سانس کی بو مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے اور ان میں سے ایک گہا ہے۔ ابھیگہاوں کی وجہ سے سانس کی بو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کرنے سے لے کر گہاوں کا علاج کروانے تک۔
مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر سانس کی بدبو (ہیلیٹوسس) دانتوں اور منہ کی صحت کے مسائل، جیسے گہا یا مسوڑھوں کے مسائل کی وجہ سے ہوتی ہے۔
سانس کی بدبو عام طور پر منہ میں بیکٹیریا کے جمع ہونے سے شروع ہوتی ہے، خاص طور پر گہاوں میں، جو سوزش کا باعث بنتی ہے اور بدبو کا باعث بنتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ گہاوں کی وجہ سے سانس کی بو سے چھٹکارا پانے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
گہاوں کی دیکھ بھال اور علاج
cavities کی وجہ سے سانس کی بدبو سے نجات کا ایک طریقہ cavities کا علاج اور علاج ہے۔ علاج کی قسم کی شدت پر منحصر ہے. گہاوں کے علاج کی کچھ اقسام درج ذیل ہیں۔
1. کے ساتھ علاج فلورائیڈ
ابتدائی مراحل میں کیوٹیز کے مسئلے کو استعمال کرکے دور کیا جاسکتا ہے۔ فلورائیڈ، یا تو مائع یا جیل کی شکل میں، جسے دانتوں پر رگڑا جاتا ہے۔ اگرچہ فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ میں بھی شامل ہے، لیکن سطحیں دانتوں کی بیرونی تہہ (دانتوں کے تامچینی) کو بحال کرنے اور دانتوں میں چھوٹے سوراخوں کو بند کرنے کے لیے کافی نہیں ہیں۔
2. دانتوں کو بھرنے کا طریقہ کار
دانتوں کی بھرائی ایک عام طبی طریقہ کار ہے جو ایک خاص مواد سے گہاوں (کیریز) کو بھرنے کے لیے انجام دیا جاتا ہے۔ علاج کا یہ آپشن اس وقت کیا جاتا ہے جب دانتوں کی خرابی خراب ہو رہی ہو۔
آپ استعمال کرنے کے لیے طریقہ اور مواد بھرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ دیگر عام طور پر استعمال ہونے والے دانتوں کو بھرنے والے مواد میں چینی مٹی کے برتن، رال مرکبات، یا املگام ہیں۔
3. تاج کی تنصیب دانت
دانتوں کے تاج کی جگہ یا دانتوں کا تاج جب دانتوں کو پہنچنے والا نقصان بڑے پیمانے پر ہوتا ہے اور دانتوں کو ٹوٹ جاتا ہے تو یہ ایک آپشن ہو سکتا ہے۔
اس طریقہ کار کا مقصد دانتوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانا اور دانتوں کو مزید نقصان سے بچانا ہے۔ تاج رکھنے سے پہلے، دانتوں کا ڈاکٹر دانت کے اس حصے کو ہٹا دے گا جو خراب اور بوسیدہ ہو گیا ہے۔
4. دانت کی جڑ کی نالی کا علاج (جڑ نہر)
روٹ کینال کا علاج ضروری ہے جب کسی خراب دانت یا گہا کی وجہ سے دانت کی اندرونی استر اور دانت کے اعصاب کو شدید نقصان پہنچا ہو۔
یہ طریقہ کار عصبی بافتوں، خون کی نالیوں اور بوسیدہ دانتوں کے علاقوں کو ہٹا کر انجام دیا جاتا ہے۔ اس کے بعد، دانتوں کا ڈاکٹر انفیکشن کی جانچ کرے گا اور دانت کی جڑ میں دوا لگائے گا۔
اس طریقہ کار کے دوران دانتوں کی حالت کے مطابق دیگر قسم کے علاج بھی کیے جا سکتے ہیں، جیسے فلنگ یا فٹنگ تاج دانت
5. دانت نکالنے کا طریقہ کار
دانت نکالنے کا طریقہ ضروری ہے جب دانتوں کی خرابی کو دوسرے علاج سے ٹھیک نہیں کیا جا سکتا اور دانت نکالنا ضروری ہے۔ چونکہ جو دانت نکالے گئے ہیں وہ خلا چھوڑ سکتے ہیں اور دوسرے دانتوں کو منتقل ہونے دیتے ہیں، اس لیے آپ ڈینٹل امپلانٹ کروانے پر غور کر سکتے ہیں۔
دانتوں اور زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا
منہ کی صفائی کو برقرار رکھنا گہاوں کی وجہ سے سانس کی بو کو روکنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ وہ طریقے جو کیے جا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
