گھبراہٹ کے حملوں (گھبراہٹ کے حملوں) ضرورت سے زیادہ خوف یا اضطراب کا اچانک آغاز ہے۔ یہ حالت، جسے اضطراب کے حملے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، تیز رفتار دل کی دھڑکن، سانس لینے میں دشواری، چکر آنا، پٹھوں میں تناؤ، یا لرزنا ہے۔ گھبراہٹ کے حملے چند منٹ یا آدھے گھنٹے تک رہ سکتے ہیں۔
گھبراہٹ کے حملوں کا تجربہ زندگی میں کبھی کبھار ہوسکتا ہے، جو عام طور پر اس وقت غائب ہوجاتا ہے جب محرک صورتحال یا صورتحال ختم ہوجاتی ہے۔ تاہم، اگر گھبراہٹ کے حملے بار بار اور طویل عرصے تک ہوتے ہیں، تو اس حالت کو پینک ڈس آرڈر کہا جاتا ہے۔
گھبراہٹ کے حملے کی علامات
مندرجہ ذیل علامات میں سے کچھ ہیں جو گھبراہٹ کے حملوں کے ساتھ ہیں:
- ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔
- بے چین محسوس کرنا یا غیر معقول سوچنا
- منہ خشک محسوس ہوتا ہے۔
- پٹھوں میں تناؤ آتا ہے۔
- بہت ڈر لگ رہا ہے۔
- متزلزل
- سانس لینا مشکل
- دل دھڑک رہا ہے۔
- دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔
- پیٹ کے درد
- سینے کا درد
- متلی
- چکر آنا یا بے ہوش ہونا
گھبراہٹ کے حملے 5 سے 10 منٹ تک جاری رہ سکتے ہیں، لیکن یہ دو گھنٹے کے اندر بھی مسلسل ہو سکتے ہیں۔ گھبراہٹ کے حملے کے بعد، مریض تھکاوٹ کا تجربہ کریں گے. اس کے علاوہ، یہ حالت دوبارہ حملے کا خوف بھی چھوڑ دیتی ہے تاکہ مریض ایسے حالات سے بچ جائے جو گھبراہٹ کے حملوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
گھبراہٹ کے حملوں کی وجوہات
جب کسی شخص کو گھبراہٹ کا دورہ پڑتا ہے، تو دماغ اعصابی نظام کو لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو ظاہر کرنے کی ہدایت کرتا ہے۔ اس کے بعد جسم ایڈرینالین نامی کیمیکل تیار کرتا ہے، جو دل کی دھڑکن، سانس لینے کی رفتار اور پٹھوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ یہ حالات دراصل جسم کو تناؤ والے حالات سے لڑنے یا بچنے کے لیے تیار کرنے کے لیے پیدا ہوتے ہیں۔
مندرجہ ذیل عوامل ہیں جو کسی شخص کو گھبراہٹ کے حملے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:
- تناؤ
- ماحول میں اچانک تبدیلیاں، مثال کے طور پر ہجوم اور ہجوم والے ماحول میں داخل ہونا۔
- جینیاتی عوامل یا گھبراہٹ کے حملوں کی خاندانی تاریخ۔
- صدمے یا تجربات کا سامنا کرنا جو آپ کو بہت افسردہ کرتے ہیں۔
- کیفین، الکحل اور منشیات کا استعمال۔
- ایسی حالتیں جو مریض کو پریشان اور بے چین کر دیتی ہیں، مثال کے طور پر جب کوئی ہارر مووی دیکھتے ہو یا ہوائی جہاز میں ہنگامہ آرائی کا سامنا ہو۔
گھبراہٹ کے حملے کی تشخیص
گھبراہٹ کے حملوں کی صحیح تشخیص اور دیگر بیماریوں کی علامات سے فرق کرنے کے لیے، ڈاکٹر مکمل جسمانی معائنہ کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، تشخیص قائم کرنے کے لیے کئی معاون ٹیسٹ بھی کیے جاتے ہیں۔ ٹیسٹ ہو سکتے ہیں:
- خون کے ٹیسٹ، تائیرائڈ کی جانچ کرنے کے لیے اور دیگر حالات کے لیے خطرہ۔
- الیکٹروکارڈیوگرام (ECG)، دل کی حالت جانچنے کے لیے۔
اگر اعضاء اور جسم کے افعال میں کوئی اسامانیتا نہیں ہے تو، ایک نفسیاتی جائزہ لیا جائے گا، علامات کی سطح کو سمجھنے کے لیے، تناؤ، خوف، اور دیگر عوارض جو مریض کی زندگی کے پہلوؤں کو متاثر کر سکتے ہیں، بشمول شراب نوشی۔
گھبراہٹ کے حملے سے نمٹنے
گھبراہٹ کے حملوں سے نمٹنے کا مقصد حملوں کی شدت اور تعدد کو کم کرنا ہے تاکہ زندگی کا معیار بہتر ہو۔ علاج دواؤں اور سائیکو تھراپی سے کیا جا سکتا ہے۔ تجربہ شدہ حالت اور شدت پر منحصر ہے، دونوں بیک وقت یا صرف ایک ہی کیے جا سکتے ہیں۔
منشیات گھبراہٹ کی خرابی کے ساتھ مریضوں میں، منشیات کو کم از کم 1 سال تک لے جانے کی ضرورت ہے. دوا کا استعمال اچانک نہیں روکا جا سکتا، لیکن خوراک کو آہستہ آہستہ اور ڈاکٹر کی نگرانی میں کم کر کے۔ تھراپی گھبراہٹ کے حملوں کا علاج اس وقت تک کیا جا سکتا ہے جب تک کہ وہ مکمل صحت یابی تک نہ پہنچ جائیں جب تک کہ ان کا فوری علاج کیا جائے۔ اگر نظر انداز کیا جائے تو، یہ حالت بدتر ہو سکتی ہے اور اس کا علاج مشکل ہو سکتا ہے، جس سے مریض کی زندگی میں خلل پڑتا ہے۔ مسلسل خوف محسوس کرنے کے علاوہ، گھبراہٹ کے حملے سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں میں شامل ہیں: گھبراہٹ کے حملوں یا عوارض کے خلاف کوئی خاص احتیاطی تدبیر نہیں ہے، اس سے پہلے کہ یہ حالت مزید خراب ہو جائے اس سے فوری طور پر نمٹنے کے لیے خود آگاہی کے علاوہ۔گھبراہٹ کے حملوں کی پیچیدگیاں اور روک تھام