جب آپ کے چھوٹے بچے کو اسہال ہوتا ہے، تو آپ کو وہ کھانا دینے میں زیادہ انتخاب کرنے کی ضرورت ہے جو وہ کھائے گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اسہال کے شکار بچوں کے لیے کھانا ضروری ہے تاکہ جسم کی سیال اور غذائیت کی ضروریات پوری ہوں۔ اگر آپ غلط کھانا دیتے ہیں تو آپ کے بچے کی حالت مزید خراب ہو سکتی ہے۔
اسہال دراصل جسم کے قدرتی طریقوں میں سے ایک ہے جو خود کو جراثیم، وائرس یا ہاضمہ میں داخل ہونے والے نقصان دہ مادوں سے نجات دلاتا ہے۔ بچوں میں، اسہال کی سب سے عام وجہ روٹا وائرس انفیکشن ہے۔
اسہال کا سامنا کرتے وقت، بچے کو ڈھیلے یا ڈھیلے پاخانہ، دن میں 3 بار سے زیادہ شوچ، پیٹ میں درد، چکر آنا اور کمزوری، متلی اور الٹی، اور بخار کی شکل میں کئی علامات کا سامنا ہوسکتا ہے۔
اکثر وائریل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والا اسہال 2-5 دنوں میں خود ہی ٹھیک ہوجاتا ہے۔ تاہم، یہ حالت بچے کو کمزور اور پانی کی کمی کا شکار بنا سکتی ہے۔
اس لیے ماؤں کے لیے ضروری ہے کہ وہ آپ کے چھوٹے بچے کو کافی کھانا اور پینا دیں تاکہ وہ پانی کی کمی سے بچ سکے۔ اسہال کے شکار بچوں کے لیے کھانے کے متعدد انتخاب اسہال کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں جو چھوٹے بچے کو محسوس ہوتی ہیں۔
اسہال کے شکار بچوں کے لیے تجویز کردہ خوراک
جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، اگرچہ زیادہ تر اسہال چند دنوں میں خود ہی ٹھیک ہو جائیں گے، لیکن والدین کو بچوں میں اسہال سے نمٹنے کے لیے ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے۔ اسہال کے شکار بچے کی دیکھ بھال کے لیے ایک اہم قدم یہ ہے کہ اسہال میں مبتلا بچوں کے لیے مناسب سیال اور مناسب خوراک مہیا کی جائے۔
بچوں کو اسہال کی دوا دیتے وقت آپ کو پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ وجہ یہ ہے کہ بچوں کو اسہال کی دوا دینا اسباب، ظاہر ہونے والی علامات اور بچے کی مجموعی صحت کی حالت کے مطابق ہونا چاہیے۔
اگر بچہ یا بچہ اب بھی دودھ پلا رہا ہے، تب بھی اسے باقاعدگی سے ماں کا دودھ (ASI) دیا جا سکتا ہے یا جب بھی وہ قے کرتا ہے اور اسہال ہوتا ہے۔
ایسے بچے جو پہلے ہی ٹھوس خوراک کھا سکتے ہیں (6 ماہ سے زیادہ کی عمر)، انہیں پانی، چھاتی کا دودھ، اور الیکٹرولائٹس پر مشتمل مشروبات جیسے کہ ناریل کا پانی پانی کی کمی کو روکنے کے لیے دیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ماؤں کو پھلوں کا رس دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ دراصل چھوٹے کے پاخانے کو پتلا کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، کئی قسم کے کھانے ہیں جو بچوں کے اسہال ہونے پر کھانے کے لیے اچھے ہیں، بشمول:
- چاول یا دلیہ
- روٹی
- ابلے ہوئے انڈے
- سوپ
- ابلا ہوا یا سینکا ہوا آلو یا میٹھا آلو
- پکی ہوئی سبزیاں، جیسے گاجر، مشروم، یا چنے
- گائے کا گوشت، چکن یا مچھلی، مکمل ہونے تک پکایا جاتا ہے۔
نہ صرف اوپر دی گئی کچھ غذائیں، بچوں کو ایسی خوراک یا مشروبات بھی دی جا سکتی ہیں جن میں پروبائیوٹکس جیسے دہی شامل ہوں۔
