دل کی دھڑکن ایک عام حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ بے چینی محسوس کر رہے ہوں یا سخت جسمانی سرگرمی کر رہے ہوں، جیسے کہ ورزش۔ یہ شکایات عام طور پر خود ہی ختم ہو جائیں گی۔ تاہم، اگر دھڑکن دیگر شکایات کے ساتھ ہو تو یہ بعض بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے۔
دل کی دھڑکن یا دھڑکن ایسی حالتیں ہیں جب دل تیزی سے دھڑک رہا ہو، حتیٰ کہ اس کے احساس کو حلق یا گردن تک بھی محسوس کیا جا سکتا ہے۔
ایک عام بالغ دل کی شرح 60-100 دھڑکن فی منٹ تک ہوتی ہے۔ اگر آپ کا دل اس تعداد سے زیادہ دھڑکتا ہے، تو آپ کو اپنے سینے میں سخت دھڑکن محسوس ہوگی۔
بعض حالات میں، دھڑکن درحقیقت دل کی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ عام طور پر، یہ حالت دیگر شکایات کے ساتھ ہوتی ہے، جیسے سینے میں درد جو کندھوں یا کمر تک پھیلتا ہے، چکر آنا، متلی، ٹھنڈا پسینہ آنا، سانس کی قلت اور کمزوری۔
تاہم، دل کی بیماری کے علاوہ، بہت سی کیفیات ہیں جو دھڑکن کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔
دل کی دھڑکن کی کچھ وجوہات
دل کی دھڑکن بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، دونوں ہلکے اور سنگین۔ دل کی دھڑکن کی ایک سادہ وجہ طرز زندگی ہے، جیسے کہ شدید ورزش، بے چینی، نیند کی کمی یا تھکاوٹ، تمباکو نوشی کی عادت، اور الکحل والے مشروبات، کیفین اور مسالہ دار کھانوں کا استعمال۔
تاہم، آپ کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے اگر دھڑکن کی شکایت کم نہ ہو یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ شکایات کسی حالت یا بیماری کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، جیسے:
1. خون کی کمی
خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جب کسی شخص میں خون کے سرخ خلیات کی کمی ہوتی ہے۔ علامات میں دل کی دھڑکن شامل ہوسکتی ہے اور عام طور پر اس کے ساتھ تھکاوٹ، پیلا چہرہ، اور سانس کی قلت ہوتی ہے۔
2. Hyperthyroidism
یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب تھائرائڈ ہارمون کی سطح بہت زیادہ بڑھ جاتی ہے اور زیادہ فعال ہوتی ہے۔ سینے یا دل کی دھڑکن محسوس کرنے کے علاوہ، ہائپر تھائیرائیڈزم کے شکار افراد میں بار بار بے چینی، تھکاوٹ، سونے میں دشواری، جسم کی کمزوری اور لرزش، اور بہت زیادہ پسینہ آنے کی علامات بھی ظاہر ہو سکتی ہیں۔
کچھ لوگ جن کو یہ حالت ہوتی ہے وہ بھی ایٹریل فبریلیشن کا تجربہ کرتے ہیں، یہ ایک ایسی حالت ہے جب دل کی تال بے قاعدہ ہوتی ہے۔
3. ہائپوگلیسیمیا
بلڈ شوگر کی عمومی قدریں 70-140 mg/dL کے درمیان ہوتی ہیں۔ ہائپوگلیسیمیا اس وقت ہوتا ہے جب خون میں شکر کی سطح اپنی معمول کی قدروں سے نیچے گر جاتی ہے۔
جو لوگ اس حالت کا تجربہ کرتے ہیں وہ علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے دھڑکن، چکر آنا، کمزوری، پیلا پن، ٹھنڈا پسینہ، اور کپکپاہٹ یا جسم کا لرزنا۔
4. پانی کی کمی
پانی کی کمی ایک ایسی حالت ہے جب جسم میں سیال کی کمی ہوتی ہے۔ پانی کی کمی کافی مقدار میں نہ پینے یا نہ کھانے، انتہائی خوراک، یا بعض بیماریوں، جیسے اسہال اور الٹی سے ہو سکتی ہے۔
جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے، تو دل پورے جسم میں خون اور سیالوں کو گردش کرنے کے لیے زیادہ محنت کرے گا۔ دل کی دھڑکن کے علاوہ، پانی کی کمی دیگر علامات جیسے کمزوری، خشک ہونٹ، گہرے رنگ کا پیشاب، اور بالکل بھی پیشاب نہ کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
5. اریتھمیا
