نیند کی خرابی خرابی ہے سے نیند پیٹرن کوئی. یہ مسئلہ مرضی یہ نیند کے معیار میں کمی کا سبب بنتا ہے جس کا اثر مریض کی صحت اور حفاظت پر پڑتا ہے۔
نیند میں خلل کی خصوصیات دن کے وقت نیند آنے، رات کو سونے میں دشواری، یا بے قاعدہ نیند اور جاگنے کے چکروں سے ہوسکتی ہیں۔ نیند کی خرابی جن کا صحیح طریقے سے علاج نہیں کیا جاتا ہے وہ مختلف دیگر بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
قسم اور نیند کی خرابی کی وجوہات
عارضے کی شکل یا اس کی علامات پر منحصر ہے، نیند کے عارضے مختلف قسم کے ہوتے ہیں۔ ذیل میں نیند کی خرابی کی سب سے عام اقسام ہیں:
1. بے خوابی 2. ہائپرسومنیا 3. سوتے ہوئے چلنانیند میں چلنے کی بیماری (نیند میں چلنا) کی طبی اصطلاح ہے سومنابولزم۔ اس حالت میں مبتلا افراد اکثر سوتے ہوئے جاگتے، چلتے پھرتے یا مختلف سرگرمیاں کرتے ہیں، لیکن انہیں اس بات کا علم نہیں ہوتا کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔ یہ حالت بالغوں کے ساتھ ساتھ بچوں کی طرف سے تجربہ کیا جا سکتا ہے. 4. ڈراؤنا خواب (ڈراؤنا خواب) 5. سونا دہشت (سوتے ہوئے دہشت) نیند کی خرابی کا شکار ہونے والے شخص کو مختلف علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بشمول: ایک شخص کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوتی ہے اگر وہ نیند کی خرابی کا تجربہ کرتے ہیں جس نے روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کی ہے۔ یہاں ایسی چیزیں ہیں جن کا خیال رکھنا اور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے: ڈاکٹر مریض کی نیند کا انداز پوچھے گا۔ سوال نیند کے دورانیے کے بارے میں ہو سکتا ہے، آیا آپ اکثر سوتے وقت جاگتے ہیں، اور کیا آپ اکثر سو جاتے ہیں جب آپ دن میں متحرک ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر مریض کے روم میٹ یا فیملی سے مریض کی سونے کی عادات کے بارے میں پوچھ سکتا ہے۔ ڈاکٹر یہ بھی پوچھے گا کہ کیا مریض کو جذباتی مسائل ہیں، وہ کچھ بیماریوں میں مبتلا ہے یا اس میں مبتلا ہے، یا ایسی دوائیں استعمال کر رہا ہے جو نیند کے معیار کو کم کر سکتی ہیں۔ اس کے بعد، ڈاکٹر مریض کی سانس کی نالی جیسے ناک، منہ یا گلے کا معائنہ کرنے سمیت جسمانی معائنہ کرے گا۔ اگلا، ڈاکٹر معاون امتحانات کی ایک سیریز انجام دے سکتا ہے، جیسے: نیند کی خرابی کے علاج کے مختلف طریقے ہیں، اس کی وجہ پر منحصر ہے۔ ذیل میں کچھ قسم کے علاج ہیں جو نیند کی خرابی کے علاج کے لیے کیے جا سکتے ہیں۔ 1. طرز زندگی میں تبدیلیاں بنیادی طور پر، صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کسی کی نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ صحت مند طرز زندگی کی کچھ شکلیں جو کی جا سکتی ہیں وہ ہیں: 2. سائیکو تھراپی سائیکو تھراپی کی ایک مثال جو کی جا سکتی ہے وہ ہے سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی جو نیند کی خرابی میں مبتلا لوگوں کی ذہنیت کو تبدیل کرتی ہے۔ 3. سوتے وقت خصوصی آلات کا استعمال ہائپرسومینیا والے لوگوں میں، ڈاکٹر سوتے وقت خصوصی آلات کے استعمال کی سفارش کر سکتے ہیں۔ ڈیوائس ایک آکسیجن ماسک پر مشتمل ہوتی ہے جسے ایک ڈیوائس سے منسلک کیا جاتا ہے جسے a کہا جاتا ہے۔ مسلسل مثبت ہوا کا دباؤ (CPAP)۔ CPAP تھراپی ایئر ویز کو کھلا رکھنے کے لیے مفید ہے۔ 4. ادویات عام طور پر نفسیاتی ماہرین کی طرف سے نیند کی خرابیوں کے علاج کے لیے دی جانے والی ادویات میں شامل ہیں: جب کوئی شخص نیند کی خرابی کا شکار ہو تو کئی پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں، بشمول: نیند میں خلل کو درج ذیل طریقوں سے روکا جا سکتا ہے۔نیند کی خرابی کی علامات
کب hکو موجودہ dاوکٹر
نیند کی خرابی کی تشخیص
نیند کی خرابی کا علاج
نیند کی خرابی کی پیچیدگیاں
نیند کی خرابی کی روک تھام