باقاعدگی سے دانت برش کرنا
ہر کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو دن میں دو بار برش کریں اور نرم برسل والے ٹوتھ برش اور فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔ دانتوں میں موجود خالی جگہوں کو صاف کرنے کے لیے جہاں ٹوتھ برش نہیں پہنچ سکتا، آپ ڈینٹل فلاس استعمال کر سکتے ہیں۔
3 ماہ کے استعمال کے بعد یا جب ٹوتھ برش ٹوٹنا شروع ہو جائے تو اسے تبدیل کرنا نہ بھولیں۔
زبان کو صاف کریں اور کللا کریں۔
اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد، اپنی زبان کو صاف کرنا نہ بھولیں اور اپنے منہ کو ماؤتھ فریشنر سے دھوئیں (ماؤتھ واش) جس میں الکحل نہ ہو۔ یہ محلول ان جراثیم کو مار سکتا ہے جو منہ کے مشکل سے پہنچنے والے علاقوں میں گہا پیدا کرتے ہیں اور سانس کی بدبو کا علاج کرتے ہیں۔
کھانے کی مقدار پر توجہ دیں۔
فائبر سے بھرپور پھل اور سبزیاں، زیادہ کیلشیم والی غذائیں، اور بغیر میٹھی کالی یا سبز چائے کھا کر گہاوں کو روکنے کے لیے صحت مند غذا کا اطلاق کریں۔
اس کے علاوہ، میٹھی اور کھٹی غذاؤں، جیسے کینڈی، مٹھائیاں، اور سافٹ ڈرنکس کے استعمال کو محدود کریں جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو سانس میں بدبو پیدا کرتے ہیں۔
سانس کی بدبو کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے ایسی کھانوں اور مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں جو سانس کی بدبو کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے پیاز، لہسن، جینگکول اور پیٹائی۔
تمباکو نوشی کی عادت چھوڑ دیں۔
تمباکو نوشی کی عادت مسوڑھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، دانتوں کی تختی کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتی ہے اور سانس میں بو پیدا کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنا مشکل ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
کافی اور الکحل کا استعمال کم کریں۔
کافی اور الکوحل والے مشروبات کو محدود کرکے سانس کی بدبو سے کیسے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔ کافی زبان اور گلے میں بدبو چھوڑ سکتی ہے، جبکہ الکحل والے مشروبات منہ کو خشک کرنے اور سانس میں بدبو پیدا کر سکتے ہیں۔
دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدہ چیک اپ کروائیں۔
گہاوں کی وجہ سے سانس کی بدبو سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے جو کم اہم نہیں ہے اپنے دانتوں کو چیک کرنے اور صاف کرنے کے لیے کم از کم ہر 6 ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانا ہے۔
گہاوں کا خیال رکھنا اور منہ کی صحت کو برقرار رکھنا گہاوں کی وجہ سے سانس کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ اگر علاج کے بعد سانس کی بو دور نہیں ہوتی ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ دانتوں کے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
ممکنہ دیگر صحت کے مسائل کا پتہ لگانے کے لیے اضافی ٹیسٹوں کی ضرورت ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے سانس کی بو آتی ہے، جیسے کہ سائنوس انفیکشن یا سائنوسائٹس، جی ای آر ڈی، نمونیا، ٹنسلائٹس، برونکائٹس، ذیابیطس، جگر کی بیماری، گردے کی بیماری، یا بعض دواؤں کے مضر اثرات۔
اگر امتحان کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے پاس مندرجہ بالا حالات ہیں، تو ڈاکٹر آپ کی حالت کے مطابق صحیح علاج فراہم کرے گا۔