دل کی دھڑکن بھی دل کی سنگین پریشانی کی علامت ہو سکتی ہے، جیسے کہ اریتھمیا۔ اریتھمیا ایک دل کی تال کی خرابی ہے جس میں دل بہت تیز، بہت سست، یا بے قاعدگی سے دھڑکتا ہے، اس لیے یہ خون کو صحیح طریقے سے پمپ نہیں کر پاتا۔
6. بخار
بخار ایک ایسی حالت ہے جب جسم کا درجہ حرارت 38o سیلسیس سے زیادہ بڑھ جاتا ہے۔ بخار اکثر انفیکشن اور سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب آپ کو بخار ہوتا ہے تو، ایک شخص دھڑکن، کمزوری، جسم میں درد، اور چکر آنا کی علامات محسوس کر سکتا ہے۔
7. گھبراہٹ کے حملے
گھبراہٹ کے حملے کا سامنا کرتے وقت، ایک شخص دھڑکن، ٹھنڈا پسینہ، بیہوش، کمزوری، متلی اور لرزنے کا احساس کرے گا۔ متاثرہ افراد بھی بے بس اور حرکت کرنے سے قاصر محسوس کر سکتے ہیں۔
گھبراہٹ کے حملے نفسیاتی عوارض ہیں جو انسان کو انتہائی بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ یہ اضطراب اچانک ظاہر ہو سکتا ہے یا بعض چیزوں جیسے تناؤ، خوف، یا تھکاوٹ سے پیدا ہو سکتا ہے۔
8. خواتین میں ہارمونل تبدیلیاں
حمل، حیض، اور رجونورتی کے دوران ہارمون کی سطح میں تبدیلی بھی دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ حالت عام طور پر بے ضرر اور صرف عارضی ہوتی ہے۔
مندرجہ بالا حالات کے علاوہ، دھڑکن بعض دوائیوں کے مضر اثرات کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں، اینٹی بائیوٹکس، دمہ کی دوائیں، اینٹی ہسٹامائنز، تھائیرائیڈ کے عوارض کے علاج کے لیے ادویات، اور ڈیکونجسٹنٹ۔
دل کی دھڑکن جو دل کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے خطرناک ہو سکتی ہے اور اسے فوری طور پر ڈاکٹر سے علاج کروانے کی ضرورت ہے۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو دل کی بیماری خطرناک پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے، جیسے کہ دل کا دورہ پڑنا یا موت بھی۔
دریں اثنا، دھڑکن کی دیگر وجوہات ہمیشہ خطرناک نہیں ہوتیں، جب تک کہ وہ خود ہی ختم ہو جائیں اور دوسری شکایات کا سبب نہ بنیں۔ تاہم، آپ جس دھڑکن کا سامنا کر رہے ہیں اس کی وجہ معلوم کرنے کے لیے، آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
دل کی دھڑکن کی شکایات کو کیسے دور کریں۔
عام طور پر، دھڑکن کو خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اگر وہ کبھی کبھار ہی ہوتی ہیں، زیادہ دیر نہیں چلتی ہیں، اور اس کے ساتھ دیگر شکایات بھی نہیں ہوتی ہیں۔ تاہم، جب دھڑکن کی شکایات ظاہر ہوں اور پریشان کن ہوں، تو آپ ان سے نجات کے لیے درج ذیل طریقے آزما سکتے ہیں۔
- ان عوامل سے پرہیز کریں جو دل کی دھڑکن کو متحرک کرتے ہیں، جیسے سگریٹ میں نکوٹین، کیفین والے مشروبات، انرجی ڈرنکس، یا کچھ ادویات۔
- اپنے آپ کو پرسکون کرنے کی کوشش کریں اور آرام کے طریقوں جیسے یوگا اور مراقبہ کے ساتھ مزید آرام کریں۔ یہ طریقہ تناؤ سے نمٹنے کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے۔
- ایمفیٹامائنز اور کوکین جیسی غیر قانونی ادویات لینے سے پرہیز کریں۔
- پانی کی کمی اور ہائپوگلیسیمیا سے بچنے کے لیے کافی پانی پئیں اور باقاعدگی سے کھائیں۔
- کافی آرام کریں۔
ایک صحت مند طرز زندگی اور کنٹرول شدہ تناؤ آپ کو زیادہ پر سکون اور پرسکون بنا سکتا ہے، اس لیے دل کی دھڑکن کا تجربہ کرنا آسان نہیں ہے۔
تاہم، اگر دھڑکن کثرت سے ہو، دور نہ ہو، یا اس کے ساتھ دیگر شکایات، جیسے چکر آنا، سینے میں درد، سانس لینے میں تکلیف، یا بے ہوشی ہو، تو فوری طور پر علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