پی ٹی ایس ڈی (پوسٹ ٹرامیٹک تناؤ کی خرابی) یا پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ایک عارضہ ہے۔ ذہنیجو کسی شخص کے تجربہ کرنے یا کسی ناخوشگوار واقعے کا مشاہدہ کرنے کے بعد ظاہر ہوتا ہے۔
پی ٹی ایس ڈی ایک اضطراب کی خرابی ہے جو متاثرہ افراد کو تکلیف دہ واقعات کو یاد کراتی ہے۔ تکلیف دہ واقعات جو پی ٹی ایس ڈی کو متحرک کر سکتے ہیں ان میں جنگ، حادثات، قدرتی آفات، اور جنسی ہراسانی شامل ہیں۔
تاہم، ہر وہ شخص جو ایک تکلیف دہ واقعہ کو یاد رکھتا ہے پی ٹی ایس ڈی تیار نہیں کرتا۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے مخصوص معیارات استعمال کیے جاتے ہیں کہ آیا کسی شخص کو PTSD ہے۔
پی ٹی ایس ڈی کی علامات
PTSD کی علامات اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب کسی شخص کو تکلیف دہ واقعہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ظہور کا وقت تکلیف دہ واقعہ کے بعد کئی ماہ یا سال ہوسکتا ہے۔ علامات کی شدت اور مدت بھی مریض سے دوسرے مریض میں مختلف ہوتی ہے۔
کچھ علامات جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ کسی شخص کو پی ٹی ایس ڈی ہے:
1. ایک تکلیف دہ واقعہ کی یادیں۔
پی ٹی ایس ڈی والے لوگ اکثر ان واقعات کو یاد کرتے ہیں جنہوں نے انہیں صدمہ پہنچایا۔ درحقیقت، متاثرہ افراد کو ایسا لگتا ہے جیسے وہ واقعہ دہرا رہا ہو۔ تکلیف دہ واقعے کی یادیں بھی اکثر ڈراؤنے خوابوں میں موجود ہوتی ہیں، اس لیے متاثرہ شخص جذباتی طور پر افسردہ ہوتا ہے۔
2. بچنے کا رجحان
PTSD والے لوگ ان واقعات کے بارے میں سوچنے یا بات کرنے سے ہچکچاتے ہیں جنہوں نے انہیں صدمہ پہنچایا۔ یہ جگہوں، سرگرمیوں، اور تکلیف دہ واقعے سے وابستہ لوگوں سے گریز کرنے سے ظاہر ہوتا ہے۔
3. منفی خیالات اور احساسات
پی ٹی ایس ڈی والے لوگ خود کو یا دوسروں کو قصوروار ٹھہراتے ہیں۔ اس کے علاوہ، متاثرہ افراد ان سرگرمیوں میں بھی دلچسپی کھو دیتے ہیں جو وہ لطف اندوز ہوتے تھے اور نا امید محسوس کرتے تھے۔ متاثرہ افراد بھی زیادہ الگ تھلگ ہوتے ہیں اور انہیں دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات قائم کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔
4. رویے اور جذبات میں تبدیلیاں
PTSD والے لوگ اکثر آسانی سے خوفزدہ یا ناراض ہوتے ہیں حالانکہ وہ تکلیف دہ واقعے کی یادوں سے متحرک نہیں ہوتے ہیں۔ رویے میں یہ تبدیلی اکثر خود یا دوسروں کے لیے بھی خطرہ ہوتی ہے۔ مریضوں کو سونے اور توجہ مرکوز کرنے میں بھی دشواری ہوتی ہے۔
