گرنے کا کوئی یقینی علاج نہیں ہے۔ آپ صرف اپنے ہارمون کی سطح کے دوبارہ مستحکم ہونے کا انتظار کرتے ہوئے صبر کر سکتے ہیں۔ عام طور پر، آپ کا بچہ 1 سال کا ہونے تک بالوں کا گرنا جاری رہے گا۔
اگر آپ کے بال پتلے نظر آتے ہیں، تو آپ اپنے بالوں کے انداز کو تبدیل کر سکتے ہیں تاکہ اسے زیادہ بڑا نظر آئے یا اپنے بالوں میں حجم بڑھانے کے لیے شیمپو اور کنڈیشنر کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، اپنے بالوں کا علاج زیادہ احتیاط سے کریں۔ اپنے بالوں کو آہستہ سے کنگھی کریں اور اپنے بالوں کو تولیہ سے سختی سے خشک کرنے سے گریز کریں۔
آپ کو غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے، جیسے پھل اور سبز پتوں والی سبزیاں جو وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتی ہیں، اور انڈے اور مچھلی جو پروٹین اور صحت مند چکنائی سے بھرپور ہوتی ہیں۔ یہ کھانے اکثر ان لوگوں کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں جو اپنے بالوں کی پرورش کرنا چاہتے ہیں۔
اگر ضروری ہو تو، آپ پیدائش کے بعد بھی قبل از پیدائش وٹامن لینا جاری رکھ سکتے ہیں۔ تمہیں معلوم ہے، خاص طور پر اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں۔ یہ وٹامن آپ کی روزمرہ کی وٹامن کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کارآمد ثابت ہو سکتا ہے جو دودھ پلانے کے دوران اب بھی کافی زیادہ ہے۔
بعض صورتوں میں، دودھ پلانے کے دوران بالوں کا گرنا صحت کے مسائل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے آئرن کی کمی کی وجہ سے خون کی کمی۔ لہذا، اگر آپ کو دودھ پلانے کے دوران بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ ضرورت سے زیادہ ہے یا یہاں تک کہ گنجے پن کا سبب بھی بنتا ہے، تو آپ ڈاکٹر سے معائنہ کر کے صحیح علاج کروا سکتے ہیں۔