تقریباً ہر ایک نے خشک کھانسی کا تجربہ کیا ہے۔ اس کھانسی میں گلے میں خارش ہوتی ہے اور بلغم کے ساتھ نہیں ہوتا۔ ٹھیک ہے، خشک کھانسی پر مختلف طریقوں سے قابو پایا جا سکتا ہے، یا تو قدرتی اجزاء کے استعمال سے یا کھانسی کی دوا لینے سے۔
کھانسی بلغم یا غیر ملکی اشیاء کی سانس کی نالی کو صاف کرنے کے لیے جسم کا قدرتی ردعمل ہے۔ عام طور پر کھانسی کی دو قسمیں ہوتی ہیں یعنی بلغم والی کھانسی اور خشک کھانسی۔
خشک کھانسی عام طور پر فلو کی وجہ سے ہوتی ہے۔ تاہم، دیگر حالات بھی خشک کھانسی کو متحرک کر سکتے ہیں، جیسے دمہ، برونکائٹس، جی ای آر ڈی، الرجی، سانس کے انفیکشن اور COVID-19۔
خشک کھانسی اکثر رات کو بدتر ہو جاتی ہے، جس سے مریضوں کے لیے سونا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایک خشک کھانسی جو طویل اور شدید ہوتی ہے، چکر آنا، سر درد، پیشاب کو روکنے میں دشواری، قے، بیہوش، اور یہاں تک کہ پسلیاں بھی ٹوٹ سکتی ہیں۔
روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت یا پیچیدگیاں پیدا نہ کرنے کے لیے، خشک کھانسی کا فوری علاج کیا جانا چاہیے، یا تو قدرتی طور پر یا خشک کھانسی کے لیے دوا لے کر۔
خشک کھانسی کی علامات
وجہ پر منحصر ہے، خشک کھانسی کی علامات مختلف ہو سکتی ہیں۔ خشک کھانسی جو جلدی ظاہر ہوتی ہے یا شدید ہوتی ہے عام طور پر انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے اور اس کے ساتھ درج ذیل علامات بھی ہوتی ہیں:
- بخار
- کانپنا
- جسم میں درد محسوس ہوتا ہے۔
- گلے کی سوزش
- متلی
- اپ پھینک
- سر درد
- زکام ہے
دریں اثنا، ایک خشک کھانسی جو بتدریج طویل عرصے تک ظاہر ہوتی ہے یا دائمی ہوتی ہے بعض حالات یا بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جیسے کیمیکلز یا پریشان کن مادوں کی نمائش، تمباکو نوشی کی عادت، ایسڈ ریفلوکس بیماری (GERD)، اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری۔ (COPD)۔
اگر یہ کسی خاص بیماری کی وجہ سے ہے، تو خشک کھانسی کی جو علامات ظاہر ہوتی ہیں اس کا انحصار اس حالت پر ہوتا ہے جس کی وجہ سے ہے۔ مثال کے طور پر، سینے اور معدے میں جلن کا احساس GERD والے لوگوں میں، یا دمہ والے لوگوں میں سانس لینے میں دشواری اور گھرگھراہٹ۔
خشک کھانسی پر قابو پانے کا طریقہ
خشک کھانسی گلے میں خراش اور تکلیف کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر بولتے وقت۔
خشک کھانسی پر قابو پانے کے لیے، آپ کئی طریقے کر سکتے ہیں، یا تو قدرتی اجزاء کا استعمال کریں یا خشک کھانسی کے لیے دوا لیں۔ یہ طریقے ہیں:
1. نمکین پانی سے گارگل کریں۔
خیال کیا جاتا ہے کہ نمکین پانی سوزش کو دور کرتا ہے اور خشک کھانسی پر قابو پاتا ہے۔ آپ ایک گلاس گرم پانی میں چائے کا چمچ نمک ملا سکتے ہیں۔
اپنے سر کو جھکاتے ہوئے نمکین پانی سے 30 سیکنڈ تک گارگل کریں۔ اس کے بعد، نمکین پانی کو چھوڑ دیں اور اسے نگل نہ جائیں۔
2. مشروب میں شہد ملانا
اگر آپ کے گلے میں خشک کھانسی سے درد ہوتا ہے تو شہد اس سے نجات کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ شہد میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو گلے کی سوزش کو کم کرتی ہیں۔ آپ صرف ایک کپ چائے یا گرم لیموں کے پانی میں شہد شامل کر سکتے ہیں۔
3. ایک humidifier کا استعمال کرتے ہوئے (پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا)
کمرے میں خشک ہوا بھی خشک کھانسی کو متحرک کر سکتی ہے۔ لہذا، آپ استعمال کر سکتے ہیں پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا اندرونی ہوا کو نمی کرنے کے لیے۔ یہ آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتا ہے اور خشک کھانسی کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
4. گرم کھانا یا مشروبات استعمال کرنا
گلے کو صاف کرنے کے لیے گرم کھانا یا مشروب صحیح انتخاب ہے، خاص طور پر جب آپ کو خشک کھانسی ہو۔ گرم سوپ یا چائے گلے میں موئسچرائز اور خارش کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ پانی کی کمی کو بھی روک سکتی ہے۔
5. خشک کھانسی کی دوا لینا
اگر خشک کھانسی سے نمٹنے کے لیے مندرجہ بالا کچھ قدرتی طریقے کارآمد نہیں ہیں، تو آپ کھانسی کی اوور دی کاؤنٹر ادویات لے سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کھانسی کی قسم کے مطابق کھانسی کی دوا کا انتخاب کرتے ہیں اور BPOM کے ساتھ رجسٹرڈ ہیں۔
خشک کھانسی کی دوائیوں میں عام طور پر ڈیکنجسٹنٹ ہوتے ہیں، dextromethorphan، یا chlorpheniramine.
Decongestants کا مقصد ناک کی بندش کو دور کرنا ہے جو عام طور پر خشک کھانسی کے ساتھ ہوتی ہے۔ Dextromethorphan یہ کھانسی کے اضطراب کو دبا کر کام کرتا ہے تاکہ کھانسی کی تعدد کم ہو جائے۔ اسی دوران، chlorpheniramine خشک کھانسی کی دوا میں یہ اینٹی ہسٹامائن کا کام کرتی ہے۔
مجموعہ dextromethorphan اور chlorpheniramine یہ فلو کی وجہ سے چھینکنے، ناک بہنے اور کھانسی کے خلاف کارآمد سمجھا جاتا ہے۔
اگر آپ خشک کھانسی کے لیے دوا لینا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ ایسی دوا کا انتخاب کرتے ہیں جو چینی اور الکحل سے پاک ہو، اور غنودگی کا باعث نہ ہو تاکہ یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت نہ کرے۔
مندرجہ بالا طریقوں میں سے کچھ کو لاگو کرنے کے علاوہ، آپ کو خشک کھانسی کے دوران زیادہ پانی یا سیال کا استعمال کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ سیال آپ کو پانی کی کمی سے بچنے اور آپ کے گلے کو نم رکھنے میں مدد کرے گا، اس طرح بحالی کے عمل کو تیز کرے گا۔
اگر آپ کی خشک کھانسی 3 ہفتوں سے زیادہ دور نہیں ہوتی ہے یا اس وقت تک خراب ہوجاتی ہے جب تک کہ اس سے سانس لینے میں تکلیف یا تیز بخار نہ ہو تو مزید علاج اور علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اسی طرح، اگر خشک کھانسی کے ساتھ سینے میں درد، وزن میں شدید کمی، یا گردن میں سوجن ہو۔