PTSD بچوں اور بڑوں دونوں میں ہو سکتا ہے۔ تاہم، بچوں میں، خاص علامات ہیں، یعنی گیمز کے ذریعے تکلیف دہ واقعات کا بار بار دوبارہ ہونا۔ پی ٹی ایس ڈی والے بچے بھی اکثر ڈراؤنے خوابوں کا تجربہ کرتے ہیں جن کا تعلق براہ راست یا بالواسطہ اس تکلیف دہ واقعے سے ہو سکتا ہے جس کا تجربہ انہوں نے کیا تھا۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اگر کسی تکلیف دہ واقعے کی یادیں سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہیں، خاص طور پر اگر یہ 1 ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک جاری رہے تو ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔
اگر کسی تکلیف دہ واقعے کی یاد آپ کو اپنے آپ کو اور دوسروں کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کرنے کی ترغیب دینے پر اکساتی ہے تو فوری طور پر ماہر نفسیات سے رجوع کریں۔
PTSD کی وجوہات
PTSD کسی شخص کو خوفناک یا جان لیوا واقعہ کا تجربہ کرنے یا دیکھنے کے بعد ہو سکتا ہے۔ یہ بالکل معلوم نہیں ہے کہ یہ واقعات کچھ لوگوں کے لیے PTSD کا سبب کیوں بنتے ہیں۔ تاہم، یہ شبہ ہے کہ وجہ مندرجہ ذیل شرائط کا ایک مجموعہ ہے:
- ناخوشگوار تجربہ۔
- ذہنی عوارض کی خاندانی تاریخ۔
- مزاج فطری شخصیت۔
PTSD کو عام طور پر متحرک کرنے والے واقعات میں شامل ہیں:
- جنگ
- حادثہ۔
- قدرتی آفات.
- غنڈہ گردی (غنڈہ گردی)۔
- جسمانی زیادتی.
- جنسی طور پر ہراساں کرنا، بشمول عصمت دری یا سوڈومی۔
- کچھ طبی طریقہ کار، جیسے سرجری۔
- جان لیوا بیماری، جیسے دل کا دورہ۔
PTSD خطرے کے عوامل
کوئی بھی شخص کسی المناک واقعہ کو دیکھنے یا اس کا تجربہ کرنے کے بعد پی ٹی ایس ڈی تیار کر سکتا ہے۔ تاہم، PTSD ان لوگوں کے لیے زیادہ خطرے میں ہے جن کے لیے درج ذیل خطرے والے عوامل ہیں:
- خاندان اور دوستوں سے تعاون کا فقدان۔
- شراب نوشی یا منشیات کے استعمال کا شکار۔
- کسی اور دماغی عارضے میں مبتلا ہونا، جیسے اضطراب کی خرابی
- ذہنی عوارض کی خاندانی تاریخ ہے، جیسے ڈپریشن۔
- پچھلا تکلیف دہ تجربہ ہونا، جیسے کہ غنڈہ گردی (غنڈہ گردی) بچپن میں.
- کسی مخصوص کام کا ہونا، جیسے جنگی علاقے میں سپاہی یا طبی رضاکار۔
تشخیص پی ٹی ایس ڈی
ڈاکٹر مریض کی علامات کے بارے میں پوچھے گا اور یہ جاننے کے لیے جسمانی معائنہ کرے گا کہ آیا مریض کی علامات کسی جسمانی بیماری کی وجہ سے ہیں یا نہیں۔ اگر کوئی جسمانی بیماری نہیں پائی جاتی ہے، تو مریض کو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیج دیا جائے گا۔
کسی شخص کو پی ٹی ایس ڈی صرف اسی صورت میں کہا جا سکتا ہے جب اس کی علامات ظاہر ہونے سے پہلے درج ذیل حالات یا واقعات کا سامنا کرنے کی تاریخ ہو۔
- تکلیف دہ واقعہ کا خود تجربہ کرنا۔
- ایک تکلیف دہ واقعہ کا مشاہدہ کرنا جو کسی دوسرے شخص کو پیش آیا۔
- یہ سن کر کہ آپ کے کسی قریبی نے ایک تکلیف دہ واقعہ کا تجربہ کیا ہے۔
- حادثاتی طور پر تکلیف دہ واقعہ کا بار بار تصور کریں۔
PTSD کے طور پر درجہ بندی کرنے کے لیے، تکلیف دہ واقعے کے بعد محسوس ہونے والی علامات کو ایک ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک رہنا چاہیے۔ علامات کو روزمرہ کی سرگرمیوں میں بھی مداخلت کرنی چاہیے، خاص طور پر سماجی اور کام کے تعلقات میں۔
پی ٹی ایس ڈی کا علاج
پی ٹی ایس ڈی کے علاج کا مقصد مریض کے جذباتی ردعمل کو دور کرنا اور مریض کو سکھانا ہے کہ تکلیف دہ واقعہ کو یاد کرتے وقت اپنے آپ کو صحیح طریقے سے کیسے کنٹرول کیا جائے۔ علاج کے طریقوں میں شامل ہیں:
نفسی معالجہ
PTSD کے علاج میں سائیکو تھراپی پہلا انتخاب ہے۔ اگر مریض کی علامات شدید ہوں تو ڈاکٹر سائیکو تھراپی اور ادویات کو یکجا کر دے گا۔
سائیکو تھراپی انفرادی طور پر یا دوسرے PTSD مریضوں کے ساتھ گروپوں میں کی جا سکتی ہے۔ سائیکو تھراپی کی کئی قسمیں ہیں جو عام طور پر پی ٹی ایس ڈی کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں، یعنی:
- سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی، مریض کی منفی سوچ کے پیٹرن کو مثبت میں پہچاننے اور تبدیل کرنے کے لیے۔
- ایکسپوزر تھراپی، مریضوں کو ان حالات اور یادوں سے مؤثر طریقے سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے جو صدمے کو متحرک کرتے ہیں۔
- آنکھوں کی نقل و حرکت کی غیر حساسیت اور دوبارہ پروسیسنگ (EMDR)، جو کسی تکلیف دہ واقعے کو یاد کرتے وقت مریض کے ردعمل کو تبدیل کرنے کے لیے نمائش تھراپی اور آنکھوں کی نقل و حرکت کی تکنیکوں کا مجموعہ ہے۔
منشیات
آپ کا ڈاکٹر آپ کو PTSD علامات کے علاج کے لیے دوائیں دے گا۔ دی گئی دوائی کا انحصار مریض کی علامات پر ہوتا ہے، بشمول:
- ڈپریشن کے علاج کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس، جیسے سیرٹرالین اور پیروکسٹیٹین۔
- اضطراب مخالف، اضطراب پر قابو پانے کے لیے۔
- پرزوسین، ڈراؤنے خوابوں کو روکنے کے لیے۔
اگر یہ علامات کے علاج میں موثر نہ ہو تو ڈاکٹر دوا کی خوراک میں اضافہ کرے گا۔ تاہم، اگر مؤثر ثابت ہو جائے تو، دوائیں کم از کم 1 سال تک دی جاتی رہیں گی۔ اس کے بعد، علاج آہستہ آہستہ بند کر دیا جائے گا.
پی ٹی ایس ڈی کی پیچیدگیاں
PTSD متاثرہ کی زندگی میں مداخلت کر سکتا ہے، خواہ خاندان میں ہو یا کام کے ماحول میں۔ اس کے علاوہ، PTSD کی خرابی کے ساتھ ODGJ دیگر دماغی عوارض میں مبتلا ہونے کا خطرہ بھی رکھتا ہے، جیسے:
- ذہنی دباؤ
- کھانے کی خرابی
- بے چینی کی شکایات
- شراب پر انحصار
- منشیات کے استعمال
پی ٹی ایس ڈی والے لوگوں میں خود کو نقصان پہنچانے اور یہاں تک کہ خودکشی کے خیالات بھی زیادہ ہوتے ہیں۔
پی ٹی ایس ڈی کی روک تھام
PTSD کو روکا نہیں جا سکتا، لیکن اگر آپ کو کوئی تکلیف دہ واقعہ پیش آتا ہے تو آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر:
- اپنے تکلیف دہ تجربے کے بارے میں خاندان، دوستوں، یا معالج سے بات کریں۔
- مثبت پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں، بشمول کسی تکلیف دہ واقعے کا سامنا کرتے وقت۔ مثال کے طور پر، تجربہ کار حادثے سے بچنے کے قابل ہونے پر شکر گزار ہوں۔