اکثر تھکاوٹ اور چکر آتے ہیں، حالانکہ آپ سخت جسمانی سرگرمی نہیں کر رہے ہیں۔ ہوشیار رہیں، یہ خون کی کمی کی علامت ہو سکتی ہے۔ خون کی کمی یا خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب جسم میں خون کے سرخ خلیات پورے جسم میں آکسیجن لے جانے کے لیے کافی نہیں ہوتے ہیں۔.
خون کی کمی کی مختلف قسمیں ہیں، جن میں آئرن کی کمی انیمیا، وٹامن کی کمی انیمیا، حمل کی وجہ سے ہونے والی خون کی کمی، اور اپلاسٹک انیمیا شامل ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں کی طرف سے سب سے زیادہ عام خون کی کمی آئرن کی کمی کا خون کی کمی ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم میں آئرن کی کمی ہوتی ہے جو خون کے سرخ خلیات پیدا کرنے کے لیے درکار ہوتا ہے۔
آئرن کی کمی والے خون کی کمی کے مریضوں کو عام طور پر تھکاوٹ، چکر آنا، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، سر درد، جھنجھناہٹ، جلد کا پیلا ہونا، ہاتھ پاؤں ٹھنڈے، بھوک میں کمی اور دل کی دھڑکن کی علامات کا سامنا ہوگا۔
درحقیقت، بہت سے لوگوں کو اب بھی یہ احساس نہیں ہے کہ انہیں خون کی کمی ہے اور وہ یہ نہیں سوچتے کہ یہ علامات خون کی کمی کی علامت ہیں۔ اور ذہن میں رکھیں، اگرچہ علامات کم بلڈ پریشر سے ملتی جلتی ہیں، لیکن یہ دونوں کیفیات ایک جیسی نہیں ہیں۔
خون کی کمی کی مختلف علامات
تھکاوٹ، پیلا نظر آنے، سر درد، چکر آنا، اور دل کی دھڑکن کے علاوہ، خون کی کمی کی ایسی علامات ہیں جو عام طور پر بہت کم معلوم ہوتی ہیں، یعنی:
- بار بار انفیکشن
تلی کے علاوہ، جسم کے اعضاء جو انفیکشن سے لڑنے میں بھی کردار ادا کرتے ہیں وہ ہیں لمف نوڈس۔ یہ عضو سفید خون کے خلیات کے لیے انفیکشن کے خلاف ڈھال کے طور پر ایک جگہ ہے۔ اگر جسم میں آئرن کی کمی ہو تو، لمف نوڈس کو آکسیجن کی سپلائی کم ہو جاتی ہے، اس لیے یہ خون کے سفید خلیے بہتر طریقے سے پیدا نہیں کر سکتا۔ نتیجے کے طور پر، جسم انفیکشن کے لئے زیادہ حساس ہو جاتا ہے. یہ وہ جگہ ہے جہاں مدافعتی نظام کی حمایت میں آئرن کا کردار ہے۔
- بال گرنا
جب جسم میں آئرن کی کمی ہوتی ہے تو بالوں کے پٹکوں کو آکسیجن کی سپلائی کم ہو جاتی ہے جس سے سر کی جلد خشک اور کمزور ہو جاتی ہے۔ یہ حالت ضرورت سے زیادہ بالوں کے جھڑنے کا باعث بنتی ہے اور بالوں کو بڑھنا بند کر دیتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، کیونکہ جب آپ کے پاس کافی مقدار میں آئرن ہوتا ہے اور آپ خون کی کمی سے آزاد ہوتے ہیں، تو بال عموماً واپس اگ سکتے ہیں۔
- سوجی ہوئی زبانخون کی کمی سے پورے جسم کے اعضاء آکسیجن کی کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ حالت زبان کے پٹھوں سمیت پورے جسم کے پٹھوں کو پھولنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، زبان سوجن اور دردناک ہو جائے گا. سوجی ہوئی زبان کے علاوہ، خون کی کمی بھی منہ اور ہونٹوں کے کونے خشک اور پھٹے ہونے کا سبب بن سکتی ہے۔
- سنڈروم بے چین ٹانگآئرن کی کمی مریضوں کو سنڈروم کا شکار کر سکتی ہے۔ بے چین ٹانگ یا بے چین ٹانگیں۔ اس سنڈروم میں، ایک کمپن ہے جو ٹانگ کے نیچے سفر کرتی ہے، ایک قسم کا برقی کرنٹ۔ اس سے مریض کو ٹانگیں ہلانے کی خواہش پیدا ہوتی ہے جیسے کسی بے چین ہو۔
تاکہ آپ کو خون کی کمی کا سامنا نہ ہو اور آخر کار اوپر کی چیزوں کا سبب بنیں، اپنی روزانہ کی آئرن کی ضروریات کو پورا کریں۔ ایک طریقہ یہ ہے کہ روزانہ کھانے میں آئرن کی مقدار کو ترجیح دی جائے۔ بعض بیماریوں کی وجہ سے ہونے والی خون کی کمی کے لیے، اس حالت کو ڈاکٹر سے چیک کروانے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وجہ کے مطابق اس کا علاج کیا جا سکے۔