دریں اثنا، کچھ قسم کے کھانے جن سے بچوں کو اسہال ہونے پر پرہیز کرنا چاہیے وہ ہیں تلی ہوئی غذائیں، تیل والے کھانے، پراسیسڈ یا فاسٹ فوڈ، اور پیسٹری۔
ایسے پھل اور سبزیاں دینے سے بھی گریز کریں جو گیس کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے بروکولی، کالی مرچ، مکئی، مٹر اور بیر۔
کھانا کھلانے اور پینے کا ایک اچھا نمونہ کرنے سے، اسہال عام طور پر چند دنوں میں ٹھیک ہو جائے گا۔ اصولی طور پر، آپ کو اس سیال کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے جو ہر بار جب آپ کا بچہ رفع حاجت کرنے یا قے کرنے سے فارغ ہوتا ہے۔
اگر آپ کا چھوٹا بچہ بڑے حصے نہیں کھا سکتا ہے تو اسے چھوٹے حصے کھلانے کی کوشش کریں لیکن زیادہ بار۔
اگر آپ کے چھوٹے بچے کی حالت بہتر نہیں ہوتی ہے، تو آپ اپنے چھوٹے بچے کو ڈاکٹر کے پاس معائنے کے لیے لے جا سکتے ہیں۔ آپ کے چھوٹے بچے کا معائنہ کرنے کے بعد، ڈاکٹر اس کی حالت کے مطابق اسہال کا صحیح علاج فراہم کرے گا۔
بچوں میں اسہال کو کیسے روکا جائے۔
علاج سے روکنا بہتر ہے۔ یہ ان بچوں پر بھی لاگو ہوتا ہے جنہیں اسہال ہوتا ہے۔ اپنے چھوٹے بچے کو اسہال سے بچانے کے لیے، آپ درج ذیل اقدامات کر سکتے ہیں:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا چھوٹا بچہ اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے دھونے میں مستعد ہے، خاص طور پر ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد اور کھانے سے پہلے۔
- پھلوں اور سبزیوں کو اچھی طرح دھو لیں اس سے پہلے کہ ان پر عمل کیا جائے اور آپ کا چھوٹا بچہ کھا لے۔
- استعمال سے پہلے اور بعد میں کھانا پکانے کے برتنوں کو اچھی طرح سے صاف کریں یا دھو لیں۔
- اپنے چھوٹے بچے کو پینے کا صاف اور صحت بخش پانی اور کھانا دیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ پیش کیا گیا کھانا بالکل پکا ہوا ہے۔
بچوں میں اسہال عام طور پر چند دنوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے، جب تک کہ چھوٹے بچے کو کافی خوراک اور پینے کی چیزیں نہ دی جائیں۔ تاہم، اگر آپ کا چھوٹا بچہ درج ذیل علامات اور علامات کا تجربہ کرتا ہے تو آپ کو اب بھی چوکس رہنے کی ضرورت ہے:
- 8 گھنٹے کی مدت میں 4 بار سے زیادہ پانی والا پاخانہ
- اسہال 3 دن سے زیادہ رہتا ہے۔
- بہت کمزور لگ رہا ہے۔
- پیلے یا سبز مائع کو قے کرنا
- بخار
- اس کے پاخانے میں خون کے دھبے ہیں۔
- 12 گھنٹے تک پیشاب نہ کرنا
- ہونٹ بہت خشک نظر آتے ہیں یا اگر وہ آنسوؤں کے بغیر روتا ہے۔
بچوں میں اسہال کو کم نہ سمجھیں، ٹھیک ہے؟ اس عارضے سے نمٹنے کے لیے فوری ردعمل کے اقدامات، بشمول اسہال کے شکار بچوں کے لیے کھانے کے صحیح انتخاب فراہم کرنا، چھوٹے کی صحت یابی کے عمل میں بہت مددگار ثابت ہوں گے۔
اگر آپ کا چھوٹا بچہ اسہال کے لیے کھانا کھانے کے باوجود بہتر نہیں ہوتا ہے، خاص طور پر اگر اسے اوپر دی گئی علامات میں سے کچھ کا سامنا ہو تو اپنے چھوٹے بچے کو فوراً